Shownotes
Wie trainiert man am Besten daheim? Wie funktioniert Bodyweight Training?
An welchen Gewohnheiten kann man arbeiten, wie kann man seine Zeit gut nutzen...wie momentan überall geht es in Episode #68 auch bei uns um den Alltag mit Corona.
Das Positive in solchen Situationen nicht aus den Augen zu verlieren ist gerade jetzt wichtig!
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► (0:00) Der Alltag mit dem Corona-Virus - bleibt positiv und daheim!
► (3:30) Shoutout of the Week
► (04:03) Ist euer Trainingsfortschritt WIRKLICH von einer auf die andere Woche weg?
► (09:00) Training mit dem eigenen Körpergewicht - Workout Zuhause
► (13:00) Mit diesen Methoden trainiert ihr am Besten daheim
► (31:00) Was macht man sonst mit der Zeit?
► (39:00) Schlafen & Essen
► (1:00:00) Macht das Beste daraus & bleibt gesund
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