MTMT #263 - Q&A: Biomechanik, Gamechanger & besser trainieren

Shownotes

Andi und Kuis beantworten wieder EURE Fragen!

Was war unser größter Gamechanger in unserer Arbeit als Trainer? In welcher Beziehung stehen Belastungsintensität & -dauer zueinander? Inwiefern ist der Ellenbogen ein modifiziertes Knie?!

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Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (06:55) Gamechanger & der schönste Moment als Coach

► (18:50) Motivational Interviewing

► (23:30) Biomechanik: Ellenbogen & Atmung

► (39:30) Case Study: Training mit der älteren Bevölkerung

► (43:35) Bodyweight Training & Sprünge vs. Training mit Gewichten

► (50:50) Belastungsdauer & Belastungsintesität

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