359 - Die BESTEN Übungen & warum wir sie machen (Teil 2)

Shownotes

Andi spricht schneller und aufgeregter als je zuvor und Kuis ist gelangweilt von dem Käsegeschmack seiner Kaffee Sahne.

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Was ist die MTMT Trainings App? Warum sind die Basics von Bewegung so wichtig? Sollten wir alle unsere Waden mehr trainieren? Wie kann man die Beibeuger ohne Maschinen trainieren? Was ist die beste Unterkörper Übungen und warum sind es Ausfallschritte? Beladen alle ihre B-Stance RDLs zu leicht? Was gehört alles zu den Core Muskeln? Muss man den Rücken in verschiedenen Muskeln denken?

► (0:00) Intro + MTMT Trainings App Lieblingsübungen: ► (9:08) Waden ► (20:48) Beinbeuger
► (30:12) Adduktoren ► (39:28) Quadrizeps ► (55:30) Gluteen ► (1:06:40) Rumpfmuskeln ► (1:30:10) Brustmuskeln ► (1:35:40) Latissimus ► (1:42:53) Schultern ► (1:49:02) Oberer Rücken ► (1:55:04) Bizeps ► (2:00:13) Trizeps

Viel Spaß bei der Folge!

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