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Im MTMT Podcast #140 geht es weiter mit der Mini-Serie über REHATRAINING!
Wir machen da weiter, wo wir in Part I aufgehört haben!
Es geht um Verletzungen: Wie geht man damit um? Woher kommen sie? Welche Strategien benutzt unser Körper als Kompensation.
Wir besprechen einige globale Konzepte, die man im Kontext REHA verstehen sollte: Graded Exposure, Load Management, Setting. Dazu kommt immer unsere Herangehensweise an Rehatraining, Training nach Verletzungen oder bei täglichen "Aches & Pains".

Hört rein!

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► (03:00) Wie verletzt man sich überhaupt?
► (05:50) Was sind Kompensationen und wie/warum entwickeln wir sie?
► (10:00) Load...

Im MTMT Podcast #139 sprechen Basti & Kuis über Rehatraining.
Wir werden oft gefragt, was man bei welcher Verletzung oder Symptomatik am besten machen sollte - Übungen, Trainingspläne, Interventionen, zum Physio oder Arzt...was hilft am besten?
Quick-Fixes, die beste Übung für Schulter, Hüfte & den unteren Rücken...in dieser & den nächsten zwei Folgen haben wir versucht, einige dieser Fragen zu beantworten und euch generell unsere Herangehensweise an Rehatraining, Training nach Verletzungen oder bei täglichen "Aches & Pains" zu zeigen.
Hört rein!

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► (08:00) Wie wurde Basti zum Reha-Basti?
► (10:00) Selbstwirksamkeit & Setting
► (17:45) Unsere eigenen...

Im MTMT Podcast #138 sprechen Andi & Kuis mit einem echten Special Guest - dem Powerlifter & YouTuber Pascal Su aka @yuribeuga!
Wir hatten eine Menge Fragen an ihn und Pascal erzählt in diesem Interview über seinen Werdegang, seine ersten Tagen auf YouTube, die Fitnessszene, seinen Ist-Stand im Training, Wettkampfziele und seine Zukunft.
800 kg in Reichweite?!
Hört rein!

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► YouTube: https://www.youtube.com/seantaylorriponedeep
► Homepage: https://www.kilofuerkilo.de
https://www.pascalsu.de

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► (02:25) Wer ist Pascal Su? Wie war sein Werdegang?
► (08:15) Anfangszeiten auf YouTube, die Community & die Fitnessszene
► (11:30) „Einfach machen!“
► (19:00) Powerlifting, Wettkampf-Mentalität...

Im MTMT Podcast #137 gibt es mal wieder eine Q&A Folge und wir beantworten eure Fragen!
Die Themen sind weitreichend: von unilateralem vs. bilateralem Training über Brot Laibe und warmem Frühstück bis zu LWS-Thematiken und Laktat-Messungen. Alles ist dabei.
Viel Spaß beim Zuhören!

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► (03:40) Wann sollte man von Prinzipien abweichen? Und sollte man das überhaupt?
► (07:50) Welchen Laib Brot mag Andi am liebsten?
► (12:50) Ist ein „warmes Frühstück“ gut für ein gesünderen Lifestyle oder quatsch?
► (19:50) Hat bilaterales Training im Kontext „Gesundheit“ noch eine Berechtigung?
► (29:20) Wann sollte man Dinge hinterfragen..und wann...

Im MTMT Podcast #136 philosophieren Andi & Kuis über Altruismus und Egoismus.
Der Talk wird sehr schnell sehr deep (obs am Wein lag?) und grundlegende Fragen werden gestellt:
Wo auf dem Spektrum befinde ich mich als Coach?
Was ist mein Antrieb und mein „Why“ hinter dem was ich tue?
Wie kann ich trotz Altruismus meine Distanz wahren und was kann man von David Hasselhoff lernen?! Enjoy!

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► (07:00) Altruismus vs. Egoismus
► (18:45) Bin ich als Coach egoistisch oder altruistisch?
► (32:00) Social Media - altruistische oder egoistische Darstellung?
► (43:00) Welche Message trage ich auf welche...

Im MTMT Podcast #135 reden Andi & Kuis über Thought Leadership.
Warum stoßen neue, bessere Informationen oft auf Widerstand und wie kann man das ändern? Was heißt „bessere“ Information überhaupt?
Das anfängliche Gespräch über die Veränderungen bei MTMT während des Lockdowns wird schnell zum Thought Leadership Deep Dive.
Viel Spaß beim Zuhören!

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► (01:45) Welchen Einfluss hatte der Lockdown auf MTMT?
► (21:50) Warum werden „neue Informationen“ oft nicht angenommen?
► (31:40) Wie kommen wir dahin, dass „neue Informationen“ angenommen werden?
► (38:20) Wie beeinflussen Bilder...

Im MTMT Podcast #134 widmen sich Andi, Kuis & Basti dem Thema „Assessments & Screening“.
Was ist der Unterschied? Wie sollte ein sinnvolles Assessment aussehen?
Wann wird ein gelerntes Screening Verfahren zum Problem & zur Limitierung?
Antworten gibts nur beim Zuhören!

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► (05:50) Assessment vs. Screening vs. Test ?!?
► (18:25) Wieso machen wir bei MTMT „kein Assessment“?
► (29:35) Wie sehen MTMTs Gedanken zum Thema „Assessment“ aus?
► (51:20) Warum kann es zum Problem und zur Limitierung werden nur ein „fixes System“ zu lernen?
►...

Im MTMT Podcast #133 ist Nils Nagl zu Gast.
Nils ist MTMT Coach & Athletiktrainer.
Kuis & Nils unterhalten sich über Athletiktraining. Ist es wirklich so wichtig?
Gibt es einen Übertrag auf das „Spielfeld“?
Bietet es die Möglichkeit den Athleten vor Verletzungen zu schützen?
Viele Mythen und „Best Practices“ werden hinterfragt und erklärt.
Klar ist: Pre-Workout Leberkas-Semmeln ain’t a thing!

Mehr über Nils:
► @nt_athletics
► @mr_nailor
► www.ntathletics.de

► (04:20) Wie wichtig ist Athletiktraining wirklich für Spielsportler?
► (14:20) Welche Qualitäten sind für jugendliche Athleten wichtig?
► (29:00) Variation vs. Spezifität?
► (39:45) Kann man „Verletzungsprävention“ beeinflussen?
► (49:30)...

Wie wichtig ist Muskelmasse wirklich?!
Im MTMT Podcast #132 wird dieses Thema von Kuis & Andi von allen Seiten beleuchtet:
Was ist objektiv wichtig und was subjektiv wichtig?
Welchen „falschen“ Körperbildern rennen wir hinterher und warum?
Müssen wir wirklich aussehen wie Adonis um Gesund zu sein?
Und warum können Gyms nicht wie Spielplätze aussehen?!
Deep Dive in das Thema Muskelmasse, let’s go!

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► (03:25) Wie wichtig ist Muskelmasse wirklich und für wen?
► (22:00) Wie ist Training dem Stress-Management zuträglich?
► (33:40) Warum wird man Übergewichtig und wie kann man der Ersatz-Befriedigung „Essen“ Herr werden?
► (36:00)...

Im MTMT Podcast #131 ist Tilo mal wieder zu Gast & redet mit Andi über Themen von früher & was in Zukunft kommen wird.
Es geht von der persönlichen Aus- und Weiterbildung der beiden über die Bildung unseres MTMT Teams bis hin zu Glukose-Monitoren und Sozialismus. Logisch, oder?
Viel Spaß beim Zuhören!

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► (02:35) Von der Selbstständigkeit zur Festanstellung. Geht das als „Fitness-Unternehmer“?
► (15:50) Wie haben sich Andi und Tilo entwickelt?
► (28:10) Warum kennt eigentlich nicht jede/r MTMT?
► (35:20) Ernährung, Messungen und Fasten.
► (47:45) Wie wird und muss sich PT entwickeln?

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