Shownotes
► (0:00) Intro & Wer ist das Gesicht auf unseren Tassen?
► (1:47) Jess typische Woche (Training & Coaching)
► (5:30) Jess Ernährung & Andis alter Magen
► (10:05) Warum viele (Frauen) MEHR essen müssen um ihre Ziele zu erreichen!
► (13:33) Makro Verteilung & Leistungsorientierte Ernährung
► (22:40) Recovery: Schlaf, Supplements & Autoregulierung
► (25:40) Marcos Coaching: Subjektive vs. Objektive Trainingsplanung
► (31:30) Jess Verletzungen, Stretchen/Mobility/Recovery-Methoden
► (37:54) Outro & Andis Bart
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► Soundcloud: https://bit.ly/2FZDxBu
Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.
Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR.
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