MTMT #207 - OPTIMALES TRAINING

Shownotes

Was ist das genau ist "optimales Training" und wie definieren wir das? Wie wichtig ist unser Gegenüber und der Kontext für einen optimalen Trainingsplan? Was bedeutet „optimal“ für die verschiedene Phasen: Hypertrophie, Maximalkraft, usw.?

Biomechanik und ein gesunder Menschenverstand bilden die Grundlage für OPTIMALES TRAINING!

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (02:00) Skillmeetings & Gruppen Mentorship 2.0

► (10:00) Was bedeutet optimales Training?

► (19:00) Was ist optimal für Hypertrophie?

► (34:00) Wie beurteilen wir menschliche Bewegung?

► (39:00) Wie wichtig ist optimales Training für Fitness?

► (52:10) Biomechanik als Grundlage

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