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Es wird mal wieder nerdig! Andi & Kuis reden über den Schulterkomplex…

In dieser Bonusepisode sprechen Andi und Kuis über die ersten Eindrücke von der FIBO.

Andi hat Heuschnupfen, kann kaum atmen und hat seiner Mutter Löwenanteil Bolognese untergejubelt.

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen!

Andi und Kuis schikanieren Trinkmahlzeiten und philosophieren darüber was einen guten Beweger ausmacht. Dazu gibt es einige praktische Ableitungen fürs Training.

Andi gibt sein Comeback als Rapper und schläft während der Folge fast ein (zu viel Gulasch). Aber eigentlich reden die Beiden nochmal über Ernährung und beantworten Fragen aus der Community.

Andi berichtet von seinem Abendessen und erklärt zusammen mit Kuis warum Ernährung mehr als nur Fitness Treibstoff ist.

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen!

Andi hat seine Hose verloren und erklärt euch wie man bei verschneiten Wetter eine köstliche Lasagne zubereitet.