Andi ist mal wieder zu muskulös und stellt sein neues Trainingsprogramm „Dad Fit“ vor. Kuis gibt Dunk-Tipps und nebenbei beantworten die beiden mal wieder EURE Fragen!
Andi und Kuis öffnen die Büchse der Pandora und reden detailliert über den Gangzyklus und seine Rolle im Training.
Andi ist wieder da und redet mit Kuis über sein aktuelles Training und seine Lifestyle Veränderungen. Kuis gibt einen Einblick in sein neues Trainingsprogramm.
Kardiologe Florian Sauer ist zu Gast und spricht mit Tilo und Kuis über Kraft- und Ausdauertraining, sowie über deren Folgen für die (Herz-) Gesundheit.
Basti und Kuis beantworten EURE Fragen!
Wusstet ihr, dass Basti einen Olympioniken betreut? (Kleiner Flex am Rande)
Aber eigentlich geht es um Training, Veränderung, Weiterentwicklung und einen Blick in die Glaskugel…
Basti und Kuis tauchen noch tiefer in das Thema Beweglichkeit ein.
Brigitte, Basti & Kuis klären Missverständnisse und Mythen auf, die sich um das Thema Atmung ranken.
Basti und Kuis sprechen über den Start der MTMT Methode und fragen sich, was Beweglichkeit eigentlich ist?
Andi ist zurück aus seinem Urlaub und hat einiges zu erzählen. Neben Geschichten aus Thailand geht es auch um biomechanische Selbstexperimente und tiefe Gedanken zu Training und Bewegung.