397 - Zu dick, zu muskulös, zu dünn: Warum Frauenkörper nie einfach sein dürfen - mit Katharina Isele

00:00:01: Das ist der MTMT Podcast, der beste deutsche Fitness-Podcast.

00:00:05: Der Welt!

00:00:06: Deine Stimme der Vernunft im Dschungel der Fitness und Gesundheitswelt.

00:00:11: Wir sind eure Haus, Christa Bayermann

00:00:13: und Andreas

00:00:14: Klingseisen.

00:00:15: Vorhin sprechen.

00:00:18: letztens hatten wir ein Gast, er hat nicht so wirklich ins Mikrofon gesprochen.

00:00:20: haben wir dann gleich Ärger bekommen von den Forderern.

00:00:25: Vollkommen zu Recht auch herzlich willkommen zum MTMt podcast.

00:00:28: schön es ihr alle hier seid.

00:00:31: ich bin nicht alleine.

00:00:35: Katharina Isele ist mit mir.

00:00:37: Kaddl, schön, dass du da bist.

00:00:39: Danke!

00:00:39: Ich freue mich sehr, dass Sie da sind.

00:00:41: Aus einem ganz besonderen Anlass und bevor wir reingehen, bevor wir sagen um was es heute geht, warum wir uns relativ spontan hier eingefunden haben...

00:00:50: Hätte man's geplant, wäre das nicht so schnell gegangen?

00:00:52: So schauts aus.

00:00:53: Muss ich natürlich noch kurz die Rechnungen bezahlen und die Kaddle muss auch ihre Rechnung bezahlen.

00:00:57: dieser Podcast wird präsentiert von ESN.

00:01:00: Kaddel hat vor dreißig Sekunden glaube ich gesagt wie sehr sie ESN liebt.

00:01:05: Was nägst du dir gerade von die Riegel?

00:01:07: Den geilsten Riege und zwar ist es Vanillatropica Flavor.

00:01:12: Der ist insane!

00:01:14: Ich bin eher hier, ich mag lieber den hier.

00:01:17: Aber okay... Die Sache ist, ihr könnt immer maximal sparen bei ESN auf Riegle und alles andere Und ihr könnt dafür entweder Code MTMT benutzen oder...

00:01:27: Code Katarina

00:01:29: So wie's euch lieber ist, Leute.

00:01:33: Also ich eröffne mal kurz Wie das jetzt abgelaufen ist.

00:01:39: Wir haben am Freitag ausgemacht, dass wir heute podcasten.

00:01:43: Am Freitags haben wir rumgeschrieben.

00:01:44: Genau da haben wir umgeschrieben und ein bisschen gespielt.

00:01:48: Also folgendes ist passiert ich bin aufgewacht am freitag und hat mir erst meine Freundin so einen Reh geschickt.

00:01:56: Ah, sie hat dir das ja auch geschickt.

00:01:58: Sie hat mir das zuerst geschickt und ich hab überhaupt nicht verstanden was los ist.

00:02:02: Also sie hat mir so ein Reh geschickt, was schon in der Reaktion war auf den Artikel... Auf dem komm' ich gleich über den wir heute so ein bisschen reden werden, den wir ein bisschen auseinander nehmen werden wahrscheinlich.

00:02:11: Und meine Reaktionen auf dieses Reh war weil ich war wirklich... Ich bin so gerade aufgewacht, weißt du?

00:02:16: So liegst du doch im Bett guckst dein Handy, checkst deine DMs mäßig und dann war meine Reakktion so Was für Carbonara!

00:02:22: ... weil ich überhaupt nicht verstanden habe, was gerade passiert.

00:02:27: Ich hab auch dieses Video gesehen und... Was ist hier los?

00:02:32: Das war wirklich zwar meine authentische Reaktion, aber was für Carbonara mit einem sehr verwirrten Fragezeichen dahinter!

00:02:39: Und dann habe ich aber gesehen, dass du das auch in deiner Story gepostet hast und da war ich so okay, ich muss jetzt mal checken, was hier passiert.

00:02:45: Dann hast du mir netterweise den Artikel geschickt.

00:02:49: übrigens wir werden aus diesem Artikel heute Ein paar Mal zitieren und ich möchte erst mal der Autorin, also die Autorinnen nennen.

00:02:59: Die AutorIn heißt Rabea Weiser und der Artikel über den wir reden heißt Nennen Wir ihn Den Karbonarer Körper.

00:03:06: Untertitel Nicht Alle Frauen Wollen Skinny Seien.

00:03:10: In Den Jims Breitet sich ein neues weibliches Selbstverständnis Aus Stärke Speck Und Gute Laune.

00:03:19: Die Botschaft ist Gewichtig

00:03:20: Jesus war wirklich insane.

00:03:22: Das ist ein Artikel vom Zeitmagazin und den Artikel habe ich dann nach meinem Friseurbesuch gelesen, weil du ihn mir geschickt hast.

00:03:31: Danke

00:03:31: dafür!

00:03:33: Ich kann gerade nicht lesen hier Dings Und ja ich konnte meinen Augen quasi nicht trauen.

00:03:41: und danach haben wir noch ein bisschen hergeschrieben und dann hab' ich auch eine Instagram Story gemacht wo ich ein bisschen rumgeschrien hab Lassen Podcasts zu überreden.

00:03:50: Ja, weil ein Reel eine Story wahrscheinlich nicht reichen würde um dort entsprechend auch zu klären Sachen ganz groß in Frage zu stellen.

00:04:04: und also ich war auch sehr schockiert.

00:04:06: Ich lag am Donnerstagabend, habe ich noch ein bisschen Lumscrollen leider gemacht abends im Bett was man nicht machen sollte.

00:04:13: Hätte ich es mal lieber nicht gemacht und bin aus allen Wolken gefallen als mir dieses Reel von Grüße gehen raus an meine Managerin von Nicole geschickt worden ist und ich hab's auch gar nicht verstanden.

00:04:24: erst ... weil die so los geredet hatten, dann ist der Kabonarrer nicht so... Hä?

00:04:29: Was passiert

00:04:30: hier?!

00:04:31: Und dann habe ich diesen ... ... Screenshot gesehen von dieser Headline.

00:04:35: Und dann eben auch diese zweite Headline mit Stärke, Speck und gute Laune.

00:04:41: Und da sind mir echt alle Sicherungen komplett durchgebrannt!

00:04:45: Ich hab sofort einen Abo bei der Zeit abgeschlossen.

00:04:48: Was was auch so wild ist!

00:04:50: Die haben so eh zielreich zu BAM!

00:04:52: Sofort eine neue Abonnentin!

00:04:53: Naja aber ich kann ja auch ... mich nur über diesen... Ich kann mich ja nur mit diesem Artikel auseinandersetzen, wenn ich ihn wirklich ganz lese.

00:05:01: Und der war halt leider hinter einer Paywall und ich durfte diesen Artikel dann eben glaube ich zehnmal, darf man im Monat an so einen Artikel verschenken?

00:05:09: Und du warst dann eben eine Person, der ich diesen Artikel geschenkt habe damit wir uns gemeinsam aufregen.

00:05:17: Danke dafür!

00:05:18: Ja ist schon mal in der Fälle gelungen.

00:05:22: Was war deine erste Reaktion, so ungefiltert als du diesen Artikel fertig gelesen hast?

00:05:28: Weißt du, als du das letzte Wort gelesen hattest.

00:05:32: Ich glaube, da waren auf alle Fälle sehr viele Emotionen dabei weil ich mich ja auch sehr viel mit diesem Thema Körpertypen wie die Gesellschaft Körpertyp von Frauen sieht und soweit wie alles ständig kommentiert wird.

00:05:46: Das ist ja auch so das Thema was sich viel auf Instagram Worüber ich viel Content mache, worüber ich viele Interviews gebe.

00:05:52: Wofür ich mich stark mache und

00:05:54: einsetze.".

00:05:54: Und dieser Artikel war natürlich absolute Punktlandung in... Also meine Herz hat komplett geblutet als ich das gelesen habe weil ich mir an so vielen Stellen gedacht hab dass es so zehn Jahre zurück ist.

00:06:07: Das ist so ein krasser Rückschritt und Ich war grundsätzlich extrem enttäuscht darüber Weil ich ja Frauen extrem ... pruschen möchte und ermutigen möchte, dass sie ins Gym gehen und Krafttraining machen.

00:06:21: Und jemand der vielleicht jetzt schon mal irgendwo gehört hat das man Krafttrainen machen sollte... ...und ist irgendwie vielleicht mit Aufklärung auch schon bezüglich Osteoporose eine Frau die sich hier belegt okay, vielleicht sollte ich das doch mal machen für meine Gesundheit?

00:06:35: Eine Frau, die so einen Artikel liest und sich denkt ok, werde ich jetzt ins Gym geben und Krafttrainig mache und dann als Carbonara bezeichnet werde Die verlieren wir, die geht nicht ins Gym.

00:06:44: Die wird das nicht machen weil es ist eine schreckliche grauenvolle Bezeichnung.

00:06:50: und da hat mir dann einfach so mein Herz geblutet weil es auch so oder keine Ahnung ne Mutter zwei Kinder findet ihren Weg wieder zurück ins Gym macht zweimal die Woche Krafttraining fühlt sich gut reißt sich den Arsch auf damit sie alles unter einen Hut kriegt Und dann wird sie als Kabonaderfrau abgeschnitten.

00:07:07: Da kann ich jetzt schon wieder aus dem Fenster springen.

00:07:10: Also was ist los?

00:07:12: Es ist doch also bodenlos.

00:07:15: Bodenlos!

00:07:17: Ja leider, mir hat auch das Herz geblutet.

00:07:22: Ich will vorweg nochmal kurz schicken... Uns geht's nicht darum, die Autorin fertig zu machen mit diesem Podcast.

00:07:30: Auf gar keinen Fall!

00:07:31: Sie hat ja auch ein paar Takes dabei gehabt, die auch von mir grün markiert worden sind?

00:07:36: By the Way The Cuddle hat sich der Artikel ausgedruckt und hat ihre Hausaufgaben gemacht.

00:07:40: also der Article ist grün und rot durchmarkiert mit Textmarker kleinen Notizen dazu geschrieben.

00:07:45: supergeil ich hab das auch gemacht aber

00:07:50: digital.

00:07:52: Also es geht darum die Glaubenssätze die dahinter stecken Und die Ideen, die viele Aussagen, glaube ich, inspirieren oder inspiriert haben, die in diesem Artikel stecken.

00:08:03: Die zu kritisieren weil die Geld ist ganz scharf zu kritisieren.

00:08:08: So alles was du gerade gesagt hast, so die Arbeit die Du machst ein bisschen wo Du ja sagst Dein Herz blutet weil das wofür Du Dich einsetzt?

00:08:16: Ja wurde mit diesen Artikel ganz schön in die Ecke geboxt.

00:08:19: Genau und das sind eben veraltete Glaubenssätze ... die das Formen, was die Frau leider geschrieben hat.

00:08:27: Also es war so... Ich hab eine... Kennst du auch?

00:08:31: Charlotte Vasa.

00:08:32: Ja sie haben mir auch geschrieben!

00:08:35: Die hatten wir auch geschrieben und die war ein bisschen so.

00:08:38: ja schade weil man merkt welche Glaubenssätze quasi dahinter stecken hinter diesen Aussagen.

00:08:44: Und man hätte es ja auch so geil machen können.

00:08:47: Genau.

00:08:48: Irgendeiner

00:08:48: hat kommentiert, die Zeit hat irgendwann mal dass auch hier bei sich online gepostet auf Instagram Und jemand hat drunter kommentiert, it's still time to delete this.

00:09:00: Oh mein Gott!

00:09:02: Die habe ich auch gepostet in der Instagram Story.

00:09:06: Allein

00:09:06: dieser Kommentar

00:09:07: sagt schon so viel darüber aus und die Autorin selbst hat auf ihrem Instagram auch den Artikel gepostelt und sie hat schon mal grundsätzlich ausgeschalten dass man kommentieren kann mit der Begründung das würde zu nichts führen

00:09:25: Und mit dem Verweis darauf, dass man quasi unter dem Artikel selber kommentieren soll.

00:09:31: und ich habe mir auch diese Kommentare durchgelesen.

00:09:34: Wo die überwältigende Mehrheit ja das ganze sehr in Frage gestellt hat was da

00:09:42: zu recht

00:09:43: stand natürlich zurecht.

00:09:46: zu der autoren selber haben wir uns kurz darüber so halt recherchiert.

00:09:52: Sie ist einundachtzig geboren, forty-fünf, vierzig Jahre alt.

00:09:55: Hat Musikwissenschaften studiert, BWL und Marketing hat dann bei der Zeit online in der Musikredaktion gearbeitet und ist jetzt eben als freie Journalistin tätig und setzt sich viel mit diesen Themen Schönheitsidealen auseinander an welchen Einfluss Social Media auf das Selbstbild hat.

00:10:15: Hat auch einen Sachbuch über Schönheitsidiale geschrieben Und das bringen wir aber schon gleich zu unserem ersten Punkt.

00:10:24: Also offensichtlich hat ja die Autorin sich noch nicht so viel mit der Thematik Krafttraining auseinandergesetzt und das bringt mich zur Frage, warum die großen Medien – Zeit ist ja ein sehr, sehr großes Medium – immer so ich kann es leider nicht anders formulieren, reinscheißen wenn's um die Berichterstattung geht von Fitness und ich finde auch explizit Krafttraining.

00:10:50: KraftTraining wird immer noch so falsch dargestellt, so als würden das immer nur Leute machen, aggressiv, stumpf... Also what the fuck?

00:11:02: Ja der dumme selbstverliebte Müsukühne-Pumpertyp wird dieser Stereotyp natürlich leider auch in diesem Artikel paar Exzellenz bedient was sehr schade ist.

00:11:14: Schrecklich!

00:11:15: Und Ja man kriegt schon so den Eindruck, dass die persönliche Erfahrung im Kontext Gym selbst also in diesem Setting und auch mit der Disziplin Krafttraining ein bisschen fehlt.

00:11:28: Weil hauptsächlich durch die Linse von gewissen Stereotypen eigentlich geschrieben wird wo ich mir denke du hast es vorhin sehr gut getroffen das wirft uns zehn Jahre zurück beziehungsweise die Perspektive die eingenommen ist vor zehn Jahren, sondern wahrscheinlich sogar vor zwanzig oder vor fünfundzwanzig.

00:11:48: Ja!

00:11:49: Also so eine Klischeebehaftete... Ganz

00:11:51: alt noch.

00:11:52: ...wo lauter so Probleme aufgebracht werden über die wir glaube ich schon hinweg sind

00:11:56: und das auch gar nicht mehr so ist?

00:11:58: Genau.

00:11:58: Und das finde ich gerade in also... Wir reden immer viel über die sozialen Medien aber jetzt reden wir über die Medienmedien.

00:12:05: Ja genau, jetzt sehen wir über Fernsehen.

00:12:07: Über Leitmedien wie das Zeitmagazin ein renommiertes Medium und da ist es halt nicht anders.

00:12:15: gewisse Themen und gewisse Probleme immer wieder aufgebracht, obwohl wir eigentlich vielleicht schon darüber hinweg sind.

00:12:22: Und das führt natürlich dazu dass wir am Ende halt doch nicht vorankommen.

00:12:26: also weißt du so wir sind vorangekommen durch Menschen wie dich zum Beispiel durch den Content den Du machst durch die Bilder die Du vermitteltest die einhergehen mit Training mit Krafttraining gerade für Frauen usw.. Ich glaube, da haben wir eigentlich sehr viel Fortschritt gemacht über die letzten zehn, fünfzehn Jahre und dann wird aber so getan als wäre dieser Fortsschritt nicht passiert.

