Alle Episoden

► (0:00) Was ist dieses Plateau?
► (2:40) 1. Du machst zu wenig / 2. Du machst zu viel
► (4:20) 3. Du isst zu wenig!
► (11:55) 4. Du schläft zu wenig & Regenerierst zu schlecht
► (17:25) 5. Trainiert ihr überhaupt anständig?!
► (20:30) 6. Prioritäten
► (22:45) 7. Erwartungen
► (26:50) Wie erkennt man ein Plateau?
► (32:20) Zusammenfassung 1.-7.

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den...

► (0:00) Traumfigur 2021
► (2:09) Falsche Vorbilder & „ DIE FORM"
► (8:19) CONSISTENCY IS KEY, How to be cool & falsche Körper(vor)bilder
► (14:02) Das Genetische Potential, ein Schwank aus Kuis Vergangenheit, Performance orientiert vs. optisch getrieben
► (20:45) Eigenverantwortung & Warum jeder Guidance braucht!
► (28:35) Supplements, Prioritäten, Ernährung & Strong Badass Motherfuckers
► (36:30) Der Brainfuck, Prioritäten & Science based Dudes
► (44:48) MTMT Online Coaching (coming soon…)

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► (0:00) Intro
► (1:17) Was ist diese Ketose und wie kommt man da rein?!
► (7:32) Blutwerte, 3000 Kalorien Mahlzeiten & Keto zum Fett verbrennen?
► (16:35) Die positiven Effekte der Ketose, Selbstoptimierer, Biohacker & MCTs
► (21:17) Was man alles messen muss & Wieso dein Training dich aus der Ketose kicken kann!
► (32:14) Die regelmäßigen Blutmessungen, exogene Ketone & Keto als Medizin
► (38:52) Cardio & Keto, Wieso Menschen in Ketose abnehmen
► (43:53) Zusammenfassung

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► (0:00) Intro
► (1:54) Suns out Guns out & Obelix auf Steroiden
► (4:59) VIELE vs. WENIGE Wiederholungen & Progressive Overload
► (11:05) Wieviel Variation braucht man & Wie wird man konstant BESSER?
► (17:26) Welche Übungen sind die Richtigen?!
► (23:50) Top 3 Tipps für mehr Muskelmasse
► (26:53) Ab in den Wald.
► (31:12) WAS/WIEVIEL/WIESO muss ich essen um zu wachsen?!
► (46:50) Wann eure Muskeln wachsen, Eiweißshakes & das anabole Fenster
► (54:42) Zusammenfassung: Stillstand ist TOD & LOVE YOUR PROCESS

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Podcast20 mit Isabel: https://youtu.be/jvzRaVAMSCM
Krafttraning für Frauen: https://youtu.be/GkztccvbHes

► (0:00) Intro
► (1:34) Frauen im Gym - ein brisantes Thema?!
► (6:27) Wie sollten Frauen trainieren? SEXY, PROUD & STRONG
► (11:52) Wie bekomme ich straffere Muskeln & Die Angst vor Gewichten & Kraft
► (17:20) Isabels Ernährung
► (27:30) Balance, Verzicht, Detox & Carsten Jancker
► (34:02) Wieso Ladys SCHWERE GEWICHTE brauchen & nicht die rosa Kurzhanteln

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In...

► (0:00) Intro & Selbstbeweihräucherung
► (1:46) Wer ist diese Isabel & Theorie vs. Praxis
► (5:14) Es geht ums FÜHLEN!
► (7:52) Isabels Training & Erfahrungen aus der Modelwelt
► (12:52) Krafttraining & Yoga (für Frauen)
► (17:52) Isabels Trainingsplan & die Bedeutung von Personal Training
► (24:10) Die MTMT Mentorship & das WHY

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Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management....

► (0:00) Geheime Handy Hacks
► (2:27) WER IST DER TYP (und was macht er hier)?!
► (5:12) McFit Lifestyle, Motivation & Wie lang sollte man einen Plan trainieren?
► (15:03) Trainingsziele: Geilheit, Kraft, (gute) Haltung
► (18:08) Eine Message für alle LEG DAY SKIPPER!
► (22:23) Trainingsfrequenz & Training als Ausgleich
► (25:34) Lean Gains, Plateaus, Progress & Hardgainer
► (36:46) Training ANWENDBAR machen, Influencer Life, Verletzungen & Trainingsschuhe
► (42:28) Warum die Prozess-Liebe das wichtigste ÜBERHAUPT ist!

Gear: https://www.mtmt.life/store/
Functional Training mit Eberhard Schlömmer: https://itunes.apple.com/de/podcast/mtmt-podcast-wir-machen-fitness-anwendbar/id1441646899?mt=2&i=1000431426098
Fasten Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/mtmt-podcast-wir-machen-fitness-anwendbar/id1441646899?mt=2&i=1000429027189
How to Bankdrücken: https://youtu.be/jVSk7jQFRS4

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► (0:00) Intro
► (1:30) Was ist dieses „Functional Training“?
► (6:24) Baby-Kniebeugen & die Thorakolumbalfaszien
► (8:55) Dysfunktion, Asymmetrien, Überfunktionalität & Screening
► (12:07) Die Basics von Funktionalität & die Aura
► (20:26) Wieso Eberhard seine Kunden wie Kleinkinder behandelt
► (26:57) Kompetenz & Kapazität im Training
► (28:24) Eberhard Schlömmer der Geschäftsmann, Pionier & Träumer
► (34:00) Perfektionismus & Individualität anerkennen

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► (0:00) Intro
► (3:28) A day in the life of Eberhard Schlömmer
► (6:52) How to: LERNEN
► (10:56) Kompetenz = Wissen x Erfahrung
► (16:09) Was ist echte Erfahrung?
► (20:27) Die Magie der Kommunikation & Warum man nicht Alles hinterfragen sollte!
► (27:54) Wie trainiert ein Eberhard Schlömmer?
► (32:15) Was ist diese Kapazität?

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► (0:00) Intro
► (2:00) The good old days...
► (8:10) Supershakes, Eiklar & Thunfischwasser
► (10:46) Die Vorreiter vom Quantified Self & Leidenschaft für Training
► (14:54) Hart Trainieren - Hart Fessen - Hart Gainen (Einfach Machen)
► (18:55) The Godfathers of Zirkeltraining & Group Fitness
► (30:30) Die Westside/Powerlifting Phase & „Everybody‘s a Lifter“
► (33:55) Das perfekte Leben & Wie ist MTMT GYM entstanden?

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