MTMT #273 - Wie funktioniert menschliche Bewegung?

Shownotes

Eine Folge voller Biomechanik und Bewegungstheorie! Andi & Kuis erklären warum sie den Begriff „funktionelles Training“ zurückbringen wollen und warum man im Training auf nichts verzichten muss.

Was bedeuten Kompression & Expansion in der Praxis? Warum sind alternierende oder reziproke Bewegungsmuster so sinnvoll? Ist das Krafttraining der Zukunft nicht der Inbegriff von „Funktionellem Training“?

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (00:20) Löwenanteil

► (03:15) MTMT Methode: Anatomie & Biomechanik

► (10:55) Eindimensionale Sicht auf Bewegung

► (22:10) Kompression & Expansion

► (35:20) Beispiel: Langhantel Bankdrücken

► (40:35) Funktionelles Training

► (47:30) Aufklärung des letzten Rants

► (58:05) Bewegung besser verstehen

► (01:03:50) Ich will nicht die Hälfte, ich will alles!

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