BONUSEPISODE - Longevity Talk mit Nils Behrens

Shownotes

In seinem Podcast HEALTHWISE spricht Nils mit Experten aus verschiedenen Bereichen über Gesundheit in unserer modernen Welt.

Ursprünglich war diese Folge exklusiv für HEALTHWISE gedacht - aber wir finden: Das Gespräch ist zu gut, um es nicht auch mit euch zu teilen. Deshalb gibts das Interview jetzt auch als Bonusepisode im MTMT Podcast.

Was macht Personal Training bei MTMT aus? Was ist Nils Trainingshintergrund? Wie hat sich Nils und Andis Training im Alter verändert? Warum ist Beweglichkeit so wichtig? Warum kommen Leute zu MTMT? Wie kommt man schnell in Form? Wie ist man langfristig körperlich aktiv?

► (0:00) Intro

► (2:49) Trainingsphilosophien

► (25:50) In Form kommen - eine praktische Roadmap

► (40:45) Harmonisierung über Optimierung

Viel Spaß bei der Folge!

HIER geht’s zu Nils Podcast: ► https://open.spotify.com/show/0qui7hxIqse7NAF6OOSIvW?si=IzdQEmAfRyGznEOj4s_9SA

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