00:12:51: Ich weiß nicht, ob es NDR oder auch ein großer Fernsehsender.

00:12:56: Da hatte die Frau im Besenstil im Nacken und meinte dann so, ja, untermachen dir, kniebeugen mit dem ...

00:13:02: Dann stand der Arzt daneben und hat gesagt

00:13:04: ... Und meinte, er hält gar nix davon?

00:13:06: Genau!

00:13:06: Das

00:13:07: ist schrecklich.

00:13:09: Also grauenvoll wirklich.

00:13:11: Wir begeben wir Intimti und alle möglich mir geben uns schon sehr viel Mühe Krafttrainingen sehr nahe für alle zu machen, das einfach für alle zugestalten.

00:13:23: Weil es das auch ist... Also Krafttrainigen ist jetzt... Ne?

00:13:28: It's not that deep!

00:13:29: Es ist eigentlich was Extrem-inklusives.

00:13:31: also es

00:13:33: kann wirklich

00:13:34: jeder machen du kannst es anpassen Du kannst es skalieren Für jeder Mann jede Frau für jeden.

00:13:39: Für alles!

00:13:41: Überall

00:13:41: kannst du so... Also es ist eigentlich Not That Deep aber es wird immer so dargestellt als wäre es so ... voll schwer und schlimm.

00:13:49: Und man könnte viel falsch machen... Genau, gefährlich!

00:13:52: ...und das Allerschlimmste ist immer wie das Drastisch dargestellt, wie man aussehen könnte.

00:13:59: Aber dass es auch so in diesem Artikel steht ja dann auch,... ...dass man diesen Frauen von außen nicht ansieht, dass sie muskulös sind.

00:14:07: Also wo ich mir auch denke, ist einfach nicht verstanden.

00:14:12: Einfach nicht, einfach Grundthemaverfehlungen Grundsätzlich nicht verstanden, was Krafttraining ist und was es denn auch alles braucht damit Krafttrainen auch ersichtlich ist.

00:14:24: Sei ich jetzt mal im Sinne von dass jemand einen extrem niedrigen Körperfettanteil hat aber... Ich würde jetzt meinen um das geht's ja bei Krafttrained in erster Linie eigentlich nicht.

00:14:34: Und da sind wir bei einem ganz großen Punkt eigentlich

00:14:37: nicht.

00:14:37: Es kann ein Spektrum sein.

00:14:39: Ja, wenn wir uns Bodybuilding anschauen dann ist da natürlich das der Körperfettanteil und wie man dann auf der Bühne steht.

00:14:46: Natürlich das Ziel von der Reise.

00:14:49: Ich glaube dass viele Menschen durch die Medien immer noch denken, dass das Krafttraining ist Aber es ist ja nur auf dem Spektrum ein Teil Und die breite Masse macht er nicht.

00:15:00: Bodybuilding

00:15:01: Genau aber die Breitemasse Hat wahrscheinlich trotzdem diese Vorstellung im Kopf Krafttraining ist gleich Bodybuilding, beziehungsweise Fitness ist gleich bodybuilding.

00:15:13: Leider!

00:15:13: Also das ist so... Das ist glaube ich das vorherrschende Bild und deswegen ist es sehr wichtig dass man Menschen da draußen zeigt, dass Krafttrainig, dass man andere Ziele verfolgen kann als nur abnehmen also Ästhetik.

00:15:28: Was kann denn Krafttrainen noch so?

00:15:30: Außer, dass man einen niedrigen Körperwettanteil hat und vermeintlich gut aussieht.

00:15:36: Was auch immer das bedeutet also gut im Bezug auf ein Schönheitsideal, dass diese Branche selbst produziert hat, produziert durch Bodybuilding.

00:15:46: am Ende

00:15:47: Ich habe gerade eine Content-Serie auch auf meinem Instagram Profil über Krafttraining, dass das eben die beste Altersvorsorge ist.

00:15:52: Die man machen kann und auch die positiven Auswirkungen von Krafttrainigen auf Frauen.

00:15:57: Und der ging auch extrem ab, worüber ich mich gefreut hab und dann kam der Artikel nicht so.

00:16:01: wow!

00:16:03: Das würde wahrscheinlich noch mehr abgehen.

00:16:04: deswegen?

00:16:05: Ja,

00:16:06: ich will es mir wünschen aber ich glaube, das versuche ich mit dieser Content-Serie... eben Aufklärung zu schaffen, weil ich denke das nach wie vor sehr viele Menschen Krafttraining einfach immer noch ganz falsch abgespeichert haben.

00:16:21: Also irgendwie oder manche Menschen, viele Frauen haben drunter kommentiert dass sie natürlich auch Angst davor haben und Da muss ich auch mal wieder sagen, dafür liebe ich auch wieder abartig meine Sportart.

00:16:33: Weil ich auch mit der Meinung bin dass CrossFit ein extremen Space aufgemacht hat um Krafttraining für unterschiedliche Altersgruppen und Zielgruppen deutlich nahebarer zu machen als ein normales Global Fitness Studio.

00:16:45: Also jetzt trainieren wir in... also ich trainiere in einem Benz Gym ist ein Funktional Fitness Und auch in einem Global Gym Dass du jetzt auch seit Neujahrs geentert hast.

00:16:57: Ja

00:16:57: Ich bin drin

00:17:02: Krafttraining kann so unterschiedlich sein, es können viele Ziele haben.

00:17:06: Auch Läufer und Ausdauerathleten machen ja auch Krafttrainen.

00:17:10: Und die machen das nicht um super Biky zu sein sondern um gesunde Knie zu haben eine gesunde Hüfte, starke Hüftel um das Laufen um alles.

00:17:19: Das sind noch Sachen die ihr auch KraftTraining mit sich bringt.

00:17:24: woher dann ... finde ich schon auch gerade immer so, ... ... Läufer machen jetzt auch Krafttraining.

00:17:29: Und das ist eigentlich auch nichts Neues!

00:17:34: Aber es ist also was Neues?

00:17:35: Aber irgendwie ist

00:17:36: es etwas Neues oder finde ich... Also

00:17:39: hä?!

00:17:40: Aber es ja eine coole Entwicklung.

00:17:42: Weil ich musste grade da denken als du es gesagt hast, ... …so Leute machen das für gesunde Knie damit sie eben besser laufen können,... ...weil eigentlich sind Sie Läufer und eigentlich wollen Sie Lläufer sein.

00:17:53: Ja.

00:17:54: Das heißt… Es ist halt etwas, was dir etwas anderes ermöglicht.

00:17:59: Performance in einem anderen Bereich ermögicht.

00:18:02: Und der Andi hat als ich hier angefangen hatte mir immer gesagt es gibt drei Grundmotivationen warum Leute anfangen zu trainieren.

00:18:10: Performance Leistung Leistungsfähigkeit Gesundheit und Optik.

00:18:16: Optik ja Das fasst das eigentlich ganz gut

00:18:19: zusammen?

00:18:20: Und es ist so dass das was am meisten gezeigt wird Warum?

00:18:24: Wahrscheinlich auch die meisten am Ende irgendwie vielleicht anfangen ursprünglich.

00:18:28: Also ich hab definitiv deswegen angefangen, ist die Optik... ...aber wenn man vielleicht ein bisschen weiser wird und so weiter und checkt was Krafttraining eben alles kann, was du gerade gesagt hast.

00:18:40: Was für ein großes Spektrum... Ja!

00:18:42: Und was für ein großen Spektrom Training einfach abdecken kann.

00:18:45: Vielleicht auch nicht nur Krafttrainig weil Krafttrainen finde ich schränkt es auch ein.

00:18:49: Einfach Training.

00:18:50: Aber fucking Training.

00:18:51: Fangen Training.

00:18:53: Dann kommst du drauf so dass die Aspekte Gesundheit und Leistungsfähigkeit halt einfach die Aspekte eigentlich sind, um dies geht.

00:19:02: Und ich glaube es ist sauwichtig für gerade auch für Content Creator aber auch für alle die halt einfach irgendwie im Kontakt sind mit anderen Leuten egal ob das ein Trainer oder ein Physio ist oder einfach nur einen Trainierender der mit seiner Familie interagiert dass man diese Faktoren in Vordergrund stellt

00:19:19: Ja,

00:19:20: und das heißt wirklich, dass da mal

00:19:21: eine allgemeine Aufklärung stattfindet.

00:19:24: Und das würde ich mir eigentlich von den großen Medien mal wünschen, wenn sie Berichterstattungen über Training machen, dass halt auch mal mit Leuten zusammenmachen, die ne

00:19:33: Ahnung haben!

00:19:35: Das ist nicht jemanden Artikel darüber schreibt der Musikwissenschaften studiert hat... Jetzt mal ganz Böse runtergebrochen.

00:19:41: So ist es natürlich nicht.

00:19:43: Sie ist ja auch in der Pop-Kultur Schönheitsidealen unterwegs, darum geht's ja auch im Artikel.

00:19:48: aber mir fehlt in diesem Artikel generell einfach viel zu sehr die positiven Aufsirkungen, die Krafttraining auf Frauen haben, die ja auch wissenschaftlich bewiesen sind und es sind einfach Fakten.

00:20:05: Und das hätte man halt einfach cooler machen können den Leuten schmackhafter verkaufen, sage ich es jetzt mal weiß natürlich auch in Bezug auf Gesundheit ja einen extrem positiven Effekt hat.

00:20:16: Und wenn wir dann zu diesen Themen kommen wie Osteoporose und dass die Knochendichte eben abnimmt oder wenn ich auch allein daran zurückdenke das meine Oma als sie ins höhere Alte dann auch gekommen ist hier auch total zerbrechlich und fragil war und anstatt dass man irgendwie mal überlegt hätte okay Wie könnten wir denn der Oma gesundheitlich helfen?

00:20:39: hat man einfach so einen Rollator gekauft, der die Treppen hochfährt.

00:20:43: Dass sie also noch weniger Bewehtbegung im Alltag hat.

00:20:47: und das erste Gedanke ist halt ja weniger Schmerzen, weniger Verletzungsrisiko.

00:20:52: aber es wäre eigentlich viel cooler gewesen wenn man sie ins Krafttraining gesteckt hätte Als sie natürlich auch noch jünger gewesen wäre, weil dann hätte sie dieses vielleicht gar nicht gebraucht.

00:21:02: Weil dann hat man ihr ja wieder einen Reiz und einen Widerstand weggenommen um wieder bequemer zu sein... ...und dadurch ist die natürlich noch verletzungsernstfälliger und noch fragiler geworden,... ...weils sich ja noch weniger bewegt hat.

00:21:13: Also das hat gar nichts gelöst und war arsch teuer!

00:21:17: Ja also ich habe mich viel zu viel vorbereitet auf diese Folge.

00:21:20: Ich hab glaube ich die längste Notiz von allen Notizen in meinem Handy aber ich habe mir so ein paar Gedanken gemacht und ich will Und eine Textpassage, die hat mir so richtig... das habe ich so gespürt.

00:21:31: Das war wie so ein Leberhaken hat sie mich getroffen weil es halt auch ein Thema ist über das Ich viel nachdenke und es war ihr Ziel.

00:21:39: also ihr ist immer dieser neu aufgemachte Stereotyp der Carbonara Frau da sind wir jetzt gar nicht so viel drauf eingegangen ist vielleicht doch besser so dass man da nicht so viele darauf eingeht.

00:21:48: auf diesen Begriff Ihr Ziel passt jedoch in keinen Fitnessplan stand da und diesen Satz finde Das ist ein direktes Zitat, finde ich extrem bezeichnend.

00:22:00: Weil das Ziel dieses neuen Körper-Frauentypes passt in keinen Fitnessplan.

00:22:07: Da stecken ganz seltsame Glaubenssätze dahinter.

00:22:10: Ja, es gibt uns halt die Frage warum?

00:22:13: Ja und das Gegenteil ist der Fall weil es geht ja darum dass diese Frauen halt irgendwie gerne stark trainieren, nicht so viel Wert drauf legen super skinny zu sein sondern mehr Wert darauf legen zu performen.

00:22:25: Stark zu sein!

00:22:26: So was alles nur gut ist.

00:22:28: und warum passt das nicht in einen Fitnessplan?

00:22:32: Was dahinter steckt und das habe ich vorhin schon angesprochen sind eben so ganz tief liegende Glaubenssätze des Fitness gleichzusetzen es mit.

00:22:39: Ich will immer noch abnehmen, ich will dünn sein.

00:22:41: Es geht nur um Optik, es gibt nur ein Optik.

00:22:43: Und wenn man sich aber die ... einfach die Definition anschaut, was Fitness bedeutet.

00:22:48: Woher kommt Fitness?

00:22:50: Und du hast mich draufgebracht mit dem Thema Altern.

00:22:55: Fitness bedeutet... Also es kommt vom adjektiv Fit.

00:22:59: Das bedeutet quasi geeignet sein.

00:23:02: Am besten an eine Umgebung angepasst sein.

00:23:05: Bereit sein für das, was kommt.

00:23:07: und dann habe ich das so ein bisschen weiter gedacht ... Es geht am Ende ganz viel um Altern, weil wir als Menschen in der modernen Gesellschaft sind nicht ready, sind nicht vorbereitet auf das was Altern mit sich bringt.

00:23:22: Und Fitness ist es, sich darauf vorzubereiten.

00:23:25: und dann habe ich einen Satz gehört von Charlotte Kenso Kelly Matthews, sie ist eine sehr große Fitness-Influencerin.

00:23:32: Was hat sie gesagt?

00:23:33: Die hat gesagt... Jetzt muss ich es finden in meinen öffentlichen und strukturierten, viel zu langen fucking Notiz.

00:23:39: Genau!

00:23:39: Sie hat quasi gesagt – also Schauder of Kalimatius – kein Krafttraining zu machen ist quasi eine aktive Entscheidung über Zeit schwächer fragiler und ungesunder zu werden?

00:23:50: Ja, geiles Statement

00:23:52: Und das ist schon dieb wenn man sich das überlegt.

00:23:54: Es ist ganz schön hart

00:23:55: Es ist hart, es ist hart formuliert was auch…was ich gut finde und es geht genau in diese Richtung weil …wenn du nichts tust Würst du nicht vorbereitet sein auf die Dinge, die Altern mit sich bringt.

00:24:07: Und ich glaube so das aus süperosischen angesprochen gerade für Frauen ist es Risiko dann noch mal größer aber egal ob Frau oder Mann.

00:24:16: So Sarkopenie ist der Motherfucker Leute!

00:24:20: Wenn man nichts tut dann verliert man seine Muskelmasse.

00:24:22: wenn man seine muskelmasche verliert dann verlieren wir das Gewebe was einen aufrecht hält was einem durch die Welt bewegt den Kampf, den dauerhaften Kampf gegen die Schwerkraft nicht verlieren lässt.

00:24:34: Den wir sonst irgendwann unweigerlich verlieren werden?

00:24:37: Da kommt dann auch immer mit.

00:24:38: dazu finde ich dass also das kann ich so ein bisschen beobachten wenn dann Menschen sich in einem alte sei mal zwischen fünfzig und sechzig entscheiden.

00:24:51: Nee Ich mache es nicht so wie meine Eltern Sondern ich gehe ins gym wo macht Training und Krafttraining um mich fit zu halten weil Beispielsweise, ich will Enkelkinder mit denen irgendwie noch Wandern gehen oder whatever.

