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Im MTMT Podcast #110 nehmen sich Andi & Kuis wieder mehr als 15 Sekunden Zeit um eure Fragen zu beantworten.
In dieser Folge ist wieder alles dabei von Team-Interna über Barfuß-Schuhe und Steißbein-Schmerzen hin zu Trainingsmethoden, Dehnen, Laufen, Atmen.. und Emotionen!
Viel Spaß beim Zuhören!

► (02:43) Nutzt ihr „eccentric overload“?
► (07:22) Was ist das „Warum“ von MTMT?
► (15:10) Was ist unsere Meinung zu Barfuß-Schuhen?
► (19:46) Wie lernt man eine „richtige“, tiefe Kniebeuge?
► (27:42) Steißbein-Schmerz vom Dauersitzen (im Homeoffice). Was tun?
► (32:05) Was machen wir genau? Physiotherapie? Training? Alles?
► (35:06) Dehnen wir wirklich garnicht?...

Im MTMT Podcast #109 erklären Andi & Kuis ganz faktisch den Aufbau einer Trainingssession hier bei uns im MTMT Gym.
Wie und warum wird auf bestimmte Inhalte mehr Wert gelegt als auf andere und warum ist das für unsere Population an Trainierenden auch wichtig? Wer ist überhaupt unsere Population?
Wie wir unsere Sessions aufbauen & warum wir es so machen, ob alles auf einmal trainieren Sinn macht & warum wir gewisse Dinge fokussieren, hört ihr im aktuellen MTMT Podcast.

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► (02:36) Wie und mit welcher Population arbeiten wir im Gym?
► (12:24) Wie bauen wir eine Session...

Im MTMT Podcast #108 sprechen Andi & Kuis erneut über das komplexe Thema Gesundheit.
Warum ist unser Gesundheitssystem gut für die Gesellschaft aber schlecht fürs Individuum? Wie kann die Fitnessindustrie den Paradigmenwechsel hin zu Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung schaffen?
Welche Lifestyle Faktoren haben den größten Einfluss auf die Gesundheit? Schlaf? Technologie? Oder doch die, vor Fett triefenden, mit Käse ooozenden Burger?

► (02:49) Unser Gesundheitssystem
► (10:34) Eigenverantwortung übernehmen
► (15:38) Ernährung
► (34:59) Schlaf
► (37:57) Technologie
► (42:18) Soziale Beziehungen und Geistige Gesundheit

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Was ist Gesundheit? Wie steht die Fitnessbranche zu Gesundheit?
In Episode #107 reden Andi & Chris über dieses sehr komplexe Thema. Inwieweit kann Fitness unsere Gesundheit beeinflussen & inwieweit sind manche Teile der Fitnesswelt schlecht für unsere Gesundheit?
Was heißt gesund sein, was heißt fit sein, welche Rollen haben Stress & Training auf unsere Gesundheit?
Und obviously Mammuts & Säbelzahntiger.

► (00:50) Gesundheit - ein komplexes Thema
► (02:00) Fitness & Gesundheit
► (07:20) Stress & Gesundheit
► (15:00) Autoregulation, Prozessliebe & Balance
► (29:00) Das Why der Fitnessbranche vs. Das Why der meisten Menschen
► (34:00) Mammuts & Säbelzahntiger...

Zu Gast in Episode #106 ist Patrick Preilowski, Sportwissenschaftler und Doktorand im Bereich der Schmerz- und Leistungsforschung.
Es geht um Schmerztherapie, das biopsychosoziale Modell & den „enactive Approach“.
Wir haben über die Probleme von Tests & Nocebo gesprochen und wie man als Coach & Therapeut das Alles am Besten anwendet und seinen Kunden oder Patienten am effektivsten weiterhelfen kann.

► (03:20) Biopsychosoziales Modell & enactive Approach
► (13:00) Die Problematik von Tests & Placebo / Nocebo
► (23:00) Der OX Online Campus
► (34:00) Die Low Hanging Fruits eines Coaches
► (38:25) Woher kommt die Nocebo-Thematik in der Sport &...

