MTMT #309 - Trainingstalk #9: Muskelaufbau, Athletiktraining & Effektive Reps

Shownotes

Andi und Kuis sprechen über ihr aktuelles (Hypertrophie)Training….und Senf

Was sind effektive Wiederholungen?

Wie aussagekräftig sind Hypertrophiestudien?

Wie erhält Kuis seine Muskeln?

Liebst du Training oder liebst du Ziele erreichen?

Hast du Angst vor Regression?

► (0:00) Intro

► (14:12) Gefühle & Hypertrophie

► (29:12) Athletiktraining & Antifragilität

► (52:52) Intentionen hinter unserem Training

Viel Spaß bei der Folge!

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