00:25:04: Dann kommt ja auch von dem Umfeld welches nicht sich dafür entschieden hat.

00:25:09: Ja auch so blöde Kommentare der hat zu viel Zeit.

00:25:14: Wenn ich zu viel zeit hätte dann würde ich ja auch ins Fitness ... würdest du nichts?

00:25:20: Würdest du nicht!

00:25:23: Also da kommen wir dann auch so kommentare dir.

00:25:27: Ich weiß nicht, ob es an uns liegt weil wir Deutsch sind und generell nicht so eine Supporte

00:25:34: Kultur.

00:25:34: Wie eher so ein leicht Miese Peter Weib überhaben?

00:25:37: Ja

00:25:37: aber das ist ja auch schade.

00:25:39: Anstatt dass man dann sagt Boah geil!

00:25:42: Schau mal hier die geht jetzt fünfmal die Woche was sie sich ins Gym oder diese Person ist einfach im Alter sehr aktiv.

00:25:49: also sie geht zweimal die Woche ins Training Sie geht noch zum Tanzen sie geht zum Wandern anstatt das man sagt Boa cool vielleicht will ich mir da auch eine Scheibe davon abschneiden.

00:25:59: Macht man das ja immer erst mal runter?

00:26:02: Das Interessante ist, wenn diese Leute dann aber das Ergebnis davon sehen... Dann

00:26:06: wollen sie es auch!

00:26:07: ...dann finden Sie's total toll und feiern das und applaudieren also eben ne Gang.

00:26:13: Ein älteres Ehepaar wo beide noch voll am Start sind, voll fit sind und die gehen irgendwie regelmäßig noch wandern und so wo sie in ihren Sipskern sind whatever Da wird das ganze Umfeld sagen toll.

00:26:23: Aber die Sache die die gemacht haben oder machen, um da zu sein wo sie sind.

00:26:29: Die macht man aus Selbstschutzgründen vielleicht erst mal runter weil man das könnte ja irgendwie bedeuten ah Scheiße dann muss ich es ja irgendwie auch machen ist sehr anstrengend und so weiter.

00:26:37: und zweite muss ich raus in meine Komfortzone also meist lieber runter Das

00:26:40: verstehe einfach nicht.

00:26:42: Also das ist irgendwie so.

00:26:45: und wie gesagt wie schon gesagt haben Krafttraining ist einfacher und es ist auch zugänglich.

00:26:50: Es ist jetzt nicht so dass er eine krasse Barriere ist.

00:26:54: Na ja, dann musst du dich halt leider einfach mit dir selber auseinandersetzen unter dem Zeitkalender und da ein Spot finden wo du es halt machen kannst.

00:27:03: Also das ist halt irgendwie so...das finde ich halt sehr schade!

00:27:07: Und dann geht's natürlich weiter dass wenn dann irgendwelche Probleme kommen, Rückenprobleme, Knieschmerzen, denn irgendwelchen Medikamente verschrieben werden und da fängt der Abbau erst recht an Wenn du dann halt irgendwie sagst, ah das kann ich nie machen weil ich hab Knieschmerzen.

00:27:22: Und ich finde anstatt dass man sagt okay ich sag den Kniesschmerzen den Kampf an.

00:27:26: Ich suche irgendwie ein PT-Studio und lass mir helfen.

00:27:30: Weil ich will noch möglichst lange fit im Alter sein.

00:27:33: Dann gibt... Oh Diagnose hat mich erschossen sie bin tot ist so!

00:27:38: Und dann hört man irgendwie auf und dann wisst ihr ja es recht Fragiler, anfälliger.

00:27:44: Du bewegst dich irgendwie anders weil du eine Schonhaltung einnimmst und dann geht der ganze Käse erst los.

00:27:51: Also das war ja dasselbe auch mit meiner Mutter.

00:27:55: Als sie eben noch gelebt hat, war sie ja auch so um die Anfang sechzig Und dann ist sie von der Leiter gestürzt und hatte nie OP gebraucht.

00:28:04: Dann habe ich jetzt gesagt was schon danach auf sich zukommt oder?

00:28:09: Was meinst du damit?

00:28:09: Da kommst du jetzt mal ein bisschen ins Gym und dann machen wir auch mal ein bissel Krafttraining.

00:28:14: Das geht nicht mit dem Knie, warum geht es nicht mit den Knie?

00:28:19: Ja nicht das was kaputt macht!

00:28:22: Aber du könntest es ja auch stärken aber ich weiß es nicht aufs die Generation ist Aber eigentlich auch nicht, weil wir haben auch viele Leute bei uns im Gym, die zwischen fünfzig und sechzig sind.

00:28:38: Die auch bei uns trainieren und Krafttraining machen, gehen halt zusammen in der Woche ins Training.

00:28:42: Punkt!

00:28:43: Und den geht's gut.

00:28:44: Also es ist ... weiß ich nicht... Es ist schon wild.

00:28:49: Ich mein du hast gerade gesagt, so Krafttrainer hat eigentlich keine hohe Barriere?

00:28:55: Da würde ich dir halt ganz krass ... Ja, theoretisch ja.

00:28:58: Aber trotzdem muss ich dir da krass widersprechen weil Krafttraining hat eben eine hohe Barriere für Menschen und das sind finde ich so... Da lohnt es sich mal hinzuschauen.

00:29:07: also warum ist es so?

00:29:10: Was sind die tiefliegenden Gründe?

00:29:11: Warum Menschen denken Es wäre gefährlich, es wäre ein Riesendingen, es würde ne große Barrierei geben Weil daran sind wir als wir alle ... als Fitnessbranche, wenn du es so bittiteln willst ja irgendwie selber schuld.

00:29:27: Und ein Riesenproblem daran ist um vielleicht zurückzukehren zum eigentlichen Thema sind Körperbilder?

00:29:34: Ja und wie darüber geschrieben wird oder... Was

00:29:38: gezeigt wird was für Bilder bei einem Menschen im Kopf entstehen wenn sie hören Fitnessstudio oder Krafttraining und so.

00:29:50: Das sind ja immer meistens Bilder die nicht ... repräsentativ sind, für die Realität.

00:29:57: Also

00:29:58: Stichwort Körperbilder so... Wie nimmst du das wahr?

00:30:05: So ich meine Du hast in vielen Gyms trainiert.

00:30:08: Du trainierst in Bandsgym, du trainierest aber auch so in so einem Commercial-Gym und so weiter.

00:30:12: Du hast wahrscheinlich auch Kontakt zu vielen Frauen, die trainieren.

00:30:16: Was ist so deiner Erfahrung?

00:30:18: was sind die Ängste?

00:30:20: warum trauen sich vielleicht Frauen nicht ins Gym?

00:30:24: Was hat es vielleicht auch mit den Körperbildern zu tun?

00:30:29: Stichwort, ich will aber nicht zu muskulös werden und so weiter.

00:30:32: Also was begegnen dir da für Glaubenssätze?

00:30:34: Also da schon dieses Thema nicht zu breit werden ist definitiv auch ein ganz großer Punkt.

00:30:40: also ich hatte das gleich vor zwei drei Wochen meine Jungesmele bei mir im Probetraining Und dann haben wir Bankdrücken gemacht und sie hat das Gewicht Es waren zwanzig Kilo, super gut bewegt.

00:30:52: und dann habe ich ja gemeint hey du das sieht echt top aus.

00:30:55: Wenn du magst kannst du gerne auch ein bisschen Gewicht drauf machen damit wir einfach den Reiz haben und das sieht technisch alles super aus.

00:31:04: Und da war sofort die erste Antwort, ne?

00:31:06: Ich will nicht breit werden!

00:31:10: Und da dachte ich mir so okay krass wie dass immer noch eine so große Angst von Frauen ist zu breit zu sein weil wenn man jetzt Einsatzbank drücken, Achtelauholung mit dem Zweiundzwanzig Kilo macht dann wird man nicht breit.

00:31:30: Da muss schon mehr über viele Jahre passieren und das ist gar nicht einfach so.

00:31:40: woher kommt diese Angst dass man zu breit ist?

00:31:42: Weil man das sieht man nicht so oft.

00:31:45: Man sieht obwohl ich finde es nach wie vor auch nicht dat deep ist wenn eine Frau muskulös ist aber immer noch ein seltenes Körperbild Und wenn man ja auch nach wie vor denkt, dass Männer das wahrscheinlich eher ablehnen.

00:31:59: Weil man will ja Frauen immer – wie sie in dem Artikel war es ja auch drin gestanden – süß klein und zierlich halten... ...und dann ist es vielleicht so eine Angst….

00:32:09: Ja, wenn ich dann zu breit bin, dann findet es vielleicht keinen Mann attraktiv.

00:32:14: So jetzt komme ich rein!

00:32:15: Weil ja, das ist mit Sicherheit ein Faktor also wir brauchen auch nicht so tun Das ist normal, dass in jedem Menschen von uns wir wollen attraktiv fürs andere Geschlecht sein.

00:32:25: Diese

00:32:25: Ängste

00:32:25: hatte ich auch.

00:32:26: Oder für das gleiche Geschlech, je nachdem... Das ist ja überhaupt

00:32:28: nicht schlimm!

00:32:29: Also als ich dann ins CrossFit richtig gemacht habe, dachte ich mir so okay krass aber die Frauen sind auch ganz schön breit bei den Games und mein Einstieg in die Fitnesswelt war ja eben Optik.

00:32:40: Ich wollte dünn sein.

00:32:41: Mein Einstück vor zehn Jahren war, dass ich eine doofe Oberschenkellücke haben wollte weil es war halt überall in den Medien zu sehen Das hatten die bei Jeremy's Next Topmodel, ja dann brauch ich Kalorie.

00:32:54: Und erst als es bei mir dann halt den Schalter mal umgelegt hat und ich erkannt habe wie gesund und vital und wie fit diese Frauen sind und sich das kühl fand was sie können konnte ich das so ein bisschen ablegen.

00:33:08: also wie man mir ansieht hatte auch eine rechtbreite Rückenmuskulatur.

00:33:11: Ich hab auch große Arme und ich habe da auch lange gebraucht da so ein bisschen meinen Weg damit zu finden oder quasi so mein Platz in der Welt damit zufinden, weil es halt auch daraus jetzt vor zehn Jahren noch nicht so viele Frauen gab die halt muskulös waren.

00:33:31: Jetzt gibt's das ja schon deutlich mehr.

00:33:32: du siehst das mir auf Social Media und das finde ich eine sehr geile Bewegung.

00:33:38: aber

00:33:40: dieses Angst vor diesem Zubereit kann ich verstehen warum man das hat.

00:33:46: Es passiert jetzt auch nicht gleich von heute auf morgen.

00:33:50: Da muss man schon viel reinlegen, dass man... Aber was ist auch breit?

00:33:54: Weißt du, da geht es ja schon los!

00:33:56: Es existiert immer alles auf einem großen Spektrum und das ist generell so die Sache.

00:34:00: Ein-Körperbild im Kopf haben macht keinen Sinn weil Körper existieren immer auf einem grossen Spekt rum Und ein gesunder Körper egal ob es Männerkörper oder Frauenkörper es kann so oder so aussehen.

00:34:11: Die Vorstellung auch Gesundheit ... ablesen zu können, in wie jemand aussieht.

00:34:16: Im Sinne von... Wie viel Muskemasse?

00:34:19: Wieviel Körperpferd jemand hat!

00:34:22: Und es macht unsere Branche extrem viel.

00:34:25: Gerade was über die soziale Medien vermittelt wird ist halt Quatsch.

00:34:28: So weil du kannst gesund sein und rechts auf diesen Spektrum sein.

00:34:31: Du kannst auch gesund sein.

00:34:32: Und links auf diesem Spektrum sein.

00:34:34: Ja.

00:34:34: Du kannst auch gesund sind oder einen gesunden Körper haben.

00:34:36: Was für mich übrigens Bullshit is.

00:34:40: Du bist ein gesunder Mensch, du hast keinen gesunden Körper.

00:34:43: So du kannst theoretisch einen gesunden Körper haben und trotzdem total ungesunder Menschen sein.

00:34:48: also die Trennung von Geist und Körper so das macht für mich überhaupt keinen Sinn wenn wir von Gesundheit sprechen.

00:34:52: aber wie war es bei dir?

00:34:56: Kannst du sagen warum du quasi damals diese Angst hattest zu breit zu werden?

00:35:01: weil Ich glaube es gibt so mehr oder weniger, ich habe ein bisschen recherchiert.

00:35:08: Vier Systeme die die Kombination aus diesen vier Systemen macht quasi so die Zufriedenheit mit dem eigenen Körperbild aus und woran man das quasi misst?

00:35:20: Das ist einmal das was wir schon gesagt haben.

00:35:22: so Signal wird Wirkung Richtung anderes Geschlecht.

00:35:25: So du willst attraktiv sein für Männer oder Frauen je nachdem wer du bist auf wen du stehst.

00:35:31: Das ist eins.

00:35:34: Das eigene Kompetenzgefühl, so?

00:35:37: Unabhängig von sozialer Bewertung das was bei dir glaube ich irgendwann halt überhand genommen hat.

00:35:41: Ja!

00:35:42: So du hast gemerkt... Ich bin fucking stark.

00:35:44: es hat sich geil angefühlt und auf einmal ist dieser Faktor nach oben geschossen.

00:35:50: Dann Gesundheit und Funktionalität.

00:35:53: Was immer ein bisschen schwierig ist weil weißt du wenn du gesund bist wenn dir nichts fehlt dann ist es für dich kein Faktor.

00:36:00: Das wird erst immer zu einem Fakt

00:36:02: speichert, wenn du nicht gesund bist

00:36:03: und Schmerzen hast.

00:36:06: Und der letzte Punkt und darauf wollte ich gerade schon zu sprechen kommen und ich glaube das ist einer den sollten wir unbedingt in diese Diskussion bringen und ihr könnt mich dafür hassen.

00:36:18: Status Konkurrenz innerhalb der eigenen Gruppe oder Männer unter Männern und ich rede jetzt nur aus meiner Perspektive Ihr werdet mir wahrscheinlich zustimmen.

00:36:32: Als Mann will man fucking breit sein und eine Maschine sein, natürlich weil man irgendwie denkt uuh Frauen finden das vielleicht sexy aber für die meisten ist es wahrscheinlich noch mehr dass du eben Status innerhalb deiner Peer Group hast anderen Männern gegenüber.

00:36:48: Und was ich letztens erlebt habe und eben deswegen so die Frage dauert ewig lang Aber ich will trotzdem deine Erfahrung wissen Und es habe immer meine Freundin letztens erzählt, und das hat mir das Herz gebrochen.

00:37:02: Ohne Scheiß!

00:37:04: Weil die trainiert ist richtig stark am Eisen, die gibt richtig Gas... ...und man sieht's auch inzwischen.

00:37:13: Ich finde es unfassbar sexy so aber das sei mal dahingestellt.

00:37:17: Was sie mir gesagt hat ist ihre Girls andere Frauen verunsichern sie Weil halt so, dann kommt so als Feedback so ein ganz... Also natürlich sagen keine so, du bist viel zu breit.

00:37:33: Du bist hässlich!

00:37:33: Aber es ist so... Boah, du trainierst aber schon oder?

00:37:37: Sieht man schon So und das ist immer mit so einem leicht abfälligen, mit so einer leicht abpfälligen Note.

00:37:42: Und sie hat gemeint, dass sieht es total vor unsicher und ich glaube da ist sie mit Sicherheit nicht allein

00:37:47: Nein, die ganze Zeit auf gar keinen Fall.