In Episode #105 beantworten wir mal wieder ein paar Fragen in mehr als nur 15 Sekunden.
Allgemeine Lebensfragen, Fragen über uns als Team, unsere Philosophie & Mentorships bei uns waren diesmal dabei.
Spezieller ging es auch um Nasenatmung & Evolution, Core-Training & Stack und Kompensationen, Hohlkreuz & Overhead Mobility.
Enjoy!

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► (01:50) Wie führt man ein gutes Leben? Erwartungen & Möglichkeiten
► (08:10) Warum soll man durch die Nase atmen?
► (18:00) Sind Gewichtheber-Schuhe sinnvoll?
► (21:40) Ist die MTMT Philosophie überall umsetzbar?
► (23:00) Wie haben wir unser Team gefunden?
► (28:45) Soll...

Im MTMT Podcast #104 knöpfen sich Kuis & Andi ein paar der gängigsten „Holy Grails“ der Fitness-Szene vor. Viele davon sind eigentlich gar nicht so wichtig oder überbewertet.
Muss man wirklich noch schwerer & intensiver trainieren & noch mehr Eiweiß "fressen" um seinem Ziel - auszusehen wie der Lieblings-Fitfluencer - näher zu kommen?
Find out for yourself...
Viel Spaß beim Zuhören!

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► (05:13) Sachen machen - don’t hate 'em Fitfluencers
► (20:00) Progressive Overload
► (33:11) Intensität
► (39:17) Eiweißkonsum
► (47:32) Aktiver Lebensstil und Kraft...

Im MTMT Podcast #103 geht es um Gewohnheiten. Willkommen in 2021.
Andi und Kuis bringen viele tiefen- und verhaltenspsychologische Fragen auf.
Warum ist man unzufrieden, warum kann man nicht „Nein“ sagen, wessen Erwartungen will man erfüllen, etc.
Viel Spaß beim Zuhören!

► (02:08) Gewohnheiten, Maßlosigkeit und gute Vorsätze
► (09:27) Maßlos oder Maßvoll?
► (15:42) Routinen ermöglichen Kapazitäten
► (27:28) Warum ist man unzufrieden und welche Erwartungen hat man?
► (42:00) Nein sagen können
► (53:32) Zusammenfassung
► (60:08) Was gibt es jetzt für neue Gewohnheiten?

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Im MTMT Podcast #102 gib es…(Trommelwirbel)..DEN GROSSEN JAHRESRÜCKBLICK!!
Welche Themen haben uns 2020 bei MTMT beschäftigt, was waren die Take-Aways und was haben wir so alles über Training, Bewegung, Biomechanik und die Fitnessbranche gelernt…ein Deep-Talk zum Jahresende!
Viel Spaß beim Zuhören!

► (01:04) Auf was blickt Kuis zurück?
► (06:44) Weiterentwicklung der Fitnessbranche
► (12:58) Es wurden unreflektiert Prinzipien übernommen
► (22:37) Was heißt denn „Funktion“ und was ist die Grundlage dafür?
► (44:29) Der „Vater“ der Anatomie
► (47:20) Was ist das Outcome der Diskussion?
► (56:49) Viel gelernt dieses Jahr.. ein paar abschließende Worte

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Im MTMT Podcast #101 ist Physiotherapeut Oliver Schmidtlein zu Gast.
Oli ist seit über 25 Jahren in der Physio-, Trainings- und Sporttherapie-Szene aktiv und ist Gründer & Leiter von OSPHYSIO.
Im Gespräch mit Andi & Kuis schildert Oliver seinen Werdegang, wie er neue Ideen etabliert hat und sich immer wieder hinterfragt hat. Ein sehr interessantes Gespräch über die Entwicklung der Physiotherapie-Szene gespickt mit vielen Anekdoten..
Viel Spaß beim Zuhören!

Mehr über Oliver Schmidtlein:
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https://www.instagram.com/olli_schmidtlein

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► (03:32) Oliver Schmidtlein - wer ist er, was macht...