MTMT #286 - Herzgesundheit & Krafttraining mit Dr. Florian Sauer

Shownotes

Kardiologe Florian Sauer ist zu Gast und spricht mit Tilo und Kuis über Kraft- und Ausdauertraining, sowie über deren Folgen für die (Herz-) Gesundheit.

Warum sind Landwirte gesünder als Stadtbewohner?

Was ist wichtiger: Ernährung oder Training?

Was können wir tun, damit wir gesünder werden?

Welche Pathologien können sich durch Bewegungsmangel ergeben?

Wie sollte Krafttraining aussehen um (Herz-) Gesundheitsfördernd zu sein?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (00:50) Löwenanteil

► (1:20) Wer ist Dr. Florian Sauer?

► (9:15) Wie wir nicht sterben!

► (15:50) Ernährung vs. Training

► (48:10) Sport als Grundschulfach

► (55:10) Kraft- und Ausdauertraining

► (01:13:10) Wie schwierig ist es sich zu verändern?

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