00:37:49: Was ist deine Erfahrung

00:37:50: damit?

00:37:50: Der Artikel ist auch von der Frau

00:37:51: geschrieben Ja

00:37:52: Aber wie wir es vorhin auch schon hatten wenn mein geschrieben hätte dann wäre Ende.

00:37:57: Dann wäre Ende, dann wäre Ende.

00:37:59: So was ist meine Erfahrung?

00:38:01: Also würdest du dem irgendwie zustimmen weil sie hat sogar auch gemeint so von Männern kriegt sie immer eher Props und zwar aufrichtig gemeinte Props dafür dass die halt einfach einen starken Rücken hat, den definierten Rücken haben usw.

00:38:14: Und bei Frauen hat sich immer eher das Gefühl, dass sie versuchen... Das ist immer so bist ja schon breit geworden, gell?

00:38:21: Ja doch, das ist auch eine Fälle so.

00:38:23: Also dieses Feedback, also es kommt natürlich auch immer extrem darauf an wo und in welchem Umfeld du unterwegs bist.

00:38:29: Jetzt so meine Girls auf Instagram da würde mir jetzt keine Frau schreiben ist nicht so aber die folgen mir ja auch weil sie das gut finden was ich so von mehr gebe und weil das eine Inspiration ist und weil ich ja auch alle empowern will stark zu sein.

00:38:44: So das ist etwas anderes.

00:38:46: wenn ich aber dann natürlich so mein Fan meiner Familie gucke oder bei Schwester?

00:38:52: Puh ja, musst du wissen.

00:38:56: Stark!

00:38:58: Oder auch meine Mom hat selbst mal in einem Interview gesagt Ja ne prima Ballerina wär mir eigentlich lieber aber sie ist glücklich und soll ja glücklich sein.

00:39:07: So das ist schon immer noch so... dass man eine Frau, und es regt mich so auf.

00:39:12: Es regt sich so auf!

00:39:13: Und ich versteh's nicht warum das so ist.

00:39:15: Warum wollen wir Frauen immer möglichst klein und zierlich und süß und am besten gleich verschwinden?

00:39:23: Also warum dürfen wir denn keinen Raum

00:39:24: einnehmen?!

00:39:26: Was ist denn das Problem?

00:39:28: Sind wir dann zu unbequem?

00:39:29: oder was isst ihr denn?

00:39:31: Das verstehe ich halt nicht... ... wie ich das dann auch schon erzählt habe, so ein bisschen als... ...ich dann auch muskulöse geworden bin.

00:39:38: Und da passte wieder nicht in irgendeine Lederjacke von Zara und grüße... ...achtunddreißig rein weil es halt im Blusen ist.

00:39:45: natürlich alles schwierig.

00:39:47: Und dann war ich ja auch schon so, mhm!

00:39:49: Okay also jetzt so in die Norm passen wir mal jetzt auch wieder nicht mehr rein.

00:39:53: Und er war das so okay.

00:39:54: was machst du jetzt?

00:39:55: Passt du dich jetzt eben an was jetzt gerade geläufig ist oder...?

00:40:00: oder nicht.

00:40:01: Und da ich ja das jetzt alles schon mitgemacht habe von Skinny war innen, dann war Kurvek innen... Jetzt ist es wieder Skinny und so weiter und sofort hab' ich mich halt mir selber auseinander gesetzt um hier mal überlegt was finde ich denn eigentlich schön?

00:40:16: Was möchte ich den überhaupt vor meinem Körper haben?

00:40:19: also wofür gehe ich denn ins Training?

00:40:20: Was ist so das große warum?

00:40:23: Und bei mir hat natürlich ganz viel die Kompetenz eingeschlagen im Sinne von dass wenn ich einen bestimmten Körpertyp oder was heißt ich drehe nie eher nicht um einen Körper Typ zu haben, sondern ich mache ja mein Training weil ich habe ein Performance Ziel und dahingehend kommt halt eben ein Körperbild mit sich.

00:40:43: Ja man!

00:40:44: Und ich liebe dieses Körperbild.

00:40:46: aber weil das ist meine harte Arbeit die ich da reinstecke und ich persönlich finde es halt auch extrem sexy und attraktiv.

00:40:55: Also, dass ich ein rückenfreies Oberteil beim Southside anhab und manche Menschen die Augen fast rausfallen was ich für einen Kreuz hab.

00:41:04: Jaa... Ich find's halt schön!

00:41:06: Es ist auch

00:41:08: einfach ein krasser Flex

00:41:09: Ja, und das ist halt aber natürlich... Und es ist halt eben diese Kompetenz die ich halt dadurch habe.

00:41:15: Ich liebe halt dieses Gefühl was ich eben durch Training hab is einfach dass mich diese Muskulatur aufrecht erhält!

00:41:22: Ich hab da doch eine andere Körpersprache und das gibt mir einfach ein Körpergefühl wie nichts anderes in meinem Leben.

00:41:30: also nichts gibt mehr dieses Gefühl, was ich hab wie diese Muskulation und dieses Krafttraining oder halt Training dass ich mich in meinem Zuhause wohlfühle, das konnte mir nicht so geben wie es dieser Sport tut.

00:41:44: Und dann gehe ich doch am Ende des Tages happy ins Bett und darum geht's doch!

00:41:48: Oder?

00:41:49: Darum sollte es gehen ja... Und

00:41:52: wenn ich dann halt natürlich lese hier Osempig und Leute wollen noch mehr abnehmen und abnehmen wird einfacher gemacht, dann denke ich mir immer so boah krass, ich war auch in dieser Spirale und bin froh, dass ich da persönlich für mich rausgekommen bin weil Dieses Hamsterrad oder dieses Hinterherrenn von Schönheitsidealen wird dich... ...wird eine Sache immer vergessen.

00:42:13: Und zwar du selber, was du willst wie du ausschauen willst Was du können möchtest Weißt du unser Körper ist ja nicht nur ne Silhouette und so lauch, das soll er, finde ich es ist der weh wenig wichtigste Punkt eigentlich, sondern so wie willst du dich in deinem Körper fühlen?

00:42:29: Wenn du morgens aufstehst wenn du abends ins Bett gehst.

00:42:32: Wenn du mit Freunden unterwegs bist und irgendwelche sportlichen Aktivitäten unternimmst, wenn du über anderen gehst keine Ahnung was weiß ich... Also wie willst Du Dich in deinm Zuhause am Ende des Tages wohlfühlen und gut fühlen?

00:42:43: Und da muss er also.

00:42:45: das muss doch das Wichtigste sein oder

00:42:49: Ja?

00:42:50: Das ist genau dieser Fokus

00:42:52: auf

00:42:52: Performance und dann als Ableitung von Leistungsfähigkeit oder Performance hat auch Gesundheit.

00:42:56: Also dass du weißt, du wirst fucking stabil sein in zehn Jahren, zwanzig Jahre, dreißig Jahre... Richtig!

00:43:02: Und

00:43:02: da ist es mir doch egal ob Kim Kardashian sich Lachssperma ins Gesicht spülst um jünger auszuschauen?

00:43:08: Ja, genau!

00:43:12: Ich finde dieser Punkt ist so wichtig das man gewisse Ziele hat die eben mehr leistungsorientiert sind, auch gefühlsbasis orientiert sind wie du gerade gesagt hast.

00:43:27: Es geht um fucking Wohlbefinden und das dein Körper wird sich dann anpassen daran.

00:43:33: ja und somit ist die Optik quasi Nebeneffekt davon was Du machst was Du gerne machst also so eben was für eine Art von Training gemacht wird darüber entscheiden Wie Dein Körper sich anpasst wie sein wie dein Körper sich vormt.

00:43:48: und dann kommt Dann kommt ein Körperbild dabei raus, das dabei rauskommen

00:43:53: will.

00:43:53: Das ist so gut bei den Olympischen Spielen!

00:43:56: Wenn ihr das anschaut wie unterschiedliche Körpertypen da halt einfach abgebildet werden je nachdem was die Sportart erfordert dann sieht es halt aus.

00:44:07: aber das ist jetzt mal Leistungssport und ich finde es immer so schade wenn irgendjemand sagt oh ich bin zu dünn dick was weiß ich was halt irgendwas nicht passt.

00:44:19: Ja gut, aber... Woher wissen wir denn eigentlich was normal ist?

00:44:24: Also was ist das Spektrum?

00:44:26: Dann geh halt mal ins Freibad.

00:44:29: Normal ist ja...

00:44:32: Also weißt du was ich meine?

00:44:34: Das ist so auf der einen Seite wiegt man sich immer zu weit links und zu weit rechts auf irgendeinem Spektum.

00:44:39: Ich bin ja auch super extrem!

00:44:42: Mir ist völlig klar dass mein Körpertyp nicht normal ist

00:44:51: Nicht normal, es klingt schon wieder irgendwie weird so.

00:44:54: Ja das heißt ja aber...

00:44:55: Das ist

00:44:56: Spektrum sag ich jetzt mal.

00:44:57: Es gibt ja ein Spekt rum.

00:44:58: was sagen wir am...

00:44:59: Dein Körper ist krass normal auf jeden Fall!

00:45:02: So vielleicht äh... Also ich weiß, ich störe mich nur an der Begrifflichkeit weil du hast keinen unnormalen Körper und du hast einen normalen Körper.

00:45:10: Er

00:45:11: ist halt nicht die der Mittelwert so.

00:45:14: Genau das will ich damit sagen.

00:45:15: also ich bin auf diesem Spektrom halt eher links oder also halt eher weiter außen wenn man sagt dass

00:45:20: Scheiße, man.

00:45:21: Es ist endschwer nicht zu werten, gell?

00:45:23: Weil alleine wenn man so sagt ja mein Körper ist nicht normal, also ja meiner auch nicht!

00:45:27: Natürlich bin ich ein Outlier und auf einer Normalverteilung bist du auf jeden Fall relativ weit rechts und ich wahrscheinlich auch und so weiter.

00:45:35: Aber es ist auch schwer nicht zu werten.

00:45:38: Aber

00:45:38: das ist ja nicht wertend.

00:45:40: wo du sagst jetzt mal auf diesem Spektrum... Also wenn mir jemand sagt hey du hast keinen normalen Körper dann Dann zeige ich, ja gut.

00:45:49: Gott sei Dank, ich gehe zwar mal die Woche ins Training.

00:45:52: Scheiße, man schenkt voll zähne Marker!

00:45:55: Oder was heißt normal?

00:45:58: Wenn das irgendwie halt nicht fruchten würde und da verliert man dann wahrscheinlich auch wieder durch Social Media oft den Bezug zur Normalität ist einfach so ein... Das Wort nervt mich.

00:46:15: Ja, aber was ist schon normal?

00:46:17: Ich hoffe wir wissen alle...

00:46:18: Ja oder... Das

00:46:20: war schon Media verliebt man ja auch oft immer den Bezug zur Realität.

00:46:23: Ha!

00:46:23: Mensch

00:46:23: so nämlich.

00:46:24: ne also wie wir das auch schon hatten mit Ultraläufen und whatever und sofort und so.

00:46:29: Das ist gerade

00:46:30: das nächste Ding, gell?

00:46:31: Habe ich gestern wie gesehen von einem Dude der gemeint hat so hey es fakt mich ab Das ist auf Social Media, jetzt alle irgendwie siebzig-achtzig Kilometer laufen.

00:46:39: Ja genau das... So

00:46:40: ich laufe fucking sechs Kilometer und danach bin ich völlig im Arsch!

00:46:43: Und das ist normal!

00:46:45: Ist es nämlich auch?

00:46:46: Da ist auch

00:46:47: wieder dieses Spektrum.

00:46:49: Und das bringt mir nämlich gleich nochmal zu dem Punkt in den Artikel wenn ich dann mal weiter rein greife.

00:46:54: Wir

00:46:54: haben ja eigentlich noch nicht mal angefangen, oder?

00:46:56: Was

00:46:56: mich ja so ganz rot war das Jahr da

00:47:00: Das war das Rote mit dem Ausrufezeichen daneben?

00:47:02: Nein, es kommt

00:47:03: noch.

00:47:04: Also wir zitieren wieder aus dem Zeitartikel... Ich schäme mich schon dabei, das vorzulesen.

00:47:11: Also manche haben also mit manches wieder die Kabinat-Zielgruppen Frauen thematisch gemeint.

00:47:16: Manche haben melonengroße wackelnde Pobacken und schwingen melonengrosse Kettlebells durch ihre Beine hoch über Kopf.

00:47:26: Ihre Oberarme sind nicht unbedingt definiert Aber richtig stark.

00:47:31: Am Bauch tragen sie ein bisschen Fett und darunter genügend Rumpfmuskulatur, um ohne Rückenzwicken zwei Wasserkisten zu

00:47:39: transportieren.".

00:47:44: Der wusste ich übrigens, dass die Stelle dich besonders triggern wird als ich die gelesen

00:47:47: habe.

00:47:48: auch?

00:47:48: Ja!

00:47:49: Die berühmte...

00:47:49: Mich hat sie ja auch getriggert, beispielsweise.

00:47:52: Extrem sogar.

00:47:53: Äh

00:47:55: ...die berühmtes Sci-Gap hat es zwischen ihren Oberschenkel nie gegeben.

00:47:58: Das ist eigentlich grün markiert, weil das sehr auch... Also es ist mal positiv, dass man quasi dieser Pfeige nicht hinterherrennt.

00:48:07: Wie so wie ich.

00:48:08: Dann wieder rot markiert.

00:48:10: Stattdessen ist da...

00:48:11: Er ist grün und dann aber rot drüber danach?

00:48:13: Ja wirklich!

00:48:14: Statt dessen ist der weiches Gewebel, das auf ausgeprägten Adoktoren ruht.

00:48:22: Und diese Ausschnitt ist für mich schon wieder so... Es zeigt einfach... Was ist denn Weiches Gewiebel?

00:48:27: Ist einfach

00:48:28: normal!

00:48:29: Genau halt...

00:48:29: Ist einfach ein Bein!

00:48:31: Genau, das ist halt ein fucking Bein.

00:48:33: Das ist genau das fucking Problem wo man in solchen Sätzen liest wie tief diese Glaubenssätze liegen und wie also extraordinaire jetzt dieser Körper Typ sein soll der extra einen Namen braucht.

00:48:48: dabei ist es halt ganz normaler in dem Fall Frauenkörper Und du könntest es auch durch den fucking Männerkörper ersetzen so dieses was für die Vorstellung prägt So was!

00:49:01: Und das ist wirklich abgefahren, wenn man sich das überlegt.

00:49:04: Also dieses melonengroße wackelnde Probacken... also ich weiß gar keine Worte dafür weil ich das so schrecklich finde.

00:49:13: Weil was wird da für ein Körper gezeichnet?

00:49:18: Erst nee und dann ihre Oberarme sind nicht unbedingt definiert aber richtig stark

00:49:26: Auch so, als wenn es ein Gütekriterium wäre.

00:49:28: Also weißt du?

00:49:29: Es ist was Besonderes das Oberarme nicht

00:49:31: definiert

00:49:32: sind.

00:49:32: Was

00:49:32: soll denn das?

00:49:32: Was ist denn das für eine Bewertung?

00:49:35: und dann am Bauch tragen sie ein bisschen Fett darunter genügend Rumpfmuskulatur ohne rückenzwecken zwei Wasserkisten zu transportieren.

00:49:43: Der Satz... Das war dann das Feuerwerk!

00:49:47: Als für zwei Wasserkisten.

00:49:49: Was

00:49:49: willst du?

