MTMT #288 - Isolation vs. Integration & der Gangzyklus

Shownotes

Andi und Kuis öffnen die Büchse der Pandora und reden detailliert über den Gangzyklus und seine Rolle im Training.

Wie funktioniert der Gangzyklus?

Kann man überhaupt Isoliert trainieren?

Wie passen Gangzyklus und Training zusammen?

Und wie denkt man Integriert(er) über Training nach?

Wer den Gangzyklus versteht, wird menschliche Bewegung besser verstehen.

Viel Spaß bei der Folge!

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► (2:12) Löwenanteil

► (4:15) Der Gangzyklus erklärt

► (29:44) Isolation vs. Integration

► (42:37) Der Fuß als Assessment Tool

► (59:24) Der Sweetspot zwischen Belastung und guter Bewegung

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