Alle Episoden

► (0:00) Intro & Selbstbeweihräucherung
► (1:46) Wer ist diese Isabel & Theorie vs. Praxis
► (5:14) Es geht ums FÜHLEN!
► (7:52) Isabels Training & Erfahrungen aus der Modelwelt
► (12:52) Krafttraining & Yoga (für Frauen)
► (17:52) Isabels Trainingsplan & die Bedeutung von Personal Training
► (24:10) Die MTMT Mentorship & das WHY

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management....

► (0:00) Geheime Handy Hacks
► (2:27) WER IST DER TYP (und was macht er hier)?!
► (5:12) McFit Lifestyle, Motivation & Wie lang sollte man einen Plan trainieren?
► (15:03) Trainingsziele: Geilheit, Kraft, (gute) Haltung
► (18:08) Eine Message für alle LEG DAY SKIPPER!
► (22:23) Trainingsfrequenz & Training als Ausgleich
► (25:34) Lean Gains, Plateaus, Progress & Hardgainer
► (36:46) Training ANWENDBAR machen, Influencer Life, Verletzungen & Trainingsschuhe
► (42:28) Warum die Prozess-Liebe das wichtigste ÜBERHAUPT ist!

Gear: https://www.mtmt.life/store/
Functional Training mit Eberhard Schlömmer: https://itunes.apple.com/de/podcast/mtmt-podcast-wir-machen-fitness-anwendbar/id1441646899?mt=2&i=1000431426098
Fasten Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/mtmt-podcast-wir-machen-fitness-anwendbar/id1441646899?mt=2&i=1000429027189
How to Bankdrücken: https://youtu.be/jVSk7jQFRS4

Wir sind ein Team von Coaches...

► (0:00) Intro
► (1:30) Was ist dieses „Functional Training“?
► (6:24) Baby-Kniebeugen & die Thorakolumbalfaszien
► (8:55) Dysfunktion, Asymmetrien, Überfunktionalität & Screening
► (12:07) Die Basics von Funktionalität & die Aura
► (20:26) Wieso Eberhard seine Kunden wie Kleinkinder behandelt
► (26:57) Kompetenz & Kapazität im Training
► (28:24) Eberhard Schlömmer der Geschäftsmann, Pionier & Träumer
► (34:00) Perfektionismus & Individualität anerkennen

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Seit 2010 begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
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► (0:00) Intro
► (3:28) A day in the life of Eberhard Schlömmer
► (6:52) How to: LERNEN
► (10:56) Kompetenz = Wissen x Erfahrung
► (16:09) Was ist echte Erfahrung?
► (20:27) Die Magie der Kommunikation & Warum man nicht Alles hinterfragen sollte!
► (27:54) Wie trainiert ein Eberhard Schlömmer?
► (32:15) Was ist diese Kapazität?

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► (0:00) Intro
► (2:00) The good old days...
► (8:10) Supershakes, Eiklar & Thunfischwasser
► (10:46) Die Vorreiter vom Quantified Self & Leidenschaft für Training
► (14:54) Hart Trainieren - Hart Fessen - Hart Gainen (Einfach Machen)
► (18:55) The Godfathers of Zirkeltraining & Group Fitness
► (30:30) Die Westside/Powerlifting Phase & „Everybody‘s a Lifter“
► (33:55) Das perfekte Leben & Wie ist MTMT GYM entstanden?

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► (0:00) Intro
► (1:57) "With great power comes great responsibility" (Verantwortung in verschiedenen Kontexten)
► (4:38) Wer bist du und was willst du überhaupt?!
► (12:46) Was ist Erfolg & Training als Teil der Identität
► (16:18) Die Basis von gesunder Lebensführung & Die Verantwortung der Online Fitness Szene
► (21:33) Aussehen vs. Gesundheit // Zielorientiert vs. Prozessorientiert
► (28:40) Ehrliche Arbeit für echte Ergebnisse!
► (33:43) Verschiedene Verantwortungen, Leadership & Was ist dein WHY?
► (40:15) Zusammenfassung: LOVE YOUR PROCESS!!!

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Seit...

► (0:00) Intro & Andis Smoothie Rezept
► (3:38) Ziele & Erwartungen: Coach (Andi) vs. Coachee (Kuis)
► (10:29) Das Training der letzten Wochen…Woher kam der Beef?
► (15:50) Die Recovery-Stress-Gleichung
► (19:25) Was macht einen zum GUTEN Coach? Was ist unsere Aufgabe als Coaches?
► (25:00) Personal Trainer = Therapeut ?!
► (32:57) REALISTISCHE Ziele & Verhaltenstherapie vs. Tiefenpsychologie
► (37:00) Die Leichtigkeit des Seins & Wieso Bewegung KEIN Mittel zum Zweck ist!

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► (0:00) Was ist (intermittierdenes) Fasten?
► (4:40) Unsere persönlichen Erfahrungen mit IF
► (11:55) Welche Prozesse löst Fasten im Körper aus? & Warum euch Frühstücken zu schlechten Menschen macht!
► (19:30) IF als Diät/Ernährungsform/Abnehmmethode
► (23:40) Die PSYCHOLOGIE hinter Fasten & die Mammut-Diät
► (29:05) Warrior Diet, Meal-Timing & Verdauung
► (35:15) Alles nur Einbildung?! Fasten und TRAINING
► (41:37) Fasten als Stoffwechseltraining, Selbstoptimierung & Ermöglicht IF Muskelwachstum?
► (45:57) Zusammenfassung

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► (0:00) Wer ist dieser T-Pain und wieso lernt man durch Schmerz?
► (3:52) Die (UNBEGRÜNDETE) Angst vor Muskeln & Wie man seinen Körper formen kann
► (12:20) Wie Muskeln den Stoffwechsel verändern und was das mit Evolution zu tun hat
► (18:40) Hormonelle Veränderungen durch mehr Muskelmasse
► (22:40) Wie man am besten abnimmt, die Jogger-Seuche & Ab wann ist man ZU lean?
► (29:50) FAKTEN: Gelenkgesundheit, Knochendichte, Widerstandsfähigkeit & mehr Lebensqualität
► (43:20) Functional Bodybuilding, Bewegungslernen & Warum Muskeln euch zu besseren Menschen machen!

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Wir sind ein Team von...

► (0:00) Intro & Wer ist das Gesicht auf unseren Tassen?
► (1:47) Jess typische Woche (Training & Coaching)
► (5:30) Jess Ernährung & Andis alter Magen
► (10:05) Warum viele (Frauen) MEHR essen müssen um ihre Ziele zu erreichen!
► (13:33) Makro Verteilung & Leistungsorientierte Ernährung
► (22:40) Recovery: Schlaf, Supplements & Autoregulierung
► (25:40) Marcos Coaching: Subjektive vs. Objektive Trainingsplanung
► (31:30) Jess Verletzungen, Stretchen/Mobility/Recovery-Methoden
► (37:54) Outro & Andis Bart

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