00:49:52: Also, ob

00:49:52: wir Wasserkissen transportieren, als ob das Training wäre ... Wie weit weg ist das denn schon wieder!

00:49:58: Ja und auch so dieses... Und jeder

00:50:00: Mensch sollte zwei Wasserkästen aufheben können ohne Rüttenschmerzen

00:50:03: dabei zu haben.

00:50:03: Richtig.

00:50:03: Was sind zwei

00:50:05: Fests?

00:50:07: Das ist so das Ding.

00:50:07: also wenn es der Standard ist, den wir an Funktionalität und Kraft

00:50:15: stellen.

00:50:15: Dann haben wir verloren.

00:50:17: Wow!

00:50:18: Zwei Wasserkisten sogar ohne Rückenzwecken plus was da auch noch drin steckt ist so dieser pathologisierende Faktor von das quasi Schmerzen mit reingebracht werden.

00:50:27: Man schafft es ohne Rückenschmerzen sogar zwei Wasserkisten aufs.

00:50:30: Also es basiert alles auf einer gewissen Fragilität und natürlich auch einem so unrealistischen Körperbild einer Frau oder ich will das auch mal gar nicht nur auf Frauen beziehen, weil das irgendwie das ganze Thema betrifft Männer.

00:50:47: Das betriffe alle.

00:50:49: Es betriffte uns Menschen.

00:50:53: Aber das hat mich abgeschossen und gebrochen.

00:50:59: Manually never recovered from that!

00:51:01: ... der froh, dass du es hergeschafft hast trotzdem.

00:51:05: Nee aber das ist

00:51:06: eben für

00:51:06: mich weil... Was lernt man draus?

00:51:09: Dass gewisse Glaubenssätze über was ist ein normaler Körper so verquersind und das sehr tief sitzt und man auch nicht schafft Dinge nicht zu bewerten.

00:51:23: Weil da drin steckt so dieses die Arme sind nicht definiert bewertend.

00:51:28: Es gibt keine Thigh-App.

00:51:29: übrigens Nein, machen wir das nicht.

00:51:32: Aber Feigeb ist... Ich hab noch nie verstanden was es soll und...

00:51:36: Das

00:51:36: ist so bescheuert dieses Konzept.

00:51:40: Egal!

00:51:41: Aber eben dass einfach Dinge die normal sind an einem Körper So dargestellt werden als wären sie halt nicht normal An was vom Standard orientieren wir uns verdammt noch mal.

00:51:56: Und dann der Standard für Performance, zwei Wasserkisten sogar ohne Rückenschmerzen hochzuheben.

00:52:03: Ganz seltsam!

00:52:04: Also was ist unsere Referenz im Kopf?

00:52:07: Diese Referenz ist

00:52:09: das

00:52:09: genügend Rumpfmuskulatur um ohne Rückenschmerzen etwas aufzuhebeln.

00:52:16: Das ist auch so... also dafür braucht es jetzt nicht viel Rumpfunskulatur Und dann stirbt das halt auch extrem wieder mit bisschen Fett.

00:52:31: Das bisschen Fette, was man halt braucht um auch ein gesunder Mensch zu sein

00:52:35: im Normalfall?

00:52:36: Da muss man natürlich diesen Ausflug machen in diese Kategorie, dass ja auch nichts Neues eigentlich ist.

00:52:43: aber ein Sixpack ist kein Zeichen dafür, dass eine Person gesund ist.

00:52:50: Punkt eins Punkt zwei für Frauen ist ein gewisser Körperfettanteil von Nöten, damit ein Menstruationszyklus funktioniert.

00:53:01: Was für eine Frau sehr wichtig ist!

00:53:04: Was auch ein sinnvoller Indikator für Gesundheit ist wahrscheinlich?

00:53:07: Was bedeutet das?

00:53:08: dieses bisschen Fett was uns immer als so schlimm verkauft wird eigentlich total gut ist und dass hier auch schon wieder so Angstmache ist... Das ist ja wieder Angstmachel.

00:53:19: Frauen wieder einen trich dann hier fett schlimm.

00:53:24: Wir essen auch kein Fett, weil Fett macht Fett auch ganz schrecklich.

00:53:28: Also wir brauchen...

00:53:30: Aber Kabst ja auch!

00:53:32: Man darf nur noch Proteinen essen.

00:53:34: Proteine ist das einzige was er ja nicht fettmacht oder?

00:53:36: Ja um Gottes Willen.

00:53:39: Also das ist ja auch schon wieder dieses Angstmachen davor, dass man irgendwie keinen flachen Bauch hat.

00:53:44: Kein definierten Bauch und es ist einfach schon wieder so schrecklich, dass das so bewertet wird und Frauen wieder so niedergemacht werden die dann eben ein bisschen fett haben.

00:53:54: Weil ich mir denke ist er auch einfach wieder auf unserem Spektrum normal.

00:53:59: Also wir waren doch schon weiter.

00:54:02: Wir sind auch schon weiter und das darf man nicht vergessen, also nur weil halt... Manche Leute, egal ob es jetzt irgendwer ist der irgendeinen asozialen Social Media Post macht oder irgendwer der irgene Artikel schreibt, wir sind schon weiter!

00:54:15: Das ist ja das warum's einen so aufregt.

00:54:16: Also man darf sich glaube ich nicht ins Boxhorn jagen lassen und irgendwie denken dass wir eben nicht weitergekommen sind über die letzten Jahre.

00:54:24: Das habe ich glaube ganz am Anfang gesagt, das finde ich sauwichtig weil ich glaube Wir haben uns weiterentwickelt doch

00:54:29: schon ja Ja

00:54:31: und nur weil Dinge als Problem dargestellt werden von irgendwem der sich mit den echten problemen vielleicht nicht wirklich auseinandersetzt oder auch gar nicht wirklich in dem Bezug zu dieser ganzen Szene hat usw.

00:54:45: davon sollte man sich jetzt nicht entutigen lassen.

00:54:48: trotzdem ist es wichtig dass man darüber redet.

00:54:50: Es geht dann in dem Artikel auch wieder, finde ich etwas positiver weiter.

00:54:55: Ich wollte gerade sagen lass mal jetzt... Lässt mal die Grüdesstelle vor!

00:55:00: Es würde diesen Frauen nicht gerecht werden ihre Körper ein kleiner größer Kilogramm oder Zentimeter Umfängen zu beschreiben.

00:55:07: also dass man schon da geht man wieder weg von der Bewertung denn das sind nicht die Maßstäbe in denen sie denken von Metriken die Frauen zum Schrumpfen erziehen wenden Sie sich ab.

00:55:20: Das finde ich, wenn sich eine Frau von so was eben nicht beirren lässt wie man ausschaut sondern einfach ihr Ding macht.

00:55:31: Solche Frauen finde ich extrem inspirierend.

00:55:35: aber dann kommt schon wieder ein roter Satz.

00:55:38: Zwar sehen carbonara-Frauen auf den ersten Blick nicht muskulös aus Aber sie könnten somanden Luxemaxa im Boxjump und an der Beinpresse lang machen wenn sie sich überhaupt auf den Wettstreit einlassen würden.

00:55:55: Ja, jetzt geht mein Lieblingsparagraf los!

00:55:59: Nämlich... Jetzt kommt der ganze Teil mit dem Männer-Bashing.

00:56:03: und by the way das wollte ich vorhin kurz sagen als du drüber geredet hast warum dürfen das mit dem Ausrufe zeichnen?

00:56:14: Als du gemeint hast woher kommt es dass Frauen keinen Raum einnehmen dürfen usw.

00:56:19: Mir ist vollkommen bewusst dass daran zu einem riesigen Anteil, das männliche Geschlecht schuld ist.

00:56:27: Dass es ein Problem ist was ganz tief verwurzelt in der Dynamik zwischen Männern und Frauen gerade über die letzten

00:56:35: hunderttausende

00:56:36: Jahre.

00:56:38: I know!

00:56:39: Aber jetzt kommt dieser Teil... Jetzt kommt der Teil wo Männer gebirsht werden Und da frage ich mich einfach nur grundsätzlich Müssen schaffen wir's wirklich nicht?

00:56:50: eine Gruppe an Menschen, egal in welchem Kontext jetzt aufzuwerten ohne gleichzeitig eine andere Gruppe abzuwertet.

00:56:57: Ist es dann ne echte Aufwertung?

00:56:59: Das passiert nicht mal die geständig!

00:57:01: Genau ist es tatsächlich ein Empowerment wenn das nur auf der Grundlage von der Abwertung von den bösen Pumper-Männern passiert wie das in dem Artikel beschrieben ist?

00:57:11: meiner Meinung nach nicht und meine Meinung nach sind wir fucking besser als dass Komm on.

00:57:17: Und da drinnen werden Stereotypen bedient, die so glaube ich... nicht existieren.

00:57:24: Also was da so sinngemäß drinsteht, ist so ungefähr die Männer, die wollen gar nicht das Frauen in ihrem Freihandelbereich sind weil sie sind da die Platzhörsche

00:57:35: und... Am besten bleiben Sie denn dahinten auf Ihrem Steppe oder in Ihrem Bauchbeine pro

00:57:39: Kurs?

00:57:39: Genau!

00:57:40: Das ist quasi aus POV der Männer.

00:57:43: So würden Männer denken.

00:57:44: Und ich glaube dass es einfach in der echten Welt absolut nicht so.

00:57:50: Und da würde mich deine Erfahrung als Frau interessieren, ob du das... Also gerade auch im Global Gym also wenn du in deinem Commercial-Gym trainierst.

00:57:58: Ob du es irgendwie so erlebst dass du von Männern im Freihandelbereich irgendwie nicht geduldet bist und du irgendwie komisch angeschaut wirst.

00:58:05: nach dem Motto so weil so ist es da beschrieben so Das ist unser Bereich.

00:58:09: hier darfst du nicht rein.

00:58:11: Ich glaube ich habe noch nie einen Blick bekommen der mir gesagt hat ich darf ja nicht rein!

00:58:16: Und ich würde sogar noch weitergehen und sagen das fucking Gegenteil ist der Fall

00:58:20: Meistens.

00:58:21: Also es gibt natürlich schon ein paar...

00:58:23: Natürlich, es gibt immer Folligioten.

00:58:25: Es gibt immer fragile Männer-Egos die sich extrem eingeschichtet durch meinen Körpertyp fühlen.

00:58:33: Dies ist auch nicht cool finden wird aber in Person nie kommentiert.

00:58:39: und wenn ich in einem normalen Glorogym war oder im Freihandelbereich war und mit keine Ahnung irgendwie der Kurzhandel um mich rumgeschmissen habe ... denn halt eigentlich Props dafür bekommen.

00:58:53: Natürlich gab's auch Blicke, die kommen aber einfach von Menschen... ...die kommen vom Frauen wie vom Männern.

00:59:00: Also das ist jetzt nicht ähm... Aber ein Mann der gerne ins Fitnessstudio geht und Krafttraining macht,... ...der, wie das da drinnen steht, der grünstern nett rum, wenn eine Frau Krafttrainig macht.

00:59:15: Der findet es doch cool!

00:59:16: Weil er macht ja auch Krafttrainen.

00:59:22: Also so ist es schon ein Platzhürschen, nee also auf gar keinsen.

00:59:28: Natürlich guckt da mal jemand.

00:59:29: aber weil man halt guckt, weil diese Person halt viel Gewicht bewegt.

00:59:32: Ja, weil du gerade irgendeinen Squad mit fucking hundertzwanzig Kilo machst.

00:59:37: Ja deswegen schauen Leute, aber das schauen auch Männer wie Frauen.

00:59:41: Da gucken alle und das heißt nichts damit zu tun dass ich da irgendein... Und ich will ja auch mit meinem Training keinen Mann niedermachen.

00:59:52: Das ist halt mein Trainingsplan!

00:59:55: Also, das ist... also nein!

00:59:56: Genau weil das ist auch noch ein Faktor der drin steht so nach dem Motto

01:00:00: Ja genau

01:00:02: Die Frauen trainieren um den Männern damit eins auszuwischen Wie wenig Empowering ist das denn bitte?

01:00:10: Ja, also das ist.. also nein

01:00:13: und dann wird natürlich auch dieser Stereotyp

01:00:17: Der Stereotube ist krass.

01:00:19: Noch ein direktes Zitat, sie sind okay also die Frauen... Sie sind stabil!

01:00:23: Die Hetero-Männer im Freihandelbereich eher nicht weil alle Hetero Männer im freie Handelbereich sind.

01:00:28: natürlich haben fragiles Ego und sind sowieso alles Arschlöcher.

01:00:33: die Frauen hassen klar.

01:00:36: Und dann gab es... Da gibt's ganz, ganz wichtig.

01:00:39: Ich

01:00:39: verstehe das halt einfach nicht Weil das bringt uns doch auch auf keine... Also wir sind noch Menschen.

01:00:45: Ja

01:00:46: Also wir wollen auch miteinander, weißt du?

01:00:48: Also dieser klar wie wir schon gesagt haben das System für manche Dinge Strukturen funktionieren ist zum Nachteil der Frau.

01:01:01: Aber wenn wir jetzt grundsätzlich anfangen alle Männer auf diese Welt zu hassen dann führt es halt auch nirgends wohin.

01:01:09: weil Hass bringt uns egal in welche Richtung nie irgendwo hin

01:01:13: und wir sind

01:01:14: Menschen aufeinander klarkommen.

01:01:19: Das wäre schön.

01:01:19: und gerade in so einem Gym-Kontext, also ich habe durch die Bank positive Erfahrungen gemacht seitdem ich im Commercial Gym trainieren was das angeht als wirklich... Und ich beobachte solche Dinge ja sehr genau weil mir so... Ich finde es sauinteressant genau sowas zu beobachten solche Dynamiken zu Worten und mir ist völlig klar so ein kleines Gym.

01:01:39: Es ist meine kleine Welt, es ist nur meiner Erfahrung aber ich war da sehr sehr positiv überrascht was es angeht?

01:01:45: Weil am Ende Und das kann man, glaub ich auch so sagen.

01:01:48: Nobody gives a fuck!

01:01:50: Also weißt du es geht nicht darum dass Männer den Frauen im freien Bereich den roten Teppich ausrollen.

01:01:55: Es geht einfach nur darum... Am Ende ist kratzt niemanden.

01:01:58: Ob am Rack neben dir eine Frau gerade Skurz macht oder ein Mann?

01:02:02: So is interessiert niemand und genauso sollte es auch verdammt nochmal sein.

01:02:07: Jeder Mensch soll da reingehen dürfen egal ob er übergewichtig ist oder ripped ist oder ne Mann ist oder eine Frau oder was auch immer und halt sein Ding machen.

01:02:17: Und dafür finde ich sind Gyms wunderbare Orte, weil da passiert das.

01:02:23: aber trotzdem existiert das Problem, was ich vorhin noch angesprochen habe dass es halt Barrieren gibt.

01:02:30: die sind für Frauen auch deutlich höher.

01:02:32: Ich glaube wenn Frauen dann mal drin sind in diesem Game dann merken sie dass es vielleicht gar nicht so wild ist.

01:02:38: Aber da überhaupt reinzukommen, das ist schwer und das ist sehr, sehr schade!

01:02:42: So die Barriere an sich sich einzumellen oder ins Gym zu gehen, ist jetzt grundsätzlich runtergebrochen, nicht schwer aber halt dieses...

01:02:48: Die psychologische.

01:02:50: Ja, da stimm ich auf alle Fälle mit ein weil das war ja für mich eben vor zehn Jahren als ich um die hundert Kilo gewogen habe also Frau übergewichtig war, habe ich mich auch geschrieben ins Gym zu gehen.

