345 - Periodisierung für Athleten

Shownotes

Kuis ist aus dem Urlaub zurück und hat seine Verletzung mit Dosenbier und Sonne geheilt.

Wie sieht Trainingsplanung für Sportler aus? Warum macht Kuis so viel Cardio? Was sind die Herausforderungen von ganzheitlicher Trainingsplanung? Wieso macht Kuis High Volume Training für gewisse Übungen? Wie ernährt sich ein Athlet? Wie strukturieren wir unser Intervalltraining? Was ist das nächste große Projekt von MTMT? Hat Andi endlich den perfekten Trainingstag entwickelt?

► (0:00) Intro ► (6:33) Kuis Pre Season Plan ► (20:53) Ernährung & Periodisierung ► (46:17) MTMT Trainingsapp & Andis Trainingsplanung

Viel Spaß bei der Folge!

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