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Im MTMT Podcast #98 geben Andi und Kuis einen genauen Einblick in ihr eigenes Training. Neben den Übungsauswahl, Intensitäten und Volumina werden natürlich auch die zugrunde liegenden Prinzipien besprochen und diskutiert. Better done, than perfect oder auf gar keinen Fall ein Training skippen? You will find out…
Viel Spaß beim Zuhören!

► (03:27) Was macht Andi grad?
► (16:40) Andis Trainingsinhalte
► (31:47) Wie sieht Kuis´s Training aus?
► (43:38) Hatfield Squat what?
► (54:06) Fazit - Variabilität fördern und erhalten!

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Im MTMT Podcast #97 sind Monique König und Leon Staege aka Moving Monkey zu Gast. Monique ist langjährige Calisthenics Trainerin und Athletin, Leon ist Coach und Mobility-Experte. Die beiden arbeiten zusammen an und mit dem Konzept „Calisthenics meets Mobility“ und haben hierzu auch schon Bücher veröffentlich.
Wir diskutieren über Definition, falsche Bilder, Confirmation Bias und alle anderen Dinge rund um den Begriff und den Themenbereich „Mobility“.
Viel Spaß beim Zuhören.

► (02:57) Monique meets Moving Monkey - woher kennt ihr euch und wie läuft die Zusammenarbeit?
► (11:00) Das Konzept „Calisthenics meets Mobility“
► (14:07) Wie kann man das Thema...

Im MTMT Podcast #96 geht es erneut um den praktischen Teil unserer Arbeit. Das Personal Training.
Dieses Mal gehen wir auf konkrete Beispiele ein und erläutern was wir wann und warum anwenden. Dabei zerlegen wir auf dem Weg, wie immer, einige „common beliefs“ der Fitnessbranche.
Viel Spaß beim Zuhören.

► (03:23) Wie trainieren wir mit unseren Coachees und warum?
► (08:29) Beispiele aus der Praxis
► (24:10) Wie wird Stress richtig appliziert
► (28:25) Dinge nicht zu kompliziert machen
► (34:34) Die Umwelt manipulieren
► (45:00) Weg von „Regression und Progression“

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Im MTMT Podcast #95 bekommt ihr einen Einblick in die ganze Welt von MTMT. Viele Follower kennen nur die auf Social Media dargestellten Inhalte von uns aber nicht das gesamte Spektrum von MTMT. Besonders der Kern unserer Arbeit, das Personal Training, wird am wenigsten dargestellt. Im Podcast #95 erklären wir euch wie, was und warum wir bei MTMT arbeiten, wie wir arbeiten.
Viel Spaß beim Zuhören!

► (02:54) Unsere Intention bei MTMT
► (11:10) Warum kommen Menschen zu uns?
► (18:08) Die Auswahl der Mittel bei MTMT
► (25:59) Wie sieht der Alltag im MTMT Gym aus?
► (38:13) Wie...

Im MTMT Podcast #94 geben wir euch unseren Ansatz zu Social Media - vor allem mit Instagram.
Wie kann man es schaffen nicht nur sinnlos Zeit auf diesem Medium zu verbringen sondern wirklich etwas zu lernen?
Wem sollte man folgen & mit welcher Intention?
Wo findet man gute Quellen?
Mehr im MTMT Podcast #94

► (05:10) Wofür KANN man Social Media Nutzen?
► (09:50) Keine Kapazitäten - trotzdem Social Media (be)nutzen?
► (14:49) Wie ist das Konsum-Verhalten der Menschen?
► (19:39) Ausmisten ist Goldwert
► (30:45) Wie lernt man mit/von Instagram?
► (38:44) Nicht-Interessen folgen)

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Im MTMT Podcast #93 ist wieder mal Thomas Armbrecht zu Gast. Es wird viel über evidenzbasierte Therapie diskutiert.
Was sind die Probleme dieser „Vorgehensweise“.
Was macht Sinn, was nicht? Und auch der ein oder andere „Instagram-Evidence-Based Warrior“ bekommt sein Fett weg...Viel Spaß beim Zuhören!

► (04:16) Thomas Intro - Jetset Life, Training und Arbeit
► (13:24) Wie steht Thomas zu "evidenzbasierter Therapie"?
► (25:05) Probleme mit "Evidence Based"
► (34:40) Welche WICHTIGEN Faktoren ziehen Studien meist nicht in Betracht?
► (42:27) Welche Techniken DÜRFEN Therapeuten noch anwenden - was SOLLTEN sie anwenden?

► Thomas Instagram: @trainingundtherapie

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Im MTMT Podcast #92 geht es um die in der Fitness-Welt vorherrschende Eindimensionalität. Warum werden fast alle Bewegungen & Leistungen nach einer bestimmten Norm bewertet?
Warum wehren sich erfahrene Kraftathleten & Coaches gegen eine andere Sicht?
Und warum kann das unter Umständen sogar gefährlich sein?

► (02:50) Extension Bias als DIE Maxime im Krafttraining
► (08:47) Was ist das Ziel von Krafttraining?
► (14:10) Was ist die Norm für Bewegung?
► (25:51) Was, wenn man Übungen einfach mal anders macht?
► (29:10) Wie adaptiert sich der Körper an euer Krafttraining?
► (36:03) Variabilität ist Gesundheit.

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Im MTMT Podcast #91 sind erneut Stefan Orth und Vanessa Koslowski zu Gast.
Es wird über Social Media, Aufklärung, Systeme & Prinzipien diskutiert und philosophiert.
Viel Spaß beim Zuhören!

Stefan & Vanessa:
► Instagram: @stefan_the_physio @kosli_91
► www.sportscienceschool.de
► www.bestphysis.com

► (01:27) Die Macht von Social Media
► (12:08) Systeme vs. Prinzipien
► (27:02) Neuroathletik
► (42:55) Stefan & Vanessas Grundprinzipien

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MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus...

Die Sommerpause ist vorbei, wir sind wieder da!
In Episode #90 haben wir Stefan Orth & Vanessa Koslowski aus Albstadt zu Gast.
Beide sind Physiotherapeuten & Sportwissenschaftler und trainieren selbst mit großer Leidenschaft.
Wie wir glauben sie an einen aktiven, progressiven Lebensstil & wie sehr dieser einen positiven Einfluss auf uns Menschen hat.
In dieser Folge geht es viel um Physiotherapie, wo sie gerade steht & wo sie sich hin entwickeln muss.
Und wie wichtig Eigeninitiative, Selbstwirksamkeit & selbst aktiv werden sind, um ohne Probleme durchs Leben zu gehen bzw. nach Verletzungen oder bei Beschwerden wieder fit zu werden!

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Im MTMT Podcast #89 wird die „heilige Kuh“ Langhantel Bankdrücken geschlachtet.
Woher kommt diese Übung überhaupt? Wer muss wie & warum machen?
Außerdem wird grundlegend über die Biomechanik bei allen drückenden Bewegungen aufgeklärt.
Listen and learn…viel Spaß beim Zuhören!

► (02:03) Wichtige Ankündigung: Sommerpause!
► (03:53) Warum macht man überhaupt Langhantel-Bankdrücken?
► (06:46) Für wen macht Langhantel-Bankdrücken Sinn?
► (11:05) Kilos sind King?
► (18:18) Darf man die Füße erhöhen?
► (33:41) Was ist die Hauptfunktion vom Pec Major?
► (41:30) Overhead-Press
► (52:27) Push-Ups, Landmine Press & Co..

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