Alle Episoden

► (0:00) Intro
► (1:57) "With great power comes great responsibility" (Verantwortung in verschiedenen Kontexten)
► (4:38) Wer bist du und was willst du überhaupt?!
► (12:46) Was ist Erfolg & Training als Teil der Identität
► (16:18) Die Basis von gesunder Lebensführung & Die Verantwortung der Online Fitness Szene
► (21:33) Aussehen vs. Gesundheit // Zielorientiert vs. Prozessorientiert
► (28:40) Ehrliche Arbeit für echte Ergebnisse!
► (33:43) Verschiedene Verantwortungen, Leadership & Was ist dein WHY?
► (40:15) Zusammenfassung: LOVE YOUR PROCESS!!!

► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ
► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi
► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI

Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit...

► (0:00) Intro & Andis Smoothie Rezept
► (3:38) Ziele & Erwartungen: Coach (Andi) vs. Coachee (Kuis)
► (10:29) Das Training der letzten Wochen…Woher kam der Beef?
► (15:50) Die Recovery-Stress-Gleichung
► (19:25) Was macht einen zum GUTEN Coach? Was ist unsere Aufgabe als Coaches?
► (25:00) Personal Trainer = Therapeut ?!
► (32:57) REALISTISCHE Ziele & Verhaltenstherapie vs. Tiefenpsychologie
► (37:00) Die Leichtigkeit des Seins & Wieso Bewegung KEIN Mittel zum Zweck ist!

► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ
► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi
► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI

Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von...

► (0:00) Was ist (intermittierdenes) Fasten?
► (4:40) Unsere persönlichen Erfahrungen mit IF
► (11:55) Welche Prozesse löst Fasten im Körper aus? & Warum euch Frühstücken zu schlechten Menschen macht!
► (19:30) IF als Diät/Ernährungsform/Abnehmmethode
► (23:40) Die PSYCHOLOGIE hinter Fasten & die Mammut-Diät
► (29:05) Warrior Diet, Meal-Timing & Verdauung
► (35:15) Alles nur Einbildung?! Fasten und TRAINING
► (41:37) Fasten als Stoffwechseltraining, Selbstoptimierung & Ermöglicht IF Muskelwachstum?
► (45:57) Zusammenfassung

► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1
► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi
► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI

Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf...

► (0:00) Wer ist dieser T-Pain und wieso lernt man durch Schmerz?
► (3:52) Die (UNBEGRÜNDETE) Angst vor Muskeln & Wie man seinen Körper formen kann
► (12:20) Wie Muskeln den Stoffwechsel verändern und was das mit Evolution zu tun hat
► (18:40) Hormonelle Veränderungen durch mehr Muskelmasse
► (22:40) Wie man am besten abnimmt, die Jogger-Seuche & Ab wann ist man ZU lean?
► (29:50) FAKTEN: Gelenkgesundheit, Knochendichte, Widerstandsfähigkeit & mehr Lebensqualität
► (43:20) Functional Bodybuilding, Bewegungslernen & Warum Muskeln euch zu besseren Menschen machen!

► iTunes: apple.co/2PAEPHi
► Spotify: spoti.fi/2zKDHXI
► Youtube: exit.sc/?url=https%3A%2F%2Fww…Fsub_confirmation%3D1

Wir sind ein Team von...

► (0:00) Intro & Wer ist das Gesicht auf unseren Tassen?
► (1:47) Jess typische Woche (Training & Coaching)
► (5:30) Jess Ernährung & Andis alter Magen
► (10:05) Warum viele (Frauen) MEHR essen müssen um ihre Ziele zu erreichen!
► (13:33) Makro Verteilung & Leistungsorientierte Ernährung
► (22:40) Recovery: Schlaf, Supplements & Autoregulierung
► (25:40) Marcos Coaching: Subjektive vs. Objektive Trainingsplanung
► (31:30) Jess Verletzungen, Stretchen/Mobility/Recovery-Methoden
► (37:54) Outro & Andis Bart

► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi
► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI
► Soundcloud: https://bit.ly/2FZDxBu

Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen...

► (0:00) Intro
► (2:10) Jess & die Crossfit Open
► (4:18) Marcos Bewerbungsgespräch = Burpees
► (6:00) Jess sportlicher Background & Bewegungslernen im Hinblick auf Crossfit
► (10:40) Anekdoten aus Andi & Marcos Sportstudium
► (17:00) Sportstudium: DAMALS vs. HEUTE
► (21:30) Jess Transition zum Crossfit Coach & Was fängt man mit einem Sportstudium an?!
► (26:10) Bob Ross & Wie man sein Hobby zum Beruf macht

► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi
► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI
► Youtube: https://exit.sc/?url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fchannel%2FUCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ%3Fsub_confirmation%3D1

Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In...

► (0:00) Intro
► (2:09) Gute Vorsätze?!
► (5:38) Die tägliche „Arbeit" als Coach
► (13:40) Entspannung vs. Anspannung durch Training, the Art of Coaching & das SHIT-SANDWICH
► (22:10) Wieso JEDER wie ein Krokodil atmen sollte!
► (24:55) Bastis Lieblingsübungen, Körperwahrnehmung & Langfristige Gesundheit
► (34:44) Was ist normal?!
► (41:30) Grüße an Mama

► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1
► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi
► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI
► Soundcloud: https://bit.ly/2FZDxBu

Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung,...

► (0:00) Intro
► (1:40) Eiweißshake vor oder nach dem Training?
► (6:24) Ist Cardio als WARM UP sinnvoll?
► (11:10) Ist Cardio als COOL DOWN sinnvoll?
► (12:50) Dehnen/Mobilisieren vor/nach dem Training?
► (19:08) Wie sinnvoll ist die Einteilung von „Körpertypen“ in endo-,ekto- & mesomorph?
► (19:23) Wie destruktiv ist Alkohol nach dem Training wirklich?
► (23:18) Wie sehr muss man sich nach dem Training schonen?
► (25:28) Kalorien um jeden Preis in der MASSEPHASE?
► (31:55) Creatin als „Kur" oder direkt vor dem Training?
► (33:30) Wie oft muss man für schnellen Muskelaufbau trainieren?

► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1
►...

► (0:00) Intro
► (1:24) Die künstliche Professionalisierung der Fitness Industrie
► (5:23) Under the Bar Experience (Was ist das & Warum es jeder Coach braucht)
► (10:26) Old School vs. New School & Echte Coaches vs. „Online Coaches"
► (16:43) Wieso man als Coach ein bisschen gestört sein muss
► (19:13) Über-Funktionalität im Functional Training

► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1
► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi
► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI
► Soundcloud: https://bit.ly/2FZDxBu

Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training,...

► (0:00) Intro
► (1:24) Die Weichgespültheit der Fitnesswelt
► (3:35) „Quäl dich“ & Warum mehr nicht immer besser ist
► (6:00) Die Quick Fix Mentalität & Warum wir alle faule Säcke sind
► (12:50) Flasche Vorbilder (aka Influencer) & Wie man durch Training Seelenfrieden findet

► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi
► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI
► Soundcloud: https://bit.ly/2FZDxBu

Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser...