330 - Biomechanik Nerd Talk: Hüfte & Becken

Shownotes

Eine Folge für alle Bewegungs- & Anatomie-Nerds!

Wie funktioniert das Hüftgelenk?

Was können wir aus dem Gangzyklus lernen?

Warum ist der Split Squat so eine geile Übung?

Machen wir Table Tests?

Wie beheben wir Kompensationen?

Welche Übungen lieben wir für die Hüfte?

► (0:00) Intro

► (6:04) Unterschied Becken & Hüfte

► (22:34) Ableitungen für die Praxis: Split Squat

► (44:31) Kompensationen: Assessment & Interventionen

► (51:20) Kuis Lieblings Hüft-Moves

Viel Spaß bei der Folge!

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