01:03:01: und das ist auch so ein Punkt den ich in unserem letzten Podcast hier auch schon angesprochen hab.

01:03:04: Dass sich der Meinung beginnt dass da halt die Fitness, Wellen des Gesundheits ... Unsere Broschen, der wir unterwegs sind, schon dermaßen versagt hat weil es ist eben nicht so... dass sich alle bunten Körpertypen wie sie existieren wohlfühlen in dem Gym.

01:03:24: Es ist schon immer Wenn du halt wieder von diesem Spektrum abweichst, dann fühlste dich da nicht so wohl.

01:03:31: Weil dicke werden angeglotzt wo ich mir denke naja ist doch fucking nochmal geil hier weil er will was verändern und wenn du dann halt irgendwie wieder zu viele Gewichte bewegst das ist auch schwierig aber am Ende dass man wirklich darauf angesprochen wird passiert ganz ganz selten.

01:03:53: Also jetzt negativ.

01:03:55: Wenn dann ist das ja auch wieder auf Social Media, wo mir jemand... Da wird mir schon einiges gedrückt!

01:04:00: Da kriege ich schon Kommentare von Männern die dann schreiben, dass wir dich nicht bei mir im Bett liegen haben wollen weil da muss ich ja denken, da liegt ein Mann daneben.

01:04:09: Das war auch nie die Frage von dem Real Günther ob du neben mir am Bett liegen willst, weil ich will auch nicht neben dir liegen.

01:04:14: Ach Günther

01:04:16: Oder einer meinte auch Ja dein Papa wollte auch eine Tochter und keinen Schranken.

01:04:24: Und das ist so, weißt du?

01:04:25: Weil jetzt driften wir schon wieder in eine Richtung ab.

01:04:27: Ja es gibt also die fragilen Egos, die können sich im Internet perfekt ausleben und ich will nicht sagen dass es kein Problem ist.

01:04:34: aber es werden und da habe ich eine ganz starke Meinung Es werden gewisse Probleme kreiert durch das internet Durch Content Formate durch polarisierende Content Format die gut funktionieren Aufregung und so weiter.

01:04:50: Und dadurch wird vermittelt, dass das Gym so ein toxischer Ort ist.

01:04:54: wenn du dann aber wirklich da bist vor Ort bist es Ist nicht so.

01:04:59: Deswegen das habe ich gemeint mit Es ist den Leuten am Ende eigentlich scheiß egal wer gerade neben ihnen trainiert.

01:05:06: Aber barrieren werden geschaffen durch Probleme die auf sozialen Medien erschaffen werden und verstärkt werden und Verstärkt Werden und Versterkten werden und das halte Ich für einen Riesenproblem.

01:05:17: Da sollte meine mal nach jeder Content Creator mal gucken, ob es wirklich so sinnvoll ist.

01:05:24: Die polarisierenden Reels die gut laufen und wo man eben zeigen kann was für Vollidioten hässliche Kommentare von sich geben und so weiter, wie nützlich das wirklich ist.

01:05:36: Weil das erschafft barrieren psychologische Barrieren in den Köpfen von Frauen zum Beispiel.

01:05:41: Sie trauen sie nicht ins Stimm.

01:05:42: wenn sie mal da wären würden die meisten werden glaube ich positiv überrascht weil sie merken würden hey Die anderen Leute kommentieren nicht was ich mache die interessieren sich eigentlich gar nicht für mich.

01:05:53: genauso sollte es sein.

01:05:54: Weißt du was ich meine?

01:05:55: Ich glaube das ist ja auch der Grund warum ich CrossFit so geil finde Weil ich auch finde, dass CrossFit auch so ein bisschen die Türen aufgebrochen hat für Frauen jetzt in dem Fall muskulös und performance zu haben.

01:06:09: Und da ist schon eine neue Welle los und neue Ehre losgetreten worden eben weil wir ja auch schon festgestellt haben das es hat Anfang an der Beginn der Sportart beide Geschlechter das ausführen also halt dass man Männer und Frauen bei den Games gibt Das ist halt dann so ein...

01:06:30: Stimmt.

01:06:30: War das nicht sogar so, dass bei CrossFit mit die erste Sportart war, die nicht gesagt haben?

01:06:36: CrossFit und Frauen-Crossfit – wie es ja bei den meisten anderen Sportarten ist, sondern es waren einfach CrossFit für beide Geschlechter?

01:06:41: Ja!

01:06:41: Weißt du was ich meine?

01:06:42: also so?

01:06:43: Frauenfußball.

01:06:44: Genau.

01:06:44: Was gibt

01:06:45: Fußball und ist gefraubt?

01:06:46: Ich glaube, dass CrossFit eine der wenigen und ersten Disziplinen war, wo das halt nie irgendwie thematisiert oder getrennt wurde.

01:06:53: Jaa… Und da ist es auch gleich auf.

01:06:57: Also klar werden natürlich in manchen Sachen irgendwie die Gewichte angepasst, aber jetzt letztes Wochenende waren die CrossFit Games und Amy Kringle hat auch Männer beim Trail Run geschlagen.

01:07:09: Wenn ich mich da richtig insinn bin bei dem Video Ausschnitt sah das zumindest aus.

01:07:15: Und eine Tier Claire Toomey, die unsere Sportart achma bei den Games gewonnen hat... ...die erfolgreichste und dominanteste Person in diesem Space ist.

01:07:26: Ja, es gibt auch einen Matt Fraser mit Troning die CrossFit extrem erfolgreich viele Jahre gemacht haben.

01:07:32: Die kommen aber trotzdem nicht ran an dir von

01:07:33: der Tier?

01:07:34: Aber an tier kommt niemand dran und das finde ich halt so schön in dieser Sportart dass.

01:07:39: deswegen habe ich dort auch meine Kompetenz gelernt und gelernt mich so dort zu entwickeln um mit meinem Körper dort wohlzufühlen.

01:07:48: weil im CrossFit Studio hab' ich mich getraut meinen Oberteil in die Ecke zu schmeißen nur am sportbeharrt zu trainieren Obwohl ich keinen Sexpack hatte.

01:07:58: in einem normalen Fitnessstudio, hätte ich mich das wahrscheinlich nicht getraut zu machen.

01:08:02: Auf gar kein Verhältnis gemacht.

01:08:03: Aber

01:08:05: war es dann so?

01:08:05: Also du hattest ja trotzdem viel Respekt überhaupt, das erste Mal da reinzugehen.

01:08:09: War es denn so als du das erste mal drin warst, dass du gemerkt hast... So ist eigentlich...

01:08:15: Als ich fang schon eine Fitnessbox reingegangen bin, das erster Mal ... also die Überwindung dorthin, die war schon groß sehr groß aber Ähm ... Als ich dann dort war,

01:08:28: das

01:08:28: hat niemanden gejuckt.

01:08:31: Und deswegen bin ich auch

01:08:32: mal geblieben.

01:08:33: Ja, fuck yes!

01:08:35: Also im normalen Global Gym-Bereich darf ich mich immer unwohl gefühlt.

01:08:40: Wenn ich da noch auf dem Stepper war, weil ich noch mal Kalorien verbrennen wollte.

01:08:44: Na ja?

01:08:46: Dann hab' ich mich schon eher ein bisschen unwohler gefühlede.

01:08:49: Aber sobald ich in meiner Bubble unterwegs war... Diese Bubble ist einfach toll.

01:08:56: Lagt es, weil die Gruppe an Menschen kleiner war und weil du halt einen Kurs hattest und dadurch mehr Zusammenhalt da war und im Global Gym jeder für sich ist?

01:09:06: Es war definitiv so, dass es ja zwei abgetrennte Bereiche waren und das war halt dann einfach so eine kleine, ein kleiner Kurs mit mehreren Leuten wo ganz viele unterschiedliche Körpertypen, unterschiedliche Altersgruppen also ganz bunt gemixt war des.

01:09:20: Also da gab's keinen Stereotyp CrossFit.

01:09:23: Das waren halt einfach Menschen die ins Training gegangen sind und die dann einfach unterschiedlich ausschauen ... die Leute sich einfach so gefreut haben, dass ich da war und wir gesagt, komm jetzt machen wir mal einen scheiß Schwitzelehr machen, ein Workout.

01:09:37: Und es war das einzige um.

01:09:38: was ist gegen?

01:09:40: Dass du dich unwohler gefühlt hast quasi im normalen Gym... ... weil dieser Community Aspekt und die Sicherheit, die dir diese Community gibt, da halt fehlt.

01:09:48: Genau!

01:09:48: Weil du

01:09:49: auf dich alleine gestellt bist.

01:09:50: Da waren natürlich in dem Gym... Das war ja auch vor zehn Jahren... Da waren dann natürlich eher wieder Stereotypen unterwegs oder halt auf dem Spektrum irgendwo Menschen, die ja eher auf einer Seite geriet sind.

01:10:04: Und dann war das ja eher mein eigenes Empfinden, dass ich sage okay... Ich hab' das Gefühl, ich schau nicht so aus wie die und vielleicht finden die mich dann komisch?

01:10:11: Genau!

01:10:12: Und deswegen fast

01:10:13: zusammen... Wahrscheinlich kann sich niemand bei denen an mich erinnern.

01:10:17: Eben, ich glaube, niemand von den hat sich irgendwie gedacht so was will die hier sondern wahrscheinlich eher im Gegenteil.

01:10:24: also wenn du ernsthaft trainierst freust Du Dich über jeden der auch ins Gym reingeht Vor allem wenn du merkst, da will sich jemand irgendwie verändern.

01:10:32: Da will jemand hart arbeiten und so.

01:10:34: Aber das was du gerade sagst... Du hattest gewisse Stereotypen vor Augen Und die haben dazu geführt dass du dachtest, dass sie dich ablehnen in diesem Bereich.

01:10:45: Das ist genau der Punkt.

01:10:47: Wenn wir durch einen Artikel im Zeitmagazin irgendwelche instagram post dafür sorgen das gewisse stereotypen immer weiter bedient werden immer weiter.

01:10:56: Bedient werden dann kreieren wir diese psychologischen barrieren die nicht da sein müssten weil die realität finde ich zeigt meistens und es gibt über ausnahmen das ist total klar zeigt meistes dass es eigentlich nicht so deep ist.

01:11:11: also Ich kann jetzt nur für mich von meiner Erfahrung sprechen, die ich halt in diesem CrossFit-Kosmos gemacht habe.

01:11:18: Wie das jetzt in anderen Sportarten oder in anderen Chimmes ist – das weiß ich natürlich nicht – aber jetzt die Erfahrungen, die da gemacht haben… Das war einfach das Schöne am CrossFit, dass da eben auch Frauen gleich auf sind.

01:11:33: und wenn teilweise die CrossFit Games Athletinnen haben immense Reichweiten ... auf Social Media und die inspirieren extrem krasse viele Frauen.

01:11:45: Und auch junge Mädels halt einfach auch stark zu sein, das ist schon eine ganz tolle Bewegung... ...und ich habe da CrossFit viel zu verdanken.

01:11:55: also weil die so neuen nicht dass sie einen neuen Körpertyp aufgemacht hätten aber irgendwie haben sich schon eine neue Ehre losgetreten.

01:12:05: Wenn wir wieder sagen so Sie haben das Trainingsziel Performance und Gesundheit mehr in den Vordergrund gerückt.

01:12:13: Und wenn man dem folgt, das hatten wir vorhin dann entsteht daraus ein gewisser Körpertyp und der hat natürlich auch viel mehr Akzeptanz und eben ist nicht mehr irgendwas total Ungewöhnliches.

01:12:26: also ja ich glaube CrossFit hat sehr sehr sehr viel getan für viele Aspekte von Training und Gesundheit, Körperbilder usw.

01:12:35: Also alle Themen die wir heute irgendwie angeschnitten haben.

01:12:37: Und ich bin auch froh dass das der meiste Space ist in dem ich mich aufhalte weil immer wenn ich so einen kleinen Dip mache und die Öffentlichkeit gehe dann ist es manchmal schon auch... ... immer ein bisschen strange, wie man angeschaut wird oder was ... ... und die Leute dann auch so ... ... oh, aber so breit wirklich ... ... habe ich sein wollen.

01:13:02: Und halt dieses Kommentieren und so.

01:13:04: Das ist schon immer... Jaa!

01:13:07: Ich finde es war mal ein bisschen anstrengend.

01:13:09: Weil ich mich immer denke, das ist halt auch nicht so deep weischt.

01:13:12: Ich mache diese Traininge mit einer Quelldankwälzer halt einfach net.

01:13:15: Weil es ist ja

01:13:16: immer so... Voll!

01:13:16: Ich bin

01:13:18: jetzt auch nicht auf deine Komplimente angewiesen.

01:13:21: ... von irgendwem anders.

01:13:23: Weißt du, was ich mein?

01:13:24: Also... Und das ist auch das, was sich meine mit eigentliche Saune zu deep, ... ... mit sinnfrauenmuskulös oder nicht weil wenn das halt jemanden hier attraktiv findet,... ... da muss man es nicht bewerten, man muss es nicht kompetieren..., ... aber dann taugt's ihm halt nicht und dann ist auch die Person nicht schlimm, die das nicht gut finde.

01:13:40: Das gefällt ihm halt einfach nicht!

01:13:42: Ja

01:13:43: und... Genau.

01:13:44: Ende.

01:13:45: Was auch voll okay ist.

01:13:46: Genau So lange du deine Scheißfresse hältst.

01:13:51: Solange du kein fucking toxisches Kommentar auf Instagram irgendwie absetzen musst, weil dein Ego... oder so was?

01:13:58: Ja also dann weiß ich nicht.

01:14:01: aber wenn jemand rote Haare noch nicht cool findet er dann habe ich es auch schwer bei ihm dass er mich überhaupt cool findet.

01:14:08: Aber er muss das ja nicht bewerten und beleidigen und halt.

01:14:13: aber das finde ich auch meistens nur auf solch Mediaschaften.

01:14:16: Genau, das wäre meine Frage gewesen.

01:14:18: Ob du das auch erlebst im echten Leben oder ob das halt.

01:14:23: Social Media Trolls sind by the way?

01:14:27: Es gibt natürlich schon auch... Ich hatte es auch schon mal, dass eine Frau zu mir gesagt hat ne, ich will nicht so ausschauen wie du und ich will jetzt nicht so viel Gewicht nehmen.

01:14:36: Hat sich dann auch entschuldigt und meinte ja also weiß ich jetzt nicht gemeint.

01:14:41: Ist ja dann auch okay für sie wenn sie sagt Sie wäre jetzt diese Art der Statue nichts, was sie möchte.

01:14:49: Ja?

01:14:50: Um dorthin zu kommen

01:14:51: ist es auch ein anderes Leben für... Weißt du an was ich da gerade denken muss?

01:14:55: Ich glaube Arnold hat das gesagt.

01:14:57: Ja, das hat Arnold gesagt.

01:14:58: Wo Leute zu ihm kommen und sagen I never wanna look like you!

01:15:03: Und weißt du was Arnold gesagt hat?

01:15:06: Don't worry You'll never will.

01:15:08: Ja!

01:15:09: Facts

01:15:11: Da musst du dir... ... gar keine Sorgen machen.

01:15:16: Das wird dir nie passieren!

01:15:18: Wenn du jetzt halt einmal ein paar Dumbbell Snatches mit anstatt... ... zehn Kilo zwei Komma Fünf nimmst.

01:15:25: und das ist auch immer das was ich meine, dass die Leute glaube ich auch so eine verschobene Wahrnehmung von Training und Krafttraining eben haben.

