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► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/

► (0:00) Trainingsplanung 101
► (5:00) Grundlegende Ziele eines Plans für Anfänger
► (8:00) Der Plan.
► (17:05) Lasst euer Ego zuhause.
► (20:00) Vergleichbarkeit schaffen & Sachen machen!
► (24:00) Eigenverantwortung & Was wollt ihr überhaupt?!

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu...

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► (0:00) Wie beginnt man mit Training am besten?
► (1:25) Erstmal: Es gibt keine Instant Gratification und es kommt auf die Erwartungen an.
► (6:30) Seid am Anfang geduldig und bleibt dran. Rookie Gains vs. das harte Training eines alternden Hobby-Bodybuilders.
► (12:30) Wie bleibt man nach den Rookie Gains dran? Die Überwindung des ersten Trainings-Plateaus.
► (17:40) Wenn ihr richtig beginnt zu trainieren, werdet ihr euch nicht wehtun! Punkt.
► (22:00) Es geht nicht nur darum, was der Outcome ist! Liebt den Prozess. Liebt die Anstrengung.
► (28:35) Richtig anfangen, richtig...

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► (0:00) Teil II von ‚Die Godfathers of Zirkeltraining‘. (Episode #16)
► (2:05) Die Hürden der Finanzierung und andere Business-Teile eines eigenen Gyms/Unternehmens.
► (12:00) Wann wurde MTMT zu dem was es jetzt ist? Stichwort TEAM.
► (29:10) Was hätte man anders machen können, wenn man die Zeit zurückdrehen könnte?
► (40:00) Wie kommen wir auf den Standard den wir haben, können diesen halten und weiterentwickeln? Über unsere Team- und Trainingskultur.
► (50:00) Was kann die Zukunft bringen? Für uns und die Fitnesswelt allgemein.

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► (1:05) Eine Anekdote von Thomas.
► (2:40) Behandelt ihr überhaupt mit Salzen?! Macht ihr die 90% Basics überhaupt richtig oder krebst ihr nur bei den 10% Feintuning rum und wundert euch warum ihr nicht vorankommt?!
► (4:30) Basics first!!! Warum man die FIBO einstampfen kann.
► (12:00) Was sollte sowohl ein Anfänger als auch Profis in einem Training auf jeden Fall machen.
► (15:15) Das Geheimrezept für alles. DIE MAGIC PILL.
► (17:00) Welche Bewegungsmuster sind wichtig, welche Körperareale sollten was machen/sollten wie trainiert werden?
► (22:00) Thomas’ Behandlungsmethoden, therapeutisch und trainingstechnisch....

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► (0:00) Wer ist Thomas Armbrecht?
► (8:25) Gemeinsames Training und gegenseitiger Austausch. Wie wichtig es ist, über den eigenen Tellerrand hinauszuschauen.
► (11:10) Never train on dysfunction?
► (16:55) Wie läuft es bei uns, wenn man das erste Mal die Füße in die heiligen MTMT-Hallen setzt? Trainergebundenheit vs. Kundenflexibilität
► (19:00) Wie wichtig es ist, ein Team zu haben.
► (25:00) Wie läuft es ab, wenn man das erste Mal zu Thomas Armbrecht kommt?
► (28:50) Probleme in Deutschland. Zwischen Gesundheitssystem, Ärzten, Physiotherapeuten, Trainern, der Fitnesswelt, Therapieansätzen, Krankengymnastik, Krafttraining…
► (36:50) Never...

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► (0:00) Wie verändert sich der Anspruch an das eigene Training über den Verlauf einer Trainingskarriere?
► (1:50) Training seit 1990 - darum wurde mit Trainieren begonnen.
► (11:00) Wie verändert sich die Motivation zu Trainieren im Laufe des Lebens?
► (12:00) Aussehen & Leistung.
► (19:20) Gesundheit & Longevity.
► (30:00) Trainingsziele in Vereinbarung mit dem alltäglichen Leben. Was ist wann realistisch?

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In...

► (0:00) Wie weit DARF bzw. MUSS man als Coach gehen?
► (4:10) Warum trainiert man überhaupt?
► (10:30) Gemeinsame Ziele
► (18:20) Langlebigkeit in Coaching-Business
► (30:00) Der Marathon des Lebens & eine Zusammenfassung

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MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen...

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► (0:00) Warum sollte man abnehmen und wer KANN das überhaupt?
► (15:15) Abnehmen durch ERNÄHRUNG: Gesundes vs. ungesundes Essen
► (26:00) Kalorien, Grundumsatz, Genetik & individuelle Unterschiede
► (42:30) Abnehmen durch TRAINING
► (54:25) Mythen rund ums Fett verlieren
► (01:00:45) „Your should go and love yourself" - JB

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► (0:00) Wie finde ich die richtigen Übungen für MICH?
► (4:55) Alle Kniebeugen sind schön…aber welche ist die Schönste?!
► (19:10) Der Deadlift und seine Variationen
► (24:50) Funktion, Bewegungslernen & Körpergefühl
► (34:00) Influencer & Wie man zum Profi im Kraftraum wird
► (40:45) How to: Individualität im Training

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► (0:00) Warum man die Sachen machen sollte, auf die man keinen Bock hat
► (18:00) Schwächen schwächen - Stärken stärken
► (21:00) FIT vs. STRONG
► (27:00) Ausdauer & der Übertrag vom Training auf das Leben
► (34:00) Get comfortable being uncomfortable.

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