352 - Warum JEDER Plyos trainieren sollte - Part 1

Shownotes

Kuis war beim Asia Laden um Andis Kimchi Reis nachzukochen und hat sich dabei öffentlich blamiert.

KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT im MTMT Gym in München‼️

Am 11. + 12. Oktober: KW 1.0 (Das Basis Seminar) ► https://www.mtmt.de/education/seminare/krafttraining-weitergedacht-1.0/

Am 25. + 26. Oktober: KW 2.0 (Die Weiterführung) ► https://www.mtmt.de/education/seminare/praxis-seminar-das-krafttraining-der-zukunft-2.0-25-26.10.2025/

Was sind Plyos? Mit wem machen wir sie und warum? Welche Anpassungen kann man mit Plyos hervorrufen? Welche Arten von Plyos gibt es? Wie bauen wir Plyos in eine Trainingseinheit ein? Was passiert auf der physiologischen Ebene bei Plyos? Warum lieben wir Deep Tier Plyos?

► (0:00) Intro ► (08:09) Definition & Vorteile ► (31:00) Anwendung ► (51:26) Deep Tier Plyos

Viel Spaß bei der Folge!

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