338 - So funktioniert Bewegung wirklich!

Shownotes

Andi und Kuis legen die offizielle Maßeinheit für Eis fest, nämlich Kugeln, nicht Zentimeter und basteln die perfekte Laoganma-Mayo-Sandwich Kombo.

Die beiden sprechen außerdem über ein „alternatives“ Modell von Bewegung: Expansion & Kompression.

Wie schafft man Expansion in verschiedenen Körperarealen? Welche expansiven Strategien benutzen wir in unserem Training? Wie denken wir über Haltung nach? Was beeinflusst unsere Haltung? Was übersehen Ärzte & Physios oft? Wie funktioniert Bewegung eigentlich?

► (0:00) Intro ► (8:20) Expansion & Atmung ► (36:20) Haltung ► (51:30) So funktioniert unser Körper

Viel Spaß bei der Folge!

HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/

HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang

HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT

HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT

► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!