Shownotes
In Episode #66 geht es um Ernährung.
Was bedeutet es, sich vernünftig zu ernähren?
Woher kommt unser - teilweise übertriebenes - Konsumverhalten?
An welche Regeln sollte man sich WIRKLICH halten?
► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/
► (0:00) Kaffee & süße Teilchen...darf man das?
► (4:00) Ernährung & Bewegung
► (10:00) Vernünftiger Konsum
► (22:00) Eiweiß, Kohlenhydrate & Richtlinien, denen ihr WIRKLICH folgen solltet
► (30:00) Faktoren die Ernährung beeinflussen
► (39:00) Strategien, die gut für Euch & eure Ernährung sind
► (50:00) Eat your greens...und kocht selbst!
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