MTMT #225 - Rückenschmerzen und Core Stability

Shownotes

„Rückenschmerzen sind nicht gleich Rückenschmerzen.“

Basti und Kuis reden über ihr Vorgehen bei Rückenschmerzen. Die beiden diskutieren Themen wie Selbstwirksamkeit, biomechanische Zusammenhänge und den Hype um „Rumpfstabilität“ & „Core Training“.

Am Ende wird Kuis noch etwas los, das ihm sehr am Herzen liegt.

Viel Spaß bei dieser Folge!

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT10

► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym

► (00:00) Löwenanteil

► (01:45) Rückenschmerzen sind nicht gleich Rückenschmerzen

► (07:45) Selbstwirksamkeit

► (19:00) aktive vs passive Maßnahmen

► (34:10) RuMPfsTaBIiTät

► (46:50) Progression & Regression

► (57:30) Assessment bei Rückenschmerzen

► (01:11:45) Zusammenhang Hüfte <—> Rücken

► (01:24:25) Kuis Herzensangelegenheit

► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!