MTMT #239 - Trainingstalk #4

Shownotes

Andi und Kuis sprechen über ihr aktuelles Training!

Was für einen Effekt haben Springen & Plyos bis jetzt? Was stimmt nicht mit Kuis Fuß? Was ist der Sweet Spot für Koordinative Anpassung und welche Rolle spielt Selbstorganisation dabei?

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (00:45) Löwenanteil

► (03:00) Kuis Trainingsupdate

► (11:30) Sprung Gains

► (17:00) Fuß Probleme

► (31:10) Pronationstraining

► (41:05) Arbeiten mit Selbstorganisation

► (44:00) Fußtraining

► (51:15) Intention im Training

► (59:30) Andis Trainingsupdate

► (01:04:30) Intensität & relative Bewegung

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