Alle Episoden

► (0:00) Intro
► (1:45) Andis Zeit als professioneller Quark-Fresser
► (4:30) „Darfst du das überhaupt essen?“ & die ALL or NOTHING - Mentalität
► (7:00) Kalorien zählen & falsche Vorbilder auf Social Media
► (12:20) ALLES ist erlaubt (solang es funktioniert & man es durchzieht)
► (14:30) Who didn´t love you?!
► (19:20) Zusammenfassung

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management....

► (1:06) Stärker werden vs. Muskelaufbau & Was ist Progression?
► (9:30) Das Fundament für Progression & Welche Arten von Progression sind möglich?
► (19:15) Kuis persönliche Gains, Lineare Progression, Rookie Gains & WARUM TRAINIERT IHR ÜBERHAUPT?!
► (34:00) Deload = Reload & Braucht man den HYPE im Training?
► (41:45) Consistency is KEY & 4 = 1
► (44:40) Zusammenfassung

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In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den...

► (0:00) Stimmen im Kopf, Makronährstoffe & Post Workout Nutrition
► (7:50) Bewusste Ernährung, Ernährungspsychologie & Welche Makros brauchen wir zum überleben?
► (20:00) Eiweiß- & Kalorien-Intake, Fasten & Pre Workout Nutrition
► (30:30) Die revolutionäre "Einfach mal nichts Fressen“-Diät, Hormone & Warum man flexibel bleiben muss

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Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit...

► (0:00) LEAVE YOUR EGO AT THE GYM DOOR: Warum Technik & Geduld die wichtigsten Trainingsvariablen sind
► (11:05) Cheated/Forced Reps & Muskelarbeit vs. Bewegungsarbeit
► (18:50) Warum weniger oft mehr ist & Warum die Fitnessindustrie einen Shift braucht!
► (30:40) Trainingsplanung 101
► (37:00) Training mit Muskelkater, Regeneration & Warum man einen PLAN haben sollte!
► (45:37) Ok bye

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► (0:00) Pre Workout Nutrition & Gefastet trainieren
► (4:50) Kuis neues Training mit Andi als Coach
► (17:30) Was ist Bodybuilding? Bedeutung der Muscle-Mind-Connection
► (36:00) Wie wird man STARK (und nicht nur muskulöser)?
► (44:15) Post Workout Nutrition & Wie geht es weiter?

► Youtube: https://bit.ly/2ROJIcr

Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR.

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► (0:00) Pre Workout Nutrition & Gefastet trainieren
► (4:50) Kuis neues Training mit Andi als Coach
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► (36:00) Wie wird man STARK (und nicht nur muskulöser)?
► (44:15) Post Workout Nutrition & Wie geht es weiter?

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► (0:00) Wer sind wir und was machen wir überhaupt?
► (2:20) Die drei Grundmotivationen für Training & Was ist Progression?
► (6:26) Was könnt ihr in Zukunft vom MTMT Podcast erwarten?
► (17:15) Chris Trainingsplan: Technik, Intensität, Schmerzfrei trainieren
► (26:00) GOTTA MOVE DIFFERENT WHEN YOU WANT DIFFERENT - Warum man Muster brechen muss, um sich positiv zu verändern!
►(34:24) Ok bye

► Youtube: https://bit.ly/2DxI0JE

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