#65 - STRESS!!! Das größte Problem der heutigen Zeit?

Shownotes

Stress. Heutzutage überall. Woher kommt er? Was macht er aus uns? Wie gehen wir am Besten mit ihm um? Stressmanagement? In Episode #65 geht es um den Umgang mit den unzähligen Stressoren, die uns unser heutiges Leben bietet. Spoiler: Stresst euch nicht so! Andererseits...stresst euch...aber RICHTIG! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (2:20) Intro ► (5:56) Was ist dieser Stress? ► (11:20) Wieso sind wir immer gestresster? ► (21:25) Stress im Training ► (31:22) Stress und seine Nebenwirkungen ► (33:20) How to: Positiver Stress ► (37:33) Fokusierung, Priorisierung & Kanalisierung ► (49:10) Wie holt man sich die Kontrolle zurück? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!