MTMT #303 - Dad Fit (Sarkopenie is a Motherf*****)

Shownotes

Andi und Kuis sprechen über MTMTs neues Trainingsprogramm. Welche Gedanken fließen in die Planung und Trainingssteuerung?

Harmonisierung über Optimierung

Wie wichtig ist Trainingsdokumentation?

Was ist Dad Fit und wie sieht das Training aus?

Warum ist ECHTE Belastung so wichtig?

Für wen ist Dad Fit gemacht?

► (0:00) Intro

► (12:44) Dad Fit erklärt

► (41:33) Eric Bugenhagen vs. Zac Cupples

► (57:47) Harmonisierung über Optimierung

Viel Spaß bei der Folge!

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