MTMT #287 - Trainingstalk #7: Körpergefühl & Progression

Shownotes

Andi ist wieder da und redet mit Kuis über sein aktuelles Training und seine Lifestyle Veränderungen. Kuis gibt einen Einblick in sein neues Trainingsprogramm.

Salzige Proteinshakes und andere Pro-Tipps!

Wie progressiert man sein Training?

Was kann man aus dem Laufstil einer Person ablesen?

Worauf achten wir beim Training?

Warum wollen sich Menschen nicht anstrengen?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (1:08) Löwenanteil

► (3:54) Andis Training und Lifestyle Update

► (13:50) Muskeltraining Maschinentraining

► (33:12) Trainings Skills

► (45:48) Constrains led approach vs Internal Cueing

► (1:00:13) fortgeschrittene Trainingsgedanken

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