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► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/

► (0:00) Was ist dieses Cardio & braucht man das?
► (5:30) „DU DARFST NICHT LAUFEN.“
► (10:30) Krafttraining vs. Cardio
► (18:30) Der Trainingseffekt & die Technik von Joggen
► (22:30) Tiefenpsychologie, Fehlerbilder & Faulheit
► (29:50) Was ist die (bessere) Alternative zum Cardio-Training
► (36:00) 1 heißer Tipp zum Abschluss

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration...

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/

► (0:00) Mobilität vs. Flexibilität | aktiv vs. passiv
► (4:20) Wie verbessert/erhält man seine Mobilität?
► (6:20) Wie funktioniert Beweglichkeit eigentlich? Sind wir wirklich „verkürzt"?
► (11:45) Kraft = Mobilität | Mobilität = Kraft / Beweglichkeit & Leistung
► (15:35) Warum Krafttraining das beste Mobility-Training ist / Wie trainiert man am besten seine Beweglichkeit?
► (24:55) Was ist dieses Warm Up & was hat es mit Mobility zu tun?
► (30:45) Welche Gelenke sollten geschmeidig bleiben?
► (37:00) Praktische Ableitung für EUER Training!
► (45:00) Zusammenfassung & Liebe

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► (0:00) Intro
► (2:30) Wie betreuen wir unsere Kunden? Online vs. Real Life
► (9:30) Was passiert im MTMT GYM?
► (15:50) Vertrauen & Vorurteile
► (22:40) Wertfreies Wahrnehmen (geht das überhaupt?)
► (27:15) Fünfe grade sein lassen & EGO
► (33:50) Minderwertigkeitskomplexe, Lifestyle Coaches & Realness
► (38:00) Was wollen wir WIRKLICH & How to be a BADASS!

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► (0:00) Intro
► (2:25) Die Grundlage für (unseren) Erfolg & Krafttraining als Teamsport
► (8:30) Teammeetings, Streitkultur & gegenseitige Akzeptanz
► (13:10) Was macht einen guten Coach aus?
► (18:05) Gemeinsam etwas großes schaffen & Wieso Coaches Coaches brauchen!
► (27:20) MTMT Unternehmenskultur, David Hasselhoff & Ned Flanders

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und...

► (0:00) Ernährung als Ersatzreligion
► (3:48) Öffnet euren Geist und findet eure Wahrheit!
► (9:52) Wie geht Ernährung —> die Basics
► (16:10) Wieso BEWEGUNG wichtiger ist als Ernährung
► (22:32) Die Macht einzelner Lebensmittel, magische Pillen & Was ist normal?
► (28:45) Kalorien zählen & Bewusst Essen
► (33:44) Was ist die BESTE Diät?
► (36:00) Wann ist Ernährung NICHT überbewertet?

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► (0:00) Intro
► (1:11) Ist Krafttraining gefährlich?
► (7:00) Wieso Krafttraining die beste Verletzungsprophylaxe ist.
► (9:47) Kuis Verletzungshistorie & wie man starke Bänder/Sehnen bekommt
► (16:15) Schulterprobleme, Impingement & Bankdrücken
► (22:02) Training trotz Verletzung?!
► (30:15) BRAIN GAINS durch Verletzungen
► (33:50) Wieso man sich nur selbst helfen kann! (Bandscheibenvorfälle, Notfallspritzen & Mindset)
► (39:30) Treha ist Raining. Mehr müsst ihr nicht wissen.

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► (0:00) Intro
► (1:24) Konsistenz (?) ist der Schlüssel
► (3:47) Die ALL or NOTHING Mentalität & Wieso man für die schlechten Tage dankbar sein sollte!
► (11:00) Wieso man den KAMPF (aka GRIND) annehmen und lieben muss!
► (15:30) "Trainierst du eigentlich jeden Tag?"
► (18:10) „Darfst du das essen?"
► (21:25) Die Schönheit des Alltags
► (24:56) Zusammenfassung: Gebt euch mit weniger zufrieden!

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► (0:00) Was ist dieses Plateau?
► (2:40) 1. Du machst zu wenig / 2. Du machst zu viel
► (4:20) 3. Du isst zu wenig!
► (11:55) 4. Du schläft zu wenig & Regenerierst zu schlecht
► (17:25) 5. Trainiert ihr überhaupt anständig?!
► (20:30) 6. Prioritäten
► (22:45) 7. Erwartungen
► (26:50) Wie erkennt man ein Plateau?
► (32:20) Zusammenfassung 1.-7.

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► (0:00) Traumfigur 2021
► (2:09) Falsche Vorbilder & „ DIE FORM"
► (8:19) CONSISTENCY IS KEY, How to be cool & falsche Körper(vor)bilder
► (14:02) Das Genetische Potential, ein Schwank aus Kuis Vergangenheit, Performance orientiert vs. optisch getrieben
► (20:45) Eigenverantwortung & Warum jeder Guidance braucht!
► (28:35) Supplements, Prioritäten, Ernährung & Strong Badass Motherfuckers
► (36:30) Der Brainfuck, Prioritäten & Science based Dudes
► (44:48) MTMT Online Coaching (coming soon…)

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► (0:00) Intro
► (1:17) Was ist diese Ketose und wie kommt man da rein?!
► (7:32) Blutwerte, 3000 Kalorien Mahlzeiten & Keto zum Fett verbrennen?
► (16:35) Die positiven Effekte der Ketose, Selbstoptimierer, Biohacker & MCTs
► (21:17) Was man alles messen muss & Wieso dein Training dich aus der Ketose kicken kann!
► (32:14) Die regelmäßigen Blutmessungen, exogene Ketone & Keto als Medizin
► (38:52) Cardio & Keto, Wieso Menschen in Ketose abnehmen
► (43:53) Zusammenfassung

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