01:15:32: Also, und dann ist man ja weiß ich bauschnell auf.

01:15:35: Leute geht zweimal die Woche ins Gym, so wie Kannele mir vorhin erzählt.

01:15:39: Ihr aktueller Trainingsplan, sie trainiert gerade nicht so viel, wisst ihr wissen?

01:15:42: Sie hat nämlich nur zwölf Einheiten in der Woche!

01:15:46: Und da sind so Leute, die so vielleicht zwei mal die Woche eine Stunde ins Gym gehen und sind so, oh ich will aber nicht so aussehen wie du und da kannst du wirklich nichts anderes sagen.

01:15:54: also hey du musst dir echt keine Sorgen machen, das wird niemals passieren.

01:15:58: Also weil... Ich stimme hier mein ganzes Leben darauf ab ... mein Schlaf, meine Ernährung... ... meine Aktivitäten die ich mache.

01:16:05: Dass ich keinen anderen Käse mache wo ich mich verletzen könnte.

01:16:09: und dann das nächste ist Ich mach' das seit elf Jahren Eintrittel meines Lebens ist diesem Sport gewidmet.

01:16:18: Also was denkst du eigentlich?

01:16:22: Das ist aber das was ich meine eben dass Menschen so eine falsche Vorstellung von Training haben

01:16:28: Von Training, von Körpern, von...

01:16:31: Ja,

01:16:31: so viele Sachen.

01:16:35: So zu

01:16:36: vielen Dingen.

01:16:37: Und dann kommt noch ein Artikel wie der Carbonara-Körper.

01:16:40: Wow!

01:16:42: Und hättet nochmal richtig?

01:16:44: Noch einen positiven Punkt, den ich aus dem Artikel ziehen kann war andererseits zeigen chronische Schmerzen in Schulden und Rücken dass eine Nein to Five-Fehlerhaltung am Schreibtisch eben nicht mit einer halben Stunde auf dem Stepper auszugleichen

01:17:00: ist.

01:17:05: Ja, kann man grün markieren.

01:17:07: Kann man

01:17:07: grünen

01:17:08: markieren?

01:17:10: Es ist ein Anfang

01:17:12: und für viele Leute ist es... Und

01:17:14: ich glaube das für viele Menschen, dass wahrscheinlich auch eine krasse neue Info immer noch ist als Krafttraining halt auch Gutes um Gegengrückenschmerzen et cetera anzukämpfen!

01:17:28: Für eine bessere Körperhaltung.

01:17:30: Das ist für uns keine neue Info.

01:17:39: Ich glaube es ist ehrlich gesagt auch immer weniger, ich sag mal den Mainstream eine Neuinfo in dem Sinne das was halt im Moment noch fehlt ist so wie baut man diese psychologischen Barrieren die Barriere die Menschen im Kopf haben?

01:17:55: Noch besser ab!

01:17:57: Das ist glaube ich so einfach das Thema wenn's darum geht weil du kannst Du kannst jede Woche zehn Artikel in jeder Zeitung schreiben über die wissenschaftlich nachgewiesenen, rational richtigen Benefits von Krafttraining und was es dir bringt.

01:18:18: Das bringt Leute nicht dazu oder das bringt sehr wenig Leute dazu anzufangen mit Krafttrainig.

01:18:23: also weißt du so genauso wie leute wissen was ungesunde Ernährung ist und sie machen es trotzdem.

01:18:29: Es ist nicht so einfach, man muss es zugänglicher machen... Und ich glaube auch, weil dieser Artikel existiert ja quasi außerhalb der Fitnessbranche und innerhalb der Fitness-Branche da können ganz viele Leute, gerade die großen Einfluss haben noch einen viel besseren Job machen um diese Barrieren abzubauen und dann machen wir ein Arschjob.

01:18:54: Also eben grade im Sinne von was für Körperbilder werden vermittelt.

01:18:58: Willst du mal?

01:18:59: Okay!

01:19:01: Ich muss kurz... ich habe ja neues Lieblings-Hass-Format auf Instagram gefunden und es kommen jede Woche neu raus.

01:19:08: aber das neuste Ding ist Fitnessinfluencer und Influencerinnen einen Körper haben, den ihr Job ist es auszusehen auf eine gewisse Art und Weise.

01:19:21: Meistens so dieser Typ, den ich jetzt anspreche.

01:19:24: du hast einen gewissen Look der ist deine Brand damit verdienst Du dein Geld.

01:19:34: Und diese Menschen haben die Audacity ein Instagram Format zu machen hinzuschreiben für mehr Realität auf Instagram.

01:19:45: Und dann zeigen Sie Ihren Körper ohne perfektes Licht und uneditiert, sie haben immer noch ein Six-Pack.

01:19:51: Sie haben immer einen ultra niedrigen Körperfettanteil.

01:19:56: Dann posten Sie ... Das ist die Realität!

01:19:59: Und dann posten sie neben einem Bild, wo sie perfekt ausgeleuchtet sind und man ihr Sixpack noch krasser sieht und sagen, so sehe ich nur aus wenn ich das ... ist das Problem.

01:20:09: Ohne Scheiß!

01:20:10: Solche Posts sind das Problem, merkt ihr nicht was ihr da macht?

01:20:14: Merkt ihr wie ihr dazu beitragt dass Leute ein komplett falsches Bild von einem gesunden Körper, vom erreichbaren Körper haben?

01:20:25: so was fakt mich ab.

01:20:26: So was fagt mich richtig ab weil du hast eine verdammt noch mal ne Verantwortung.

01:20:30: wenn du in diesem Space aktiv bist Wenn du dich jeden Tag ohne T-Shirt oder im Sport BH wie auch immer im Internet präsentierst, dann hast du – damit geht wenn du Reichweite hast eine Verantwortung einher.

01:20:44: Und Leute sind fucking skrupellos zero self-aware und posten dann so eine Hundeschieße.

01:20:51: und genau das akkumuliert sich und das sorgt dafür dass Leute unrealistische Vorstellungen haben problematische Körperbilder entwickeln ihren eigenen Körper hassen obwohl es eigentlich nichts zu hassen gibt weil sie ganz normal einen Körper haben usw.

01:21:03: Das macht mich fucking wütend, falls es nicht gemerkt

01:21:08: hat.

01:21:08: Also ein bisschen geschrien ja.

01:21:09: Verstehe ich komplett?

01:21:11: Es gab auf der anderen Seite zum Beispiel auch einen Format was ich mal cool fand.

01:21:16: Da hat eine Frau die sich schon einige Eingriffe hat machen lassen also Schönheitsoperationen hat halt gepostet wie viele Leute geschrieben hey du siehst so schön aus und dann hat die mal runter erzählt was die alles hat machenlassen.

01:21:30: Also es ist ganz transparent damit umgegangen, dass sie jetzt nur ein Beispiel.

01:21:34: Dass die Extensions hat, dass hier Botox da irgendwie Lippfelle und so weiter und sofort ... Leute ich schau nicht aus weil ich schön bin!

01:21:43: Ich bin ja nicht mal ich.

01:21:46: Gut

01:21:48: das sieht problematisch

01:21:49: aus, ganz vielen

01:21:50: Gründen aber... Ja das ist mal dahingestellt, aber das war ja auch mal wichtig dass auch dann mehrere Creator auch wieder gemacht haben und da auch wieder mehr Aufklärung geschaffen haben.

01:22:04: Dass nur weil XY so aussieht, das nicht natural ist oder halt quasi nicht natürlich entstanden ist sondern dass halt gewisse Schönheitseingriffe getätigt worden sind um halt auch wieder diese Awareness zu schaffen, dass das nicht der Standard ist so auszusehen ... wie diese Sachen gemacht worden sind.

01:22:27: Verstehe ich voll, reicht mir nicht!

01:22:30: Sorry das ist dann ein Post und in allen... ...dreihundert anderen Posts wird es nicht thematisiert und da wird ein anderes Bild vermittelt.

01:22:39: Und deswegen finde ich diese Influencer Kultur und dieses... weißt du?

01:22:43: Dann gibt's mal irgendwie einen Post der heißt für mehr Realität und ich sag einmal was reales so dass bedeutet, dass alle anderen Posts fucking fake sind.

01:22:52: Das hast du gerade zugegeben.

01:22:53: also ich bin da... Ich finde die ganze diese heuchlerische und dann Applaus ernten für was wird es man eigentlich keinen Applaus geben soll?

01:23:01: Und vielleicht bin ich dazu extrem.

01:23:02: ihr dürft mich gerne dafür kritisieren.

01:23:03: Ah, don't care!

01:23:05: Ich find solche Sachen finde ich hochproblematisch.

01:23:07: Ich find die gesamte Influencer Kultur im Fitnessbereich extrem problematisch was da transportiert wird und was für Glaubenssätze entstehen bei Menschen Unterbewusst, ohne dass sie es merken.

01:23:20: Und zu viel Leid und Kummer das führt bei Menschen da draußen.

01:23:24: Das ist glaube ich Menschen die diesen Content machen nicht bewusst weil sie fucking nicht self aware sind und das macht mich kaputt.

01:23:31: Der fehlt

01:23:32: halt auch immer ein bisschen... Die Aufklärung darüber, dass natürlich diese Menschen einen gewissen Lebensziel haben der es ihnen ermöglicht überhaupt so auszusehen nicht von nine to five im Büro sitzen, arbeiten müssen und whatever.

01:23:49: Und dann fehlt halt den Leuten einfach auch der Bezug dazu.

01:23:56: was ist denn eigentlich möglich wie ich mein Körper halt mal formen und gestalten kann?

01:24:02: wenn ich halt einen ganz normalen Job habe und halt anderen Verpflichtungen nachgehen muss dann ist es natürlich schwer achtmal die Woche ins gym zu gehen.

01:24:11: also dass Und das fehlt dann halt auch immer, den Leuten halt auch klar zu machen.

01:24:18: Hey mein Tag sieht ja auch ganz anders aus als deiner

01:24:21: und es ist.

01:24:22: ich glaube also dass es Leuten klar die ein gewisses Lebensalter haben die Zeit hat einen gesunden Menschenverstand zu entwickeln.

01:24:29: aber das sind halt auch die Leute die folgen solchen Influencern halt nicht.

01:24:33: Die erreichen halt eine Zielgruppe die anfällig ist die noch nicht diesen gesunden menschen verstand entwickelt hat, die vielleicht noch nicht so self-aware sind und solche Sachen richtig einordnen können.

01:24:45: Und ja ich weiß ich schrei jetzt gerade auch nur rum aber es ist frustrierend weil wir befinden uns in dieser Branche und in der Branche laufen sehr viele Dinge extrem fragwürdig ab.

01:25:00: und ich mache das jetzt gerade nur an einem Beispiel fest wo ich gerade meinen kleinen emotionalen Ausbruch

01:25:06: hatte.

01:25:10: Aber ja, den hattest du ja auch aufgrund von dem... Von den rot markierten Stellen.

01:25:16: vollkommen zu Recht.

01:25:18: Wir hatten noch

01:25:18: eine rote Stelle die wir noch nicht angesprochen haben und das war die Pink Tags.

01:25:23: Das habe ich nicht so ganz gecheckt, wir haben es vorhin schon durchgesporen.

01:25:27: Es ging dann in dem Artikel, ich muss mal gucken ob ich genauer Stelle

01:25:34: finde Ist gut, ist mein emotionaler Ausbruch jetzt relativ am Ende von der Folge gekommen.

01:25:49: So die meisten haben schon auf Durchzug geschaltet oder weitergemacht vielleicht doch nicht.

01:25:55: In dem Artikel hieß es auf alle

01:25:56: Fälle... Wisst ihr was ich meine Leute?

01:25:58: Schreibt mir in die Kommentare.

01:26:00: Ich glaube ja.

01:26:01: Jeder sieht diese teilweise manchmal etwas fragwürdigen...

01:26:07: Ich habe ja versprochen dass wir als Brand- und MTM Tier auch lauter werden und Mehrstellung beziehen zu solchen Themen.

01:26:13: das ist vielleicht der erste Schritt hier.

01:26:15: Ja man hat natürlich auch eine Meinung und damit kann man natürlich auch anecken.

01:26:21: Ich hoffe, dass wir da mit den Zukunft aneckten.

01:26:24: Sagt man nicht auch wenn einen alle mögen?

01:26:27: Dann hat man was falsch gemacht?

01:26:30: Ich sehe das auf jeden Fall so ja.

01:26:32: Also dann naja auf alle Fälle.

01:26:34: in dem Artikel ging es darum, dass sich sogenannte carbonara Frauen nicht einer Pink-Tex unterliegen.

01:26:42: Das ist halt gar nicht verstanden.

01:26:45: Eben, ich hab's auch nicht gecheckt.

01:26:48: Ich dachte Pink Tax wäre was... Aber der Grund ist da nicht weil sie keinen überteuertes Frauen-Gym bezahlen?

01:26:56: Sondern mit Männern schwitzen!

01:26:58: Ist das wirklich billiger als...?

01:27:02: Also ja... Ähm,

01:27:05: ich weiß es nicht.

01:27:05: also... Da können wir ja auch über das Thema... Carbonaris zahlen aus Prinzip keine Pink-Tags.

01:27:14: Sie schwitzen unter Männern, egal was die denken.

01:27:18: Man könnte jetzt meinen dass sie darauf vielleicht hinaus will.

01:27:22: Pink-Text im Sinne von das carbonara Frauen nicht in ein Ladies Fitness Studio gehen aber ist ... Ladies Fitness Studierenden teurer als normales.

01:27:35: Ich habe dich gefragt, gibt es das überhaupt noch?

01:27:37: Weil da kann ich nicht mitreden.

01:27:40: Das weiß ich nicht.

01:27:43: Es gibt auf jeden Fall noch solche Studios...

01:27:46: Aber doch auch nicht mehr so viel wie früher!

01:27:48: Gab sie früher mehr, ich glaube die gibt es insgesamt einfach nicht so oft.

01:27:52: Und ich weiß jetzt auch nicht ob die teurer sind generell als quasi normales Gym.

01:27:56: Wahrscheinlich

01:27:56: schon weil's wahrscheinlich eher kleine butikige Gyms sind und jetzt halt nicht du nicht keine Ahnung nur zwanzig Euro Monat zahlst wie in einer großen Kette oder sowas.

01:28:05: Aber das ist ja dann der Unterschied.

01:28:06: gehe ich in eine Kette?

01:28:08: Richtig!

01:28:08: Das ist dann auch wieder mehr... Aber

01:28:10: generell stimmt es natürlich nicht dass diese Frauen nicht der Pink Tax unterlegen sind ... diese Form benutzen.

01:28:16: Deo gehen zum Friseur, äh... ... benutzten Kursenmetikprodukte, Haarschnitt,... ... Tampons also... ... Hä?

01:28:24: Das habe ich nicht verstanden!

01:28:26: Ja vielleicht, ähh... ... vielleicht kann die uns ja

01:28:29: das... Aber da könnten wir dann nochmal über diesen ähm... ... Take reden quasi über die Ladies Area in Fitnessstudios.

01:28:39: oder hast du noch einen anderen

01:28:40: Take?!

01:28:41: ... den du thematisieren möchtest.

01:28:45: Ich glaube das hat ja eigentlich schon eh mit dem Thema, als wir gesagt haben... ... dass wenn ich in einem Freihandelbereich bin keiner sagt i bitte g!

01:28:56: Die Platzhörsche die sagen oh nein hier darf keine Frau sein.

01:28:59: und übrigens noch ein Punkt.

01:29:01: dann komme ich darauf zurück was auch wieder thematisiert wird und es ist einen Punkt der triggert mich.

