341 - Die Wahrheit über Verletzungsprävention

Shownotes

Andi und Kuis können endlich wieder länger als 30 Minuten reden ohne zu schmelzen und heiße Eintöpfe sind auch wieder auf dem Speiseplan.

Heute geht es um Verletzungsprävention und die Grundlagen für das Training dahinter.

Kann man Verletzungen überhaupt verhindern? Wie unterscheidet sich das Training von Athleten vs normale Menschen? Wie entstehen Verletzungen? Wie unterscheiden sich Verletzungen? Wie trainieren wir Athleten um Verletzungen vorzubeugen? Wo findet sich Prävention in unserem Training wieder?

► (0:00) Intro ► (6:50) Grundprinzipien der Prävention ► (25:46) Praktische Ableitungen ► (47:30) Prävention in unserem Training

Viel Spaß bei der Folge!

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