328 - Q&A: Bodybuilding, Supplements, Dehnen & unsere Lieblingslebensmittel

Shownotes

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen!

Andi hat das Audio Gerät geklaut aber das Medientechnik Team hat alles gegeben und die Soundqualität ausgemaxt!

Wie betrachten wir die Biomechanik vom Knie?

Wie gewinnt man Vertrauen in seinen Körper zurück nach Verletzungen?

Welche Supplements nehmen wir regelmäßig?

Welche Übungen für einen Innenmeniskusriss?

Wie soll ich mich für schwere Lifts warm machen?

Wie navigiere ich die Physio Ausbildung?

Was halten wir von funktionalem Training?

Benutzen wir statisches Dehnen?

► (0:00) Intro

► (6:09) Most Muscular Pose

► (11:41) Knie Extensions Defizit

► (18:55) Phasische und Tonsiche Muskulatur

► (28:13) Vertrauen in den eigenen Körper

► (40:31) MTMT Supplement Stack

► (45:58) Meniskusriss

► (51:50) How to: Warmup

► (57:40) Grundverständnis für Physios

► (1:01:00) Fasziale Ketten & Rotation

► (1:08:35) Sponsoren

► (1:12:16) Statisches Dehnen

► (1:17:47) Go-to Lebensmittel

Viel Spaß bei der Folge!

KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 1.0: am 03.05. + 04.05. im MTMT Gym in München!

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