01:29:05: auch brutal ist so dieses ähm die bösen hetero Männer im freie Handelbereich deep performativ stöhnen.

01:29:14: Und es ist, by the way das finde ich insgesamt sehr, sehr problematisch.

01:29:18: wer hart trainiert und sich anstrengt der macht dabei wahrscheinlich ab und zu ein paar Geräusche und wenn wir dass nicht normalisieren genauso wie schwitzen was sie ja dann auf der anderen Seite normalisiert so Frauen dürfen schwitze verdammt nochmal natürlich jeder Mensch sollte schwitzt wenn er trainiert aber dieses Nur weil jemand ein bisschen stöhnt während dem Training heißt es nicht, dass das fucking performativ ist.

01:29:41: Natürlich gibt's bestimmt auch da Leute die es absichtlich übertreiben weil sie weiß ich nicht die Aufmerksamkeit auf sich ziehen wollen.

01:29:46: Es gibt immer irgendwelche Ausnahmen Aber wenn wir das so hinstellen als wäre das automatisch performativ und was Negatives Wozu führt es?

01:29:54: Das leute angst davor haben sich anzustrengen Und das ist ein Riesenproblem in diesem ganzen space das leute Angst vor Belastung haben.

01:30:01: Machst du Geräusche wenn Du hart trainierst?

01:30:06: Wie kotzt du Buch?

01:30:07: Ich

01:30:08: habe in meiner Story doch heute einen Video hochgeladen.

01:30:10: Stimmt!

01:30:10: Ich hab den Roof gemacht, wenn er so im Gymnast ist endlaut.

01:30:13: Hab deine Story gesehen und da hab ich mein Handy so als Ohr gehalten, weil du irgendwas mit dem Sound gemischt

01:30:18: hast.

01:30:18: Ich habe erst heute eine Story hochgeladen wo ich mit Packing Hundert Zehn Kilo... von dem Defizit Snatch DadLifts macht.

01:30:28: Und bei jedem dieser einzelnen Wiederholungen gebe ich extrem laute Geräusche von mir und dann habe ich das halt in meiner Story gepostet mit Original Sound und hab dazu geschrieben, wenn mein Krafttraining sich nicht so anfühlt und anhört, dann möchte ich es nicht!

01:30:44: Danke erst Karel, danke, danke dafür.

01:30:46: Das war mir wichtig.

01:30:48: Aber anscheinend ist... Das

01:30:49: waren wir sehr wichtig.

01:30:51: Wirklich?

01:30:53: Gestern war es die Finals, also da wurden ja mehrere deutsche Meisterschaften ausgetragen in Hannover glaube ich.

01:31:02: Gewichtheben?

01:31:03: Gewicht heben.

01:31:04: Paul ist irgendwann auch am Wochenende der deutschen Meistersschaft

01:31:07: und er meinte auch einen Kommentator bringt denn dieses diese Kraftrufe etwas also das auch dieses Geräusche machen Und ich mir dann auch wieder denke, ob es die Person auch noch nie irgendwie mal schwer gezogen an irgendwas oder so.

01:31:24: Also das erfordert ja auch wenn du da auf eine Bühne gehst und dass jemand braucht, dass der sich irgendwie auf die Oberschenkel schlägt oder ins Gesicht... Das sind ja alles Sachen oder einen lauten Schrei von sich loslässt.

01:31:41: Das sind Dinge, die dein Körper darauf holen.

01:31:44: jetzt

01:31:45: geht's

01:31:45: gleich fucking nochmal ab.

01:31:48: Also ja, das bringt was und es ist auch so wir dürfen uns anstrengen und wenn Anstrengung, wenn etwas schwer ist und anstregt dann darf man dabei einen ruten Kopf haben, man darf Geräusche machen, man kann schwitzen.

01:32:04: Wir sind doch Menschen Und da wird es in diesem Artikel schon wieder meine ganze Arbeit zunichtige gemacht.

01:32:13: Du musst vielleicht die Story nochmal als real hochladener

01:32:15: und okay,

01:32:16: wenn sich so mein Krafttraining nicht anhört dann will ich es nicht.

01:32:19: Ja mach das!

01:32:20: Also...

01:32:21: Ich reposte safe.

01:32:22: ...bringt uns auch grundsätzlich wieder zu dem Punkt einfach durch die Medien haben Menschen eine völlig komische Sicht auf Training.

01:32:33: Ja

01:32:34: leider.

01:32:35: Also sollte irgendein großes Medium sich dafür interessieren.

01:32:38: ehrliche Berichterstattung Dann dürfen Sie sich gerne bei MTMT melden.

01:32:44: Nee, bei der Kattel melden!

01:32:46: Ja, dann...

01:32:49: Gerne!

01:32:50: Gerne hängen wir mit ARD und Funk ab und machen coole Beiträge.

01:32:53: Safe?

01:32:55: Ja!

01:32:55: MTM T war schon mal im öffentlich-rechtlichen Fernsehen.

01:32:57: Tilo war schonmal bei irgendeiner... Ich weiß nicht mehr genau welcher Sender, aber er war auf jeden Fall Teil von so einer Doku.

01:33:03: Möchte das meine

01:33:05: GEZ gebühren sich

01:33:06: lohnen?!

01:33:07: Ja man.

01:33:08: Aber Lohnen Sie sich dann, wenn man selber drin ist?

01:33:11: Wenn die Gage gut genug ist.

01:33:16: Angriffend an den Punkt, den du ganz am Anfang gemacht hast oder die Frage, die du gestellt hast warum scheißen eigentlich so... große Medien und öffentlich-rechtliche immer rein, wenn es um Training und Krafttraining geht.

01:33:25: So ja weil sie sich halt selten wirklich qualifizierte Leute holen also auch die Experten in Anführungszeichen, die ich da schon teilweise gesehen habe, die interviewt wurden oder halt irgendeinem Fernsehbeitrag sind und so.

01:33:36: Ich weiß nicht wo sie die

01:33:37: immer finden,

01:33:38: man.

01:33:38: Ich weiss

01:33:38: nicht wo Sie die finden.

01:33:40: Was sehen dafür?

01:33:41: Leute

01:33:41: ausgraben?

01:33:42: Immer Jesus!

01:33:42: Ja und dann wird das immer alles wie ein Alien dargestellt und das ist einfach nicht.

01:33:47: Training

01:33:47: ist schön, es kann jeder Kanz machen.

01:33:50: Das ist wichtig für die Gesundheit, für dein Wohlbefinden.

01:33:53: Und es macht

01:33:54: einfach auch

01:33:54: Spaß!

01:33:56: Es macht fucking nochmal Spaß und das sollte ja Bewegung unter dem Strich am Ende des Tages tun... ...und Belastungen auch?

01:34:04: Ja, vergingen.

01:34:07: Ich kann es jetzt für mich sagen aber auch hart trainieren finde ich auch einfach geil.

01:34:12: Hey, ich hatte gestern so war bisschen schwierig für mich ... persönlich privat, so will ich nicht drauf eingehen.

01:34:23: Aber mein Gott habe... ...ich mich darauf gefreut ins Training zu gehen.

01:34:27: Ja man kann ja auch viel filtern!

01:34:31: Schwieriges Gespräch gehabt, viele Emotionen, so konnte ich dann in die Hexchort reinkanalisieren diese Emotionen.

01:34:39: Wahrscheinlich hab' ich auch ein paar Geräusche gemacht währenddessen Sorry, ganz performativ im Freihandelbereich.

01:34:49: Der performative Platz hier ist im Freihandelbereich.

01:34:54: Was sagst du?

01:34:55: Sind Frauenbereiche in Gyms, so abgesperrte Frauenbereichen was Gutes oder Schlechtes?

01:35:00: In dem Gym wo ich bin da gibt es das gar nicht

01:35:03: Bei mir schon.

01:35:04: Ich bin immer oben hinter den Dings wo alle so ihr Stretching machen und so.

01:35:10: Da stehen auf jeden Fall zwei Hip Thrust Maschinen drin.

01:35:13: Das weiß ich.

01:35:14: Sonst weiß ich nicht.

01:35:15: Den Rest sieht man nicht von außen.

01:35:17: Ich hatte mal in einem John Reed trainiert und da war der Damenbereich extrem pink von innen.

01:35:25: So?

01:35:27: Merkt ihr, wie sie schon sauer wird während Sie darüber

01:35:28: reden?

01:35:29: Nein!

01:35:30: Und ich weiß immer noch nicht was ich dazu sagen soll weil es gibt zwei Meinungen dazu.

01:35:36: auf der einen Seite ist glaube ich so wie was es Hohen und Ei so.

01:35:42: warum muss es sowas überhaupt geben?

01:35:47: Also das ist ja schon schade oder schwierig, dass es sowas überhaupt geben muss.

01:35:55: und wäre es nicht besser wenn Menschen einfach alle gemeinsam trainieren würden.

01:36:01: Und dann man auch wieder mehr bunte Menschen sieht und dann ist es auch nicht mehr so was besonderes.

01:36:08: Bei ihren Stereotypen abgebaut

01:36:11: werden usw.

01:36:12: wenn eine Frau trainieren sieht, weil so kann sie ja auch.

01:36:16: Also dann sieht man es ja nicht, wenn's in einem verschlossenen Bereich ist.

01:36:20: Dann hat mir aber mal auch meine Frau gesagt, Sie ist Gott froh dass es diesen Bereich gibt und das ist eben wiederum die zweite Meinung, weil sie halt so Angst vor Jachi Blicken hat, weil sich unsicher ist mit ihrer Übungsausführung und halt nicht irgendwie ausgelacht werden will, nicht angeglotzt werden will.

01:36:38: Und dass sie froh ist, dass es diesem Bereich gibt.

01:36:41: Aber dann wieder halt die Frage, warum muss es das überhaupt geben?

01:36:44: Dann hat er schon wieder die Fitnessbranche versagt.

01:36:47: Ja,

01:36:49: ich finde

01:36:49: diese eine Frage... Ich habe sie super dumm gestellt.

01:36:54: Ist das was Gutes oder ist das was Schlechtes?

01:36:56: Ist eine super dumme Frage gestellt.

01:37:01: Das ist ja generell das Problem.

01:37:03: So viele Themen über die wir jetzt geredet haben und angesprochen haben sind keine binär beantwortbaren Fragen.

01:37:12: das ist nicht nein gut schlecht sondern es sind immer irgendwie komplexe dinge und deswegen sollten wir sie auch so behandeln als wenn's komplexes themen wären weil es sind komplexer themen Und nicht diesen komplexen Themen, komplexe Fragen und komplexes Problemen ausweichen indem wir noch mehr Schubladen aufmachen, noch mehr Stereotypen kreieren.

01:37:32: Noch mehr keine Ahnung eine Gruppe abwerten um die andere aufzuwerten usw.

01:37:37: Das finde ich einfach so wichtig gerade wenn es um Körperbilder geht, Körpertypen wie wir die darstellen erzählen und alles was da mit einhergeht.

01:37:48: Es wird halt schwierig, wenn in so einem Frauenbereich dann nur bestimmte Geräte drin sind.

01:37:52: Im Sinne von da ist nur eine Bootybildermaschine drin Als ob eine Frau nur destrinieren wollen wird.

01:37:58: Ich glaube ehrlich gesagt, weil das ist mir gestern oft, ich glaub da gibt es keine Kurzhandeln in dem... Ja!

01:38:03: ...weil die kommen dann immer daraus hinter so dieser Wand und dann da gibt's so einen kleinen Handelständer.

01:38:09: der ist so in diesem Bereich wo

01:38:11: Matten liegen.

01:38:11: Genau, der geht

01:38:12: dann bis zu acht Kilo.

01:38:12: Das ist halt so dieser Tannenbaum der aber nur bis zehn Kilo und die schnappen sich dann über die Kurzhandel von da und dann gehen sie wieder rein was mir verrät, da gibts wahrscheinlich keine Kurzhändeln in diesem Frauenbereich Was dann schon wieder so ist Hä?

01:38:25: Warum

01:38:25: nicht?!

01:38:27: Also ja.

01:38:28: Und das nervt mich dann schon wieder, weil es ist ja schon wieder dass eine Frau nur da reingeschoben wird in Bauchbeine Po und als ob sie nicht mehr als acht Kilo nehmen wollen wird.

01:38:41: Hä?

01:38:42: No!

01:38:42: Das

01:38:42: ist dann schon der nächste Stereotyp, der einem irgendwie

01:38:44: aufgezogen wird.

01:38:45: Genau!

01:38:45: Und

01:38:45: das doch also...

01:38:47: Voll.

01:38:48: Schwierig.

01:38:51: Aber ich verstehe natürlich auch wenn man sich unwohl fühlt ... sich in seiner Kompetenz noch nicht sicher ist und dann ist es... ... wahrscheinlich auch gut, dass es diesen Bereich gibt.

01:38:59: Weil dadurch wieder Barrieren abgebaut werden?

01:39:01: Also eben!

01:39:02: Ja,

01:39:03: also kann man nicht mit ja oder nein beantworten.

01:39:05: Genau.

01:39:06: Wahrscheinlich.

01:39:09: Ja hey Kadel, ähm...

01:39:11: Intensive Folge.

01:39:12: Ja voll.

01:39:13: Ich weiß auch gar nicht wo oben und unten ist.

01:39:16: Aber das weiß ich seit dem Artikeln immer.

01:39:20: Also...

01:39:22: Also mir hat's auf jeden Fall Bock gemacht.

01:39:25: Vielleicht konntet ihr ... alle die zugehört haben.

01:39:28: Ja, was mitnehmen?

01:39:29: Sag mal Bescheid!

01:39:30: Wenn ja,

01:39:30: was?!

01:39:32: Das beide rumgeschrien

01:39:33: haben und... Das beiden auf jeden Fall an gewissen Stellen sehr emotional geworden sind.

01:39:38: Ja!

01:39:38: Heute!

01:39:38: Klar!

01:39:40: Ich bin auf jeden fall sehr dankbar, dass du heute hier warst,... Ich

01:39:43: freu mich extrem, dass ihr auch

01:39:44: diesen

01:39:45: Thema angenommen hast.

01:39:46: Die lange Reise.

01:39:47: Das ist der erste Anfang.

01:39:48: Und ich verspreche

01:39:49: es.

01:39:50: Find' ich sehr cool, das eben auch.... ... jetzt quasi von Mann und Frau bewertet worden ist.

01:39:57: Oder was heißt, haben wir es bewerteten?

01:40:00: Ich glaube, ich glaube, wir haben ganz viel bewertete!

01:40:03: Wir haben die Bewertung bewerted, weißt

01:40:05: du?!

01:40:06: Bewertungsception...

01:40:07: Ich finde das sehr schön, dass wir das gemeinsam gemacht haben,... ...dass wir uns da cool austauschen konnten und dass ihr da auch als MTM-Teachim da eure Reichweite nutzt und... ...da den Kampf den Stereotypen angesagt habt und... Keine Macht diesen frecklichen Wortkabern.

01:40:26: Ja,

01:40:29: also oh mein Gott.

01:40:32: Ja.

01:40:34: Geil.

01:40:34: Emotional warst du mich erstmal beruhigen.

01:40:38: Das machen wir jetzt.

01:40:39: Also Leute danke fürs Zuhören!

01:40:41: Vielen lieben Dank

01:40:43: und wir hören uns auf jeden Fall bald wieder zum Beispiel nächste Woche und wir auch.

01:40:49: Wir auch, macht es gut.

01:40:51: Danke

01:40:52: okay bye Pussy.