MTMT #292 - Trainingstalk #8: Qualität über Quantität

Shownotes

Andi und Kuis besprechen die Hintergründe ihres Trainings und was ihnen dabei wichtig ist.

Warum trainieren wir? Worauf legen wir Wert bei der Übungsauswahl und Ausführung?
Junk Volumen vs Effektive Reps. Was ist die Movement-Mind Connection? Wie betrachten wir Progression?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (5:08) Löwenanteil ► (10:59) Der Sinn hinter unserem Training ► (23:01) Weniger ist mehr ► (30:55) Movement-Mind Connection ► (38:36) Trainingsplanung neu gedacht

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