Shownotes
Episode #60 ist ein Einblick in den neuen Trainingsplan von Andi und Kuis.
Was machen sie genau? Was wollen sie damit erreichen?
Atmung, neue Positionen und trotzdem richtig trainieren.
Alles ist anders. Es wird Verwirrung gestiftet.
Hört rein.
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► (0:35) Andi und Kuis neuer Trainingsplan
► (9:10) Welche Ziele verfolgen sie damit?
► (16:00) Die einzelnen Trainingstage pro Woche. 3x Ganzkörper.
► (16:30) Tag 1
► (30:49) Tag 2
► (39:00) Tag 3
► (49:40)Ein Ausblick und eventuell doch ein 4. Tag!
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