MTMT #308 - Die BESTEN Übungen & warum wir sie machen

Shownotes

Andi und Kuis lassen das „Krafttraining der Zukunft“ Seminar Revue passieren und geben euch einen Einblick in ihre aktuellen Lieblingsübungen.

Was ist das Krafttraining der Zukunft?

Welche Skills fehlen Trainern & Therapeuten?

Was macht für uns eine gute Übung aus?

Was ist ein (guter) Squat?

Und ganz viele Übungsbeispiele mit ausführlicher Erklärung!

HIER geht’s zum Live Seminar - Das Krafttraining der Zukunft: ► https://www.mtmt.de/education/seminare/das-kraft-training-der-zukunft/

► (0:00) Intro

► (7:25) Seminar Recap

Andi und Kuis Lieblingsübungen:

► (24:56) Atmung & vertikal Drücken

► (43:26) Vertikal Ziehen & Squat

► (01:01:40) Hinge & Horizontal Drücken

► (1:22:53) Schultern, Trizeps & Buschmuskeln

Viel Spaß bei der Folge!

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