Shownotes
Atem-Praxis mit Augsburg aka Basti. In Episode #7 des Education Podcast geht es darum, wie man die Theorie aus den letzten drei Folgen am Besten in die Praxis umsetzt.
Besser Atmen in Alltag & Schlaf.
Und auf was ihr im Training achten solltet.
Die hohe Kunst des Atmens!
► (01:55) How To: Atemmuster im Alltag effektiv verbessern
► (06:40) Besser Atmen im Schlaf
► (11:30) Morgen-Routinen
► (20:30) Atmung im Training. Position dictates Function!
► (25:00) Stack kreieren im Warm Up - Positional Work
► (38:00) Position halten in allen Bewegungen
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MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München.
Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.
Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.
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