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Im MTMT Podcast #155 haben wir Simon Roth, Physiotherapeut & EMG-Papst zu Gast. Wir sprechen mit ihm über seine Erfahrungen der letzten 10 Jahre mit Elektromyographie-Messungen in Training & Therapie. Er nutzt EMG in seiner Praxis & in der Arbeit mit Profi-Fußballvereinen und hat eine eigene App entwickelt, „MyoAct“ erscheint dieses Jahr.
Was vermitteln diese Messungen und wie macht man diese für Trainer und Endbenutzer erreichbar und sinnvoll einsetzbar? Das und viele andere Erfahrungen & Beispiele aus der Praxis & vom Profisport bringt Simon mit!
Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (02:00) Simon Roth & seine EMG-Messungen...

Im MTMT Podcast #154 knüpfen wir an die vorangegangene Folge an und sprechen weiter über Trainingsplanung. Wir gehen mehr ins Detail was Übungsauswahl, Trainingsfrequenz, Progression und Periodisierung angeht.
Welche Variablen stehen uns zur Verfügung? Wie sehen die Trainingspläne von Andi, Kuis & Basti aus? Was heißt flexibel bleiben im Training?
Schreibt uns oder kommentiert, zu welchem Teil von Trainingsplanung ihr mehr wissen wollt! Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (02:00) Trainingsplanung 2.0
► (03:30) Trainingsplan von Andi.
► (06:00) Wichtiger Faktor: Zeitmanagement
► (10:00) Definition der Hauptziele jeder Übung
► (15:00) Periodisierung
► (20:00) Flexibilität im Training...

Im MTMT Podcast #153 geht es um Trainingsplanung.
Grundprinzipien, Spezifität, Zielsetzung, progressive Overload. Was haben unsere Kunden überhaupt für Ziele? Und was sind dementsprechend die Basiselemente unserer Trainingsplanung?
Neben einem guten Trainingsplan ist es wichtig, unseren Kunden Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung nahe zu bringen.
Und am Ende: Wie ziellos ist es wirklich, ziellos ins Gym zu gehen?
Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (02:00) Trainingsplanung
► (04:30) Was ist Training überhaupt?
► (08:00) Was bedeutet Anpassung? Welche biologische Prozesse liegen ihr zugrunde?
► (12:00) Grundprinzipien / spezifische Ziele / Progressive Overload
► (16:00) Was sind die Ziele meiner...

Im MTMT Podcast #152 hatten wir Prof. Dr. med. Schöttle zu Gast, internationaler Kniespezialist und Orthopäde in München. Wir haben mit ihm über Symptom- und Ursachenbehandlung gesprochen, und wie multifaktoriell diese im Idealfall sein sollte.
Was ist die Zukunft der Schulmedizin? Was können wir von der Medizin in China lernen?
Was sollten Trainer von Ärzten lernen - und umgekehrt?
Er erzählt, wie er seine Rolle als Biomechaniker sieht und es geht um Zellgesundheit, welche Rolle Mitochondrien spielen und wie man seine Zellen mit Fasten, Bewegung und NAD+ auf Vordermann bringen kann.
TOP SECRET - So oft hängt Prof. Dr. Schöttle...

Im MTMT Podcast #151 sprechen wir über die Grundvoraussetzungen, die ein Coach braucht.
Welche „Prerequisites“ muss ein guter Coach / Trainer mitbringen? Natürlich geht es in dieser Folge um MenschenMensch sein und was einen guten Coach ausmacht. Nicht nur faktische, technische Hard Skills sind wichtig, sondern auch Soft Skills.
Dinge hinterfragen, kritisch denken und ein eigenes Modell entwerfen. Selbst reflektieren, was man eigentlich so macht und warum man das macht ist immer wieder wichtig. Natürlich sprechen wir auch über technisches Wissen und ob es besser ist, ein Spezialist oder ein Generalist zu sein.
Viel Spaß beim Hören!

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Im MTMT Podcast #150 hatten wir endlich Dr. Lutz Herdener zu Gast.
Aka „der verrückte Professor” teilt er seine Erfahrungen im Ausland als Co-Trainer der irakischen Nationalmannschaft mit uns und seine Praxiserfahrungen aus der wissenschaftlichen Lehre am Sportlehrstuhl in München.
Was ist die Input-Output-Relation?
Wieso dauert es so lang, dass neue Methoden von der Wissenschaft in der Praxis ankommen? Was hält Lutz von „Standardmethoden“ im Vergleich mit neuen Methoden? Heißt es Adaptationen über Methoden - oder genau andersrum?
Wir hoffen, ihr habt genauso viel Spaß beim Zuhören wir wir beim Podcasten!
Hört rein!

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► (04:00) Dr Lutz...

Im MTMT Podcast #149 geht es um die allgemeinen Frust-Momente, die man als Coach im Lauf seiner Karriere so erlebt und wie man am besten damit umgeht. Manche habt ihr vielleicht selbst schon erlebt oder werdet es noch. Andi & Kuis gehen auf Zuhörerfragen ein und diskutieren, inwiefern die eigentlichen Needs unser Kunden mit reinem Fachwissen erfüllt werden können, oder ob man diese auch auf anderen Ebenen erfüllen muss.
Viel Spaß beim zuhören!

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► (02:15) Kundenfrage: Motivation, Umgang mit Downs & Coaching Frust
► (05:00) Powerful Quote von Søren Kierkegaard (Listen to it twice!)
► (15:00) Mut,...

Im MTMT Podcast #148 sprechen wir über die Zukunft von Krafttraining. Wie sollte sich Krafttraining verändern? Können wir es überhaupt noch Krafttraining nennen? Oder Fitnesstraining? Wäre Menschentraining ein passenderer Begriff?
Fakt ist, dass Training & Bewegung notwendig sind & immer relevanter werden.
Welche Bilder hat die Branche heute & welche sollte sie eigentlich haben?
Unserer “WHY” hinter dem, was wir als Coaches machen und bewirken wollen.
Viel Spaß beim zuhören!

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► (03:15) Die Zukunft von Krafttraining
► (06:00) Die Gründe & die Notwendigkeit von Training
► (10:00) Selbstbild vs. Idealbild
► (22:00) Unserer Mission. Unser Why
►...

Im MTMT Podcast #147 sprechen wir zum zweiten mal über den „Extension Bias“ - diesmal mit Basti.
Wen trainiert ihr? Leistungssportler oder Average Janes & Joes?
Das ist wichtig, wenn es darum geht, den Extension Bias zu verstehen.
Wir analysieren die Spektren Leistung & Gesundheit, Funktion & Output und Variabilität & Spezifität und reden über Konsequenzen von zu viel Extension und wie man sein Ego in den Griff bekommt.
Hört rein!

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► (05:15) Opfert man Leistung, wenn man weniger im Extension Bias ist?
► (12:00) Context matters!
► (18:00) Leistungssportler vs. gestresste Businessperson / Gen-Pop
► (26:00)...

Im MTMT Podcast #146 geht es um alle Biohacks, Supplemente, Ernährungsweisen & Selbst-Experimente, die wir in unserer Karriere schon ausprobiert haben.
Skin-Care-Routinen, Kalorien zählen, Fasten & wie wir unseren Kaffee am liebsten trinken und wie wir ihn mal getrunken haben. Andi & Kuis gehen alle Hacks durch. Welche haben sich bewährt? Welche sind nicht mehr Teil unserer Routine?
Disclaimer:
#1 Das sind unsere persönlichen Erfahrungen ohne großer Evidenz-Basis!
#2 Es wird lustig!

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► (04:00) Disclaimer = keine evidenzbasierten Experimente!
► (07:00) Hack Nr. 1: Warmes Wasser am Morgen
► (10:00) Hack Nr. 2: Intermittierendes Fasten
